Desde que hemos publicado este art铆culo, lo hemos modificado y actualizado para potenciarlo, y darle m谩s valor para tu trabajo y tu empresa.

Encuentra la versi贸n actualizada de este contenido aqu铆: https://www.egafutura.com/negocios/sobrevivir-caos

驴Quieres resurgir de las cenizas y lograr el bienestar econ贸mico y f铆sico que tanto deseas? Puedes lograrlo pero para eso debes Elegirte a ti mismo, es desde tu interior que lograr谩s los cambios externos profesionales y personales para que puedas transitar en medio del caos mundial seguro de ti mismo y de lo que tienes, sin verte afectado por las amenazas que se te presente, Adelante!

En la actualidad, sentimos:

  • El mundo est谩 cambiando,
  • Los mercados han colapsado,
  • Los trabajos han desaparecido,
  • Las industrias han sido interrumpidas y est谩n siendo reinventadas ante nuestros ojos,
  • Todo lo que pensamos era seguro y seguro, ya no lo es: 聽La universidad. El empleo. La jubilaci贸n, El gobierno,
  • En toda parte de la sociedad, la persona de mediana edad est谩 siendo descartada, ya nadie va a venir a contactarte, para invertir en tu empresa, para firmar un contrato y elegirte.

Est谩 en ti realizar la mejor decisi贸n en tu vida: Elegirte a ti mismo

Nuevas herramientas y fuerzas econ贸micas han emergido para hacerlo posible para los individuos que creen arte, hagan millones de d贸lares y cambien al mundo sin ayuda. M谩s y m谩s oportunidades est谩n surgiendo de las cenizas del sistema toro para generar un 茅xito real interno (la felicidad personal y salud) y el 茅xito exterior (trabajo cumplido y bienestar econ贸mico).

Este art铆culo te ayudar谩 a lograrlo.

Entre los a帽os 1998 y 2008, James Altucher continuamente toc贸 fondo:

  • Fracas贸 en sus 18 empresas que inici贸,
  • Cambi贸 de carreras 5 o 6 veces,
  • Perdi贸 m煤ltiples trabajos,
  • Estaba depresivo, desesperado y ansioso, y
  • Luego se dio cuenta que ten铆a que elegirse a s铆 mismo.

Est谩s atrapado en el mismo c铆rculo:

  • Est谩s persiguiendo el Sue帽o Americano quieres, m谩s dinero, autos聽 m谩s r谩pidos y casas m谩s grandes,
  • Pero tu vida se est谩 alejando de ti y no eres verdaderamente feliz,
  • Ya no puedes confiar en otros y cometer los mismos errores del pasado. Debes elegirte a ti mismo para tener 茅xito.

Si eliges, y puedes cuidar a los cuatro Tu mismos, encontrar谩s la verdadera felicidad en la vida, y por 煤ltimo creas una vida haciendo algo que amas.

Como elegirte a Ti Mismo

Todos quieren libertad, Y existen dos bases importantes para alcanzar aquella libertad. No hay excusas para no hacerlo. Ellas son gratuitas y f谩ciles. Si puedes lograr la libertad tendr谩s 茅xitos en el 脕rea El铆gete A Ti mismo.

Solo Haz Cosas que disfrutes

La primera regla es hacer solo cosas que disfrutes. Puede sonar obvio, pero no es obvio para muchas personas.

Solo di s铆 a las cosas que disfrutas hacer. Si aceptas hacer cosas que no quieres hacer, criticaras a las personas, har谩s un mal trabajo y tendr谩s menos energ铆a para las cosas en las que estabas haciendo un buen trabajo, har谩s menos dinero y gastar谩s tiempo valorable en tu vida.

El 煤nico fuego real para cultivar es el fuego en tu interior. Nada externo puede alimentar tu llama. Necesitas darle tu propio combustible. Cuanto m谩s grande sea tu fuego interno, m谩s gente lo querr谩. Trataran de encender sus propias cuevas oscuras con tu fuego.

Sin embargo, cada vez que digas s铆 a algo que no deseas tu fuego comienza a evaporarse. Eventualmente, si lo mantienes encendido, se extinguir谩.

Puedes estar pensando: Me encantar铆a hacer lo que disfruto hacer pero tengo que pagar cuentas! Eso es justo. Tienes bocas que alimentar responsabilidades, ahorra para tu retiro y muchas cosas que te hacen seguir diciendo no a todo. No te preocupes sobre eso aun.

La segunda regla b谩sica har谩 que todo se clarifique por lo tanto sabr谩s si tu si o no viene de tu satisfacci贸n profunda interna.

La Pr谩ctica Diaria

La segunda regla b谩sica es la pr谩ctica diaria.

Nos pasamos nuestras vidas temerosos de la falta de algo. Ponemos todo nuestro esfuerzo en llenar nuestro vac铆os con amor, dinero, placeres o algo que nos haga eliminar este sentimiento. Pero nada har谩 que el vac铆o desaparezca

El mejor modo de llenar ese agujero es no tratar de llenar el vac铆o con motivaciones externas, sino encender el fuego interno que nunca se ir谩.

Imagina que tienes otros tres cuerpos junto con tu cuerpo f铆sico:

  • Tu cuerpo emocional,
  • Tu cuerpo mental, y
  • Tu cuerpo espiritual.
Imagina una fuerza de vida que fluye entre ellos y a trav茅s de ellos como la sangre fluye en tu cuerpo f铆sico. Imagina un n煤cleo central que debe mantener todo saludable como tu coraz贸n mantiene a tu cuerpo f铆sico sano.

Debes:

  • Mantener todas estos cuatro cuerpos sanos y ejercitarlos de manera regulas,
  • Es la Pr谩ctica Diaria,
  • No puedes elegirte a ti mismo sin tener una base de salud en los cuatro cuerpos.

El Cuerpo F铆sico

El cuerpo f铆sico es el caparaz贸n que debemos cuidar para vivir. Es simple cuidarlo, pero dif铆cil en la pr谩ctica.

Generalmente nos excusamos y postergamos tratarla bien a nuestro cuerpo cuando ser铆a m谩s f谩cil. Pero as铆 no funciona de ese modo.

No tenemos que lucir como un super modelo, s贸lo necesitas estar sano:

  • No comas comida chatarra,
  • Duerme de 7 a 9 horas por noche,
  • Evita el exceso de alcohol, y
  • Ejercita.

El ejercicio no necesita ser correr cinco millas cada ma帽ana, el ejercicio:

  • Pueden ser caminatas,
  • Puedes hacer una caminata de diez minutos, l
  • Luego de haber estado sentado por 90 minutos, toma las escaleras en vez del ascensor,
  • Haz 10 minutos de yoga,
  • Cada vez que te tomes un recreo, puedes dar una caminata.

No comas demasiado, trata de comer solo dos comidas al d铆a.

Nadie se ha muerto de hambre por saltar la cena. Si comes demasiado durante el d铆a, tu cuerpo tendr谩 problemas en digerirlo a la noche. Esto afecta tu sue帽o y tu metabolismo por la ma帽ana.

El Cuerpo Emocional

Trata de rodearte solo de gente positiva que te inspire:

  • Aprende cuanto puedas de ellos. Y
  • Obt茅n esa luz para aquellos que te rodean.
Es importante que evites a la gente que te apaga. No necesitas ser cruel al respecto, pero involucrarte con gente que est谩 constantemente chupando tu energ铆a es algo que debes evitar a toda costa.

Entonces:

  1. Si alguien te limita o te apaga, s谩calo de tu vida,
  2. Si alguien te levanta y te incentiva, ac茅rcate m谩s,
  3. Si no puedes evitar a una persona, reconoce que te est谩n volviendo loco.
Con la observaci贸n, ellos tendr谩n menos control de tus emociones. Y cuanto menos te involucres con la persona menos efecto total tendr谩n en ti, Descubre las maneras de no involucrarte, Limita cuanto puedes quejarte o sentirte amargado sobre aquella persona en un d铆a y luego no permitas que traspasan ese l铆mite.

Existe un experimento que ayuda a limitar el efecto que otras personas tienen sobre ti:

  • Trata de estar tranquilo, lo m谩s frecuente que puedas,
  • Si limitas tu discurso, eligir谩s m谩s cuidadosamente lo que dices y a qui茅n se lo dices.

Cuidar tu cuerpo emocional te har谩 m谩s hermoso en el exterior tambi茅n

Entonces:

  • Deja de permitir que tus interiores sean llenados con fealdad de la gente a tu alrededor, y
  • Te liberar谩s de tu propia fealdad interior.

El Cuerpo Mental

Tu mente desesperadamente quiere ser tu jefe. Te Necesita que est茅s muy ocupada para que puedas hacer las cosas que es buena en hacer:

  • Obsesionarte,
  • Preocuparte,
  • Estar depresivo,
  • Pensar por dem谩s,
  • Pensar hacia atr谩s, y
  • Pensar constante hasta que te agotes.

Necesitas domar tu mente o te domar谩 a ti hasta que seas un esclavo. Puede domarla a trav茅s del uso atento. Establece un objetivo de inventar:

  • 10 maneras que puedas tener m谩s tiempo para ti,
  • 10 maneras de que puedas hacer tu trabajo m谩s f谩cil, o
  • !0 ideas de negocios. Piensa mucho y haz que tu mente ejercite mucho para que se canse lo suficiente por el d铆a.
Cansa tu mente para que no te pueda controlar. Haz una lista de diez ideas. Y luego pensar en diez m谩s. Trata de escribir tantas ideas que obligue a tu cabeza inventar m谩s.

Tu m煤sculo de ideas puede atrofiarse si no lo ejercitas lo suficiente. Necesitas ejercitar aquel m煤sculo. Te lleva de 3 a 6 meses reconstruirlo su se atrofia. No quieres eso.

El Cuerpo Espiritual

Existen muchos modos en los cuales puedes ayudar a tu cuerpo espiritual y no necesariamente se relaci贸n a Dios o a la religi贸n:

  • Toma algo de tiempo para estar agradecido de las cosas en tu vida,
  • Practica el perd贸n,
  • Piensa en las personas a las que te hayan lastimado, y
  • Visualiza el agradecimiento hacia ellos,
  • Reza, ora, medita.

Puede ser dif铆cil sentarse m谩s de unos minutos, pero:

  • T贸mate un tiempo para sentarte tranquilamente y observarte respirar,
  • Esta bien si te distraes. Solo vuelve a tu respiraci贸n,
  • Trata durante cinco minutos y luego durante seis.
Mucha gente se obsesiona sobre los arrepentimientos en su pasado o ansiedades sobre el futuro. Esto es una p茅rdida de tiempo porque el paso y el futuro no existen. Son recuerdos y especulaci贸n, y no tienes controles sobre ninguno de ellos. No pierdas el tiempo pensando sobre el pasado o el futuro. Vive el ahora.

Es f谩cil apegarse a las preocupaciones. Pero ninguna de las preocupaciones existen, Solo es tu mente la que dice que existen

No puedes controlar el pasado o el futuro. Todo existe en el ahora.

El agotamiento no es inevitable:

  • R铆ndete y acepta la hermosa estupidez a tu alrededor,
  • Renuncia a todos los pensamientos del pasado y preocupaciones y ansiedades del futuro,
  • Rod茅ate con gente positiva,
  • Doma tu mente, y
  • Haz estas cosas y ser谩s libre.

Piensa en las cosas que te preocupan. Casi todo el tiempo que miras un tema en particular, te dar谩s cuenta que tan in煤til es estar preocupado.

Ded铆cate a La Pr谩ctica Diaria que te ayudar谩 a construir mejoras asombrosas en ti, incluso si solo notas aumentos peque帽os a la vez:

  • Ellos se construir谩n,
  • Encender谩n el fuego en tu interior de manera que no se agote,
  • Iluminar谩s la galaxia, y
  • Agregar谩s brillo a las vidas a tu alrededor.

Practica Diariamente Simple

Si te sientes abrumado por la Pr谩ctica Diaria esta bien. Toma un paso a la vez.

Primero necesitas reconocer que no es tu vida externa la que necesita cambiar, sino que los cambios externos fluyen desde tu interior

Haz una cosa todos los d铆as que te haga mas sano:

  • F铆sicamente,
  • Emocionalmente,
  • Mentalmente, y
  • Espiritualmente.

Trata una de las cosas de la siguiente lista cada d铆a:

  1. Duerme ocho horas,
  2. Come dos comunas en vez de tres,
  3. No mires televisi贸n,
  4. No comas comida chatarra,
  5. No te quejes por un d铆a entero,
  6. No chusmees,
  7. Devuelve un mal de cinco a帽os atr谩s,
  8. Expresa agradecimiento a un amigo,
  9. Mira una comedia o un show de stand-up,
  10. Escribe una lista de ideas. Las ideas pueden ser sobre cualquier cosa,
  11. Lee un texto espiritual, cualquier cosa que sea inspirativo para ti,
  12. Di para ti mismo cuando te despiertes: Voy a salvar una vida hoy. Vela por esa vida,
  13. Comienza un hobby. Haz algo que te saque de tu ritmo actual,
  14. Escribe tu agenda entera, lo que haces todos los d铆as,
  15. Tacha un cosa y no lo hagas m谩s,
  16. Sorprende a alguien, y
  17. Piensa en diez personas a las que eres agradecido.

Lentamente puedes hacer opciones sanas todos los d铆as a tu cuerpo f铆sico, cuerpo emociona, cuerpo mental y cuerpo espiritual. Puedes elegirte a ti mismo y vivir una vida de felicidad y 茅xito.

Es f谩cil sentirse infeliz cuando est谩s confiando en un trabajo, matrimonio, una relaci贸n o algo externo que te hace feliz.

Esta confianza en otros ha llegado al fin. El铆gete a ti mismo y descubrir谩s la verdadera felicidad en la vida, y por 煤ltimo crea la vida haciendo algo que amas.

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