El papel del administrador de Salesforce en la prevenci贸n de fugas de ingresos

脷ltima actualizaci贸n el 30 de noviembre de 2022 por Rakesh Gupta Mantenga a raya las fugas de ingresos con la calidad de los datos 驴Est谩 seguro de que no hay fugas de ingresos de su empresa? Lo m谩s probable es que no, y tienes razones para pensar que s铆. La fuga de ingresos es un problema comercial com煤n: el 42 % de las empresas pierden ingresos,

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C贸mo aprobar el examen de certificaci贸n de consultor de Sales Cloud

脷ltima actualizaci贸n el 20 de noviembre de 2022 por Rakesh Gupta Como consultor certificado de Sales Cloud reci茅n nombrado, estoy compartiendo mis experiencias de estudio con usted y quiero que sea el pr贸ximo en hacerlo. 隆As铆 que prep谩rate y sum茅rgete! 馃憠 Ya que est谩s aqu铆, quiz谩s quieras

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Recetas para automatizar la administraci贸n de grupos de Chatter

脷ltima actualizaci贸n el 19 de octubre de 2022 por Rakesh Gupta Gran idea o pregunta duradera: 驴C贸mo usar el flujo activado por registros para automatizar los trabajos comunes de administraci贸n de grupos de chat para mejorar la productividad? Objetivos: Chatter Group es una de las mejores maneras de impulsar la colaboraci贸n en su organizaci贸n. Un grupo de Chatter representa un grupo

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C贸mo Ser M谩s Productivo y Trabajar Mejor: Los Beneficios Del Trabajo Remoto

Cuando el Covid-19 forz贸 a las empresas alrededor del mundo a enviar a sus empleados a sus hogares para trabajar de manera virtual, el trabajo remoto tuvo su gran momento. Exacto, el apuro para darle a los empleados acceso a todas las herramientas que necesitar铆an para trabajar desde sus casas, fue un poco repentino para muchos empleadores. Pero, una vez que todos se establecieron, los empleadores en todo el mundo comenzaron a comprender que el trabajo remoto realmente funciona.聽

A continuaci贸n te mostraremos algunas de las grandes ventajas de trabajar de manera remota que puede impactar en los empleadores, los empleados, en la econom铆a y en el planeta.聽聽

10 Beneficios de Trabajar Desde Casa

A continuaci贸n veremos algunos de los beneficios m谩s importante de esta nueva forma de trabajo.

1. Mejor Equilibrio Entre El Trabajo y La Vida

Muchos de los trabajos remotos pueden brindar agendas m谩s flexibles, lo que significa que los trabajadores pueden comenzar y terminar su d铆a como ellos elijan, siempre y cuando su trabajo sea completado y genere buenos resultados.

Este control sobre la agenda de tu trabajo puede ser invalorable cuando se trata de satisfacer las necesidades de tu vida personal. 

Ya sea que est茅s dejando los ni帽os en la escuela, haciendo algunos mandados, yendo a una clase de fitness virtual en la ma帽ana o estar en casa por alg煤n trabajo, estas son tareas entre otras que son m谩s f谩ciles para equilibrar cuando est谩s trabajando desde casa.

2. Menos Estr茅s Para Viajar

El promedio del tiempo para ir al trabajo en los Estados Unidos es de 27,1 minutos, es casi una hora por d铆a que una persona pasa yendo y volviendo del trabajo o m谩s.

Las personas dedican casi 100 horas moviliz谩ndose y 41 horas parados en el tr谩fico cada a帽o.

Incluso algunas personas enfrentan tiempos m谩s largos de 90 minutos cada d铆a.聽

M谩s de 30 minutos del viaje de ida al trabajo est谩 asociado con niveles de estr茅s y con problemas de salud como:聽

  • Mayor colesterol,
  • Elevados niveles de az煤car en sangre, y
  • Riesgo de sufrir depresi贸n

Dejar de viajar para ir a trabajar te ayudar谩 a mantener tu salud f铆sica y mental. El ahorro del tiempo puede permitirte concentrarte m谩s en las prioridades fuera del trabajo, como:

  1. Tener m谩s tiempo para dormir por la ma帽ana,
  2. Pasar m谩s tiempo con la familia,
  3. Hacer ejercicio, o
  4. Comer desayunos m谩s saludables.聽

3. Independencia de Ubicaci贸n

Uno de los beneficios m谩s importantes es tener acceso a una rango m谩s amplio de oportunidades de trabajo que son limitadas por la ubicaci贸n geogr谩fica.

Al no tener una ubicaci贸n fija significa que, pre pandemia los trabajadores remotos tambi茅n pod铆an viajar y vivir como n贸madas digitales mientras ten铆an una carrera importante

Las personas que tienen que moverse frecuentemente como los esposos militares tambi茅n pueden beneficiarse de tener un trabajo remoto que puede ser hecho desde cualquier lugar, sin tener que comenzar todo nuevamente con cada mudanza.

Adem谩s, el trabajo remoto es un gran modo de evitar altos costos como alquiler e hipotecas.

Con el trabajo remoto, ya no necesitas vivir cerca de una gran ciudad para tener la carrera que amas.

4.Inclusividad Mejorada

El trabajo remoto permite a las empresas que abracen la diversidad y la inclusi贸n, contratando gente de diferentes culturas, lugares geogr谩ficos y nivel socio – econ贸micos.聽

El trabajo a distancia le brinda a la gente que puede tener dificultades de encontrar un trabajo en un empleo presencial, como aquellos con discapacidades.

La oportunidad de seguir los objetivos de sus carreras, sin tener que preocuparse en como viajar a la oficina.

Tambi茅n le da a los trabajadores la flexibilidad de tener una cita con el doctor y otros turnos cuando sea necesario.聽

5. Ahorro de dinero

Las personas que trabajan desde casa medio tiempo pueden ahorrar mucho dinero:

  • Combustible,
  • Mantenimiento del auto,
  • Transporte,
  • Parqu铆metros,
  • Almuerzos, y m谩s pueden ser reducidos o eliminados de tu lista de gastos.

Cada vez m谩s y m谩s empresas contin煤an trabajando remotamente post pandemia, como Twitter, Suarem Shoify y Facebook, para nombrar algunas tambi茅n ven un ahorro de costo significativo聽

Durante la pandemia, los empleadores americanos han ahorrado m谩s de 30 millones de d贸lares por d铆a permitiendo a sus empleados que trabajen de manera remota.

Este beneficio econ贸mico del trabajo remoto pudo continuar, ya que muchas empresas han encontrado una soluci贸n a largo plazo.聽

6. Impacto del Medio Ambiente Positivo

Los 3,9 millones de empleados que trabajaban desde sus hogares antes de la pandemia redujeron las emisiones de gas. 

Y asimismo la opci贸n de utilizar menos papeles y monitorear los aires acondicionados, la calefacci贸n y luz, las personas que se transportaban a las casas, tiene el mismo impacto potencial en la calidad de aire como si se plantara un bosque completo de 91 millones de 谩rboles.聽

7. 聽Fin De Los D铆as por Enfermedad Desperdiciados

驴Has sentido alguna vez que te has tenido que quedar en tu hogar debido a tus alergias?

Ahora no est谩s demasiado enfermo como para perder el trabajo, puedes tomarte el d铆a sin tener que preocuparte porque:

  • Estornudas o tienes montones de carilinas,
  • Quiz谩s tengas un hijo demasiado enfermo para ir al colegio,
  • No tendr谩s que utilizar un d铆a por enfermedad,聽 ya que podr谩s quedarte con ellos y a la vez trabajar remotamente.聽

8. Una Oficina Customizada

Ser capaz de crear una oficina de la manera que quieras es un beneficio excedente del trabajo remoto.

Si simplemente quieres una silla m谩s ergon贸mica o tienes problemas de salud que requiere un equipamiento de oficina m谩s especializado, puedes armar tu oficina y hacer lo que quieras.

9. Aumento de Productividad y Desarrollo

Dirigirte al trabajo, por lo general, lleva interrupciones menores, menos pol铆ticas de oficina, un nivel de ruido m谩s calmo y menos o m谩s eficiente s reuniones.

Los empleados tienen m谩s tiempo y menos distracciones, lo que lleva a un aumento en la productividad: un gran beneficio de trabajar desde casa tanto para los empleados como para los empleadores.聽

Cuando est谩 bien hecho,el trabajo remoto permite a los empleados y empresas focalizarse en lo que realmente importa: el desarrollo.

Seg煤n un estudio realizado por Flexjobs en 2020, descubri贸 que los trabajadores eran m谩s productivos cuando trabajaban remotamente.聽聽

10. Una vida m谩s Feliz y Vida de trabajo m谩s Sana 

Los trabajadores remotos tienden a ser m谩s felices y empleados m谩s leales, en parte debido a que trabajar desde el hogar ha demostrado:

  • Ser menos estresante,
  • Brinda m谩s tiempo para hobbies e intereses, y
  • Mejora las relaciones personales.聽

Adem谩s, las relaciones entre los compa帽eros de trabajo y gerentes puede ser mucho mejor sin distracciones y pol铆ticas que surgen en un trabajo de oficina.

Trabajar desde casa puede llevar a mejor salud en muchos modos:

  • M谩s tiempo para la actividad f铆sica,
  • La capacidad de comer m谩s sano,
  • Se puede recuperar de una enfermedad o cirug铆a desde casa,
  • Menos exposici贸n a enfermedades,
  • La opci贸n de crear un espacio de trabajo confortable y ergon贸micos.

Trabajar de manera remota puede brindarle a los empleados el tiempo y el entorno necesarios para una vida m谩s saludable y productiva.

Est谩 comprobado que esta modalidad de trabajo no solo beneficia a los empleados sino a las empresas. Ha sido un gran descubrimiento.

3 formas de promover un crecimiento eficiente con los recursos que ya tiene

驴C贸mo aumentan las ventas en tiempos dif铆ciles? Vuelve a lo b谩sico. Las grandes empresas utilizan estas estrategias para gestionar el riesgo y aumentar los ingresos a medida que fluct煤an las condiciones del mercado.

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Aprende MOAR en Winter '23 con Sandboxes en Hyperforce: Quick Clone 鈽侊笍

Siga y complete un trailmix de Learn MOAR Winter '23 para administradores o desarrolladores antes del 30 de noviembre de 2022 a las 11:59 p. Se aplican restricciones. Aprende c贸mo participar y revisa las Reglas Oficiales visitando el [鈥

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C贸mo aprobar el examen de certificaci贸n de desarrollador de la plataforma Salesforce I

脷ltima actualizaci贸n el 16 de septiembre de 2022 por Rakesh Gupta Han pasado siete a帽os desde que aprob茅 el examen de Desarrollador de plataformas I. En los 煤ltimos meses, muchas personas se pusieron en contacto conmigo para pedirme orientaci贸n y un camino para convertirme en un desarrollador de plataforma I profesional certificado. eso me da

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C贸mo aprobar el examen de certificaci贸n

脷ltima actualizaci贸n el 16 de septiembre de 2022 por Rakesh Gupta Con un inmenso placer, me gustar铆a compartir que aprob茅 el examen de certificaci贸n Platform App Builder hace un mes. Me tom贸 50 minutos revisar todas las preguntas antes de presionar el bot贸n de enviar. Despu茅s de un clic m谩s del

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C贸mo aprobar el examen de certificaci贸n de asociado certificado de Salesforce

脷ltima actualizaci贸n el 13 de septiembre de 2022 por Rakesh Gupta Como asociado certificado de Salesforce reci茅n nombrado, estoy compartiendo mis experiencias de estudio con usted y quiero que sea el pr贸ximo en hacerlo. 隆As铆 que prep谩rate y sum茅rgete! 馃憠 Ya que est谩s aqu铆, es posible que desees

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Aceleraci贸n de registros de actualizaci贸n masiva mediante Data Action Platform

脷ltima actualizaci贸n el 6 de septiembre de 2022 por Rakesh Gupta Como administradores de Salesforce, a menudo creamos, actualizamos, eliminamos o convertimos registros; estas son actividades que consumen mucho tiempo. Por ejemplo, tiene un caso de uso empresarial para crear tareas para oportunidades abiertas para las que la fecha de cierre es inferior a una semana. Su

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La gu铆a para desarrolladores de Dreamforce 2022 鈽侊笍

隆Llamando a todos los desarrolladores! 隆Bienvenido de nuevo a Dreamforce! El equipo de relaciones con los desarrolladores est谩 ansioso por compartir lo que le espera en Dreamforce 2022. Todos est谩n trabajando arduamente para brindarle un programa de sesiones y experiencias atractivas, ya sea que asista en persona o lo vea en Salesforce+. Hemos elaborado esta pr谩ctica gu铆a para [鈥

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Cree e implemente extensiones de barra lateral en el editor de contenido de CMS 鈽侊笍

En el CMS mejorado de Salesforce, las extensiones de la barra lateral colocan herramientas de productividad dentro del editor de contenido donde los creadores de contenido las necesitan. Las extensiones de la barra lateral le permiten agregar funciones 煤tiles como correctores ortogr谩ficos, editores de gram谩tica y tono, aplicaciones de recomendaci贸n de contenido, servicios de traducci贸n… y cualquier otra cosa que pueda so帽ar. Con acceso de lectura y escritura a su contenido [鈥

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C贸mo resolver los principales desaf铆os de captura de actividad Salesforce Admin Face Daily

脷ltima actualizaci贸n el 17 de agosto de 2022 por Rakesh Gupta Dreamforce regresa en todo su esplendor para su vig茅simo aniversario este a帽o y, como socio de Salesforce, Revenue Grid se complace en compartir este evento con usted. Dise帽ado para usuarios de Salesforce, Revenue Grid ayuda a las empresas con escenarios de ventas complejos a automatizar la actividad

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Revisi贸n de la aplicaci贸n

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Establezca su productividad con esteroides creando subflujos

脷ltima actualizaci贸n el 11 de agosto de 2022 por Rakesh Gupta Salesforce Flow es una de las herramientas declarativas m谩s utilizadas para automatizar procesos comerciales en Salesforce. La mayor铆a de nosotros solemos crear un nuevo flujo para cada requisito. Eso no solo no es una buena pr谩ctica, sino que, a la larga,

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NBCUniversal se convierte en una empresa de contenido impulsada por la tecnolog铆a y gana nuevos seguidores

Si entregar 100 mil millones de horas de contenido a 700 millones de personas cada a帽o no fuera suficiente, NBCUniversal est谩 construyendo simult谩neamente la mejor experiencia digital para los fan谩ticos de los Juegos Ol铆mpicos y Paral铆mpicos LA28. As铆 es como est谩n abordando el desaf铆o.

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C贸mo aprobar el examen de certificaci贸n de consultor de servicio de campo de Salesforce

Despu茅s de temer y demorar un par de veces, finalmente reun铆 el coraje para presentarme hoy al examen de certificaci贸n de consultor de servicio de campo. Y logr茅 pasarlo en mi segundo intento. Entonces, 隆sigue adelante en el 'Camino de ladrillos amarillos'! La primera vez que me present茅 a este examen fue

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隆5 caracter铆sticas asombrosas que los desarrolladores pueden no conocer acerca de Heroku! 鈽侊笍

En el mundo actual, las aplicaciones son fundamentales para atraer a los clientes y, como resultado, existe una creciente demanda de desarrolladores en todas las industrias. Sin embargo, gran parte del tiempo de un desarrollador se dedica a trabajos no relacionados con el c贸digo, como el aprovisionamiento y la administraci贸n de servidores, la configuraci贸n del alojamiento, la administraci贸n de datos y la seguridad. Afortunadamente, existen plataformas como Heroku que brindan [鈥

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Gu铆a Para Enfrentar Los Desaf铆os De La Vida, La Adversidad Y Las Emociones Negativas Con Coraje Y Equilibrio

El objetivo de Zahariades en su libro m谩s vendido en el 2020 The Mental Toughness Handbook es demostrarte c贸mo puedes construir la resiliencia que ayudar谩 a superar cualquier obst谩culo, o desgracia que la vida te presente. La dureza mental se trata mucho m谩s que de temas optimistas o clases de autoayuda positivas, se trata sobre el esfuerzo y el trabajo duro. Por lo tanto, prep谩rate para una gu铆a paso a paso para fortalecer tu mente.  

Los Brit谩nicos tienen un lindo dicho: the stiff upper lip (no mostrar las emociones), algunos lo toman a esto como resoluci贸n, mientras que otros persistencia. Un tercer grupo prefiere palabras tales como tenacidad, resiliencia e incluso valor.

Los padres pueden estar m谩s inclinados a hablar sobre disciplina, sobre la fortaleza victoriana y los fil贸sofos sobre el estoicismo.

El experto en productividad Damon Zahariades dice que:

La mayor铆a de estas caracter铆sticas pueden ser agrupadas bajo un t茅rmino dureza mental y sintetizada en una corta definici贸n tu durabilidad de cara a la adversidad

Los Beneficios De La Dureza Mental

La dureza mental no es una inclinaci贸n como tal valor, sino un estado de mente por ejemplo, como el estoicismo. En otras palabras , si no es algo que haces, sino:

  • Algo que tienes,
  • Adem谩s, es algo que tambi茅n tienes que aprender con la pasi贸n y la perseverancia,
  • Es por eso, que el valor es una parte importante de eso y un ingrediente elemental en el desarrollo de la resiliencia.
El 煤nico modo de alcanzarlo es a trav茅s del duro trabajo y la paciencia la 煤nica raz贸n de que sobrevivas a esa experiencia es la expectativa de que inevitablemente mejorar谩 tu vida. 

Pero antes de hablar de c贸mo convertirnos en mentalmente duros, nos moveremos al porqu茅 y r谩pidamente examinaremos unos pocos modos de c贸mo endurecer tu mente contra la adversidad que te beneficiar谩 en los a帽os venideros: 

  1. Resistencia A Emociones Negativas: Emociones son una espada de doble filo: cuando son positivas te llevan hacia adelante, pero cuando son negativas nos llevan a tomar terribles decisiones. El 煤nico modo de permanecer en contacto con todas tus emociones sin permitir tener un impacto negativo en ti es a trav茅s de la regulaci贸n. Es eso de lo que trata la dureza mental;  
  2. Rendimiento Mejorado: El 茅xito depende mucho de como reaccionas a cuando las cosas no van bien. La dureza mental te prepara precisamente para los momentos como estos, permiti茅ndote acercarte a todos los obst谩culos con auto confianza; 
  3. Confianza De Que Las Circunstancias Mejorar谩n: Cuando estamos pasando por el infierno contin煤a adelante, dijo una vez Winston Churchill. El punto: las circunstancias siempre cambian, pero por lo general lo hacen como resultado de nuestras acciones, no por ellas mismas. Solo cuando estoy mentalmente preparada realmente ser谩s capaz de hacer cosas, incluso cuando la vida te detenga en tus pistas; 
  4. Menos Susceptibilidad Para La Auto Duda: La auto duda nos afecta a todos. Sin embargo, no nos afecta el rendimiento de todos del mismo modo. Algunas personas son m谩s confiadas que otras. Piensa en los clutch shooters en el basquetbol: alguien tiene que hacer el 煤ltimo tiro y es mejor que ese alguien conf铆e en sus habilidades en el momento crucial. Ahora no te dejes enga帽ar: la dureza mental no elimina la auto duda, sin embargo evita que sabotees tus habilidades cuando m谩s importan; 
  5. Capacidad Para Aprender Del Fracaso. La mayor铆a de las personas tratar谩n de evitar el fracaso.Las personas mentalmente fuertes sin mentales aceptan que el fracaso es un resultado potencial de cualquier esfuerzo. En consecuencia est谩n mejor preparadas cuando inevitablemente ocurren. Esta actitud les permite que aprendan de sus errores: Cuando ves al fracaso como parte del proceso, puedes tambi茅n verlo como una oportunidad para tomar una acci贸n correctiva para mejorar tu rendimiento en el futuro. 
  6. Capacidad De retrasar la gratificaci贸n. Para retrasar la gratificaci贸n significa resistir a disfrutar algo que pides en el presente para pedirlo aun mas en el futuro. Y solo la gente mentalmente dura puede hacer esto surgir de sus instintos e impulsos.

Las Siete Caracter铆sticas De La Gente Mentalmente Dura

Pero, 驴qu茅 es exactamente lo que separa mentalmente a la gente dura del resto de nosotros? Visto de otro modo, 驴Cu谩les son los componentes fundamentales de la rigidez mental? En la opini贸n de Zahariadis, existen siete atributos. 

1. Capacidad Para Desenredarse De Las Cosas Que No Pueden Influenciar

Los estoicos cre铆an que hay dos cosas que debemos hacer para evitar la frustraci贸n y la desilusi贸n:

  • Primero debemos tomar control de aquellas cosas que est谩n dentro de  nuestro poder, y
  • Segundo, debemos aprender c贸mo ser diferentes ante cosas que no podemos controlar.

La mayor铆a de las personas son incapaces de hacer esta distinci贸n, por lo tanto pasan interminables horas leyendo art铆culos en base a las opiniones de otras personas en temas como pol铆tica, calentamiento global o tr谩fico humano.

No quiere decir que no debamos preocuparnos por esos temas, es solo que necesitas es diferenciar ente lo que puedes hacer con tu tiempo y recursos limitados. La gente mentalmente dura solo hace eso.  

2. Flexibilidad En Manejar Eventos No Anticipados

Si eres como la mayor铆a de las personas, la vida pasa mientras est谩s ocupado haciendo planes, y sucede en la forma de volviendo en la forma de eventos no anticipados.

La gente mentalmente dura son conscientes que adaptarse es tan importante como hacer planes. Por lo tanto, en vez de entrenarse ellos mismos para ser perfectos organizadores pueden entrenarse para ser mentalmente flexibles

3. Autoconciencia Fuerte

La autoconsciencia es el reconocimiento de tu estado emocional, los motivos que conducen a tus decisiones y acciones y la influencia de tu personalidad y temperamento.

Por lo tanto, ser consciente es s贸lo otro modo de decir conocerse a  s铆 mismo.

La gente mentalmente dura se conoce a s铆 misma mejor que los dem谩s:

  • Investigan su psiquis,
  • Desarrollan estrategias compensatorias para sus debilidades, y
  • De hecho, es precisamente c贸mo tratan con la adversidad!

4. Voluntad Para Enfrentar Circunstancias Inciertas

Ning煤n plan de batalla sobrevive el contacto con el enemigo, dijo Helmuth von Moltke, Jefe del Del Ejercito Prusiano dos siglos atr谩s. As铆 es como piensan las personas mentalmente duras:

No son solo capaces de adaptarse a los eventos inesperados, tambi茅n invitan a vivir sus vidas. Por eso, es el mejor modo de aprender y progresar.

5. Capacidad De Recuperarse De Las Desilusiones

Las desilusiones pueden desviar a las personas de los riesgos. Aunque no las mentalmente duras: ellos creen que las desilusiones son el producto final de t谩cticas que no funcionan, y esta perspectiva le permite recuperarse tan pronto se caen. 

6. Manejo Emocional

El coeficiente de la inteligencia emocional de las personas mentalmente duras es mayor al de la mayor铆a de sus pares. Es decir, son capaces de experimentar cualquier clase de emoci贸n sin ser severamente afectada por ella. Los antiguos Griegos llamaban esto el camino medio. Nosotros lo llamamos equilibrio 

7. El Optimismo Pr谩ctico

Desafortunadamente nuestro mundo no fue dise帽ado por Disney. sino por el azar y la coincidencia. y es incluso un lindo mucho que fue mejorado con el tiempo.

Este tipo de optimismo cauteloso es la marca de las personas mentalmente duras. Es lo que les permite ver las oportunidades donde los otros ven solo desesperanza. 

Un Programa De Entrenamiento De 10 Pasos Para Endurecer La Mente: los primeros cinco pasos

Una cosa es hablar o leer sobre c贸mo desarrollar tu dureza mental y otra cosa es realmente hacerlo. Comencemos con los primeros cinco!

  1. Contemplar c贸mo puedes aplicar tu dureza mental a tu vida: Cuanto menos abstracto algo suene, m谩s alcanzable se convertir谩. En consecuencia, lo primero es comenzar a pensar sobre la dureza mental como algo con valor pr谩ctico. Por lo tanto, traduce el concepto de los t茅rminos reales en vida, tales como la cosa que te ayudar谩 a resistir la comida chatarra, el ejercicio diario, o escribir 1000 palabras cada d铆a, 
  2. Segmenta tus objetivos: Cuando se est谩 corriendo una marat贸n es una mala idea focalizarse en la l铆nea de llegada desde el comienzo, porque es muy lejano. En cambio, debes centrarte en las pr贸ximas etapas. Comienza desglosando tus objetivos en micro pasos diarios y alcanzables. En peque帽as victorias, mientras visualizas el resultado deseado,
  3. Reformula las situaciones dif铆ciles como oportunidades para la mejora: Enfrentar谩s obst谩culos y situaciones desafiantes a lo largo del camino. Si piensan en estos como dificultades ser谩s su v铆ctima sin poder. Sin embargo, si los perciben como oportunidades de aprendizaje aprender谩s a superarlos,
  4. Pr谩ctica de controlar emociones negativas: El mejor modo de manejar tus emociones es someterlas al an谩lisis racional tan pronto sea posible. Por lo tanto, siempre que te sientas enojado, triste o preocupado trata de preguntarte si tus sentimientos est谩n alineados con la l贸gica o la raz贸n. Con el tiempo aprender谩s a controlar su impacto. Recuerda: controlar las emociones no es lo mismo que suprimirlas,
  5. Visualiza tu rendimiento: Debido al modo en el que est谩 creado seg煤n el psic贸logo de deportes Jim Afremow explica que: El cerebro no est谩 siempre diferenciando entre lo real y las experiencias imaginadas. En otras palabras, la visualizaci贸n puede realmente mejorar las oportunidades de 茅xito.  

Un Programa De Entrenamiento De Diez Pasos Para Endurecer Tu Mente: Los Otros Cinco Pasos 

Los primeros cinco pasos de Zahariades, el programa de dureza mental de diez pasos, debe prep谩rate para el largo y duro trabajo que los otros cinco pasos involucran. Todos pueden sonar simples al principio pero ninguno de ellos funcionar谩 a menos que los conviertas en h谩bitos. De hecho, ese es uno de los pasos. Retomemos el paso sexto: 

  1. Maneja tu cr铆tico interno: En la vida somos nuestros peores enemigos. Nuestro cr铆tico interno fue entrado por la evoluci贸n para asumir lo peor en cada situaci贸n para prepararnos en mejores para los riesgos. Sin embargo, eso por lo general afecta nuestra confianza y la voluntad de asumir riesgos. Practica la auto charla positiva para primero calmar tu cr铆tico interno y dejarlo sin una audiencia,聽
  2. Elimina los icebergs emocionales: Los iceberg emocionales son creencias personales que se refieren a c贸mo nos vemos a nosotros mismos, como pensamos que otros deber铆an actuar a nuestro alrededor y nuestro lugar en el mundo. Alguno de los iceberg emocionales m谩s comunes son : La vida debe ser justa; Todo debe ser perfecto y Si fallan, es porque soy un fracaso. Todas estas cosas son poco saludables porque no reflejan la realidad. Por lo tanto, desaf铆alos constantemente,聽
  3. Practica para recuperarte de las ca铆das y fracasos: La clave para una r谩pida recuperaci贸n del fracaso tiene dos partes. Primero necesitamos enfrentar de inmediato y evaluar los pensamientos negativos. Segundo, necesitamos restablecer la parte de nuestra mente que reorganiza nuestras capacidades: la creatividad y auto valor. Cuanto m谩s practiques hacer esto, m谩s f谩cil se convertir谩 el proceso. Un d铆a te solucionar谩s y volver谩s al ruedo casi como si fuera instinto,
  4. Construye h谩bitos que fortalezcan la disciplina y el valor: La fuerza de voluntad y la motivaci贸n no son confiables recursos si est谩s en algo a largo plazo. La disciplina es una estrategia mucho m谩s sana, a煤n mejor cuando est谩 combinada con valor. Porque no surgimos al nivel de nuestros objetivos, sino que fallamos al nivel de nuestros sistemas. Cuando tenemos los h谩bitos correctos es mucho m谩s f谩cil perseverar en cara a las complicaciones.
  5. Celebra las peque帽as victorias: Este es un sistema de recompensa dentro de tu cerebro. Es decir que tu cerebro est谩 desinteresado en hacer algo a menos que obtenga algo en retorno. Cuando retrasas la gratificaci贸n demasiado est谩s arriesgando perder tu cerebro tanto de manera metaf贸rica como literal. Por lo tanto, date permiso para respirar de vez en cuando. Al谩gate, Recomp茅nsante. Celebrar las peque帽as victorias nos hace sentir bien sobre lo que estamos tratando de alcanzar. Nos hace felices y este sentimiento repetitivo de felicidad puede motivarnos a unirnos a nuestras armas cuando no estamos c贸modos, ni f铆sica, ni emocionalmente en el camino.

Notas Finales

Ya que el camino a conseguir el 茅xito est谩 plagado de obst谩culos, los triunfos est谩n basados en la dureza mental.

Aprender c贸mo conseguirlos de cara a los desaf铆os de la vida significa aprender c贸mo tener 茅xito en la vida tambi茅n.

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Aprende MOAR en Summer '22 con Developer Tooling 鈽侊笍

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