Para criar un niño mentalmente fuerte necesitas un padre mentalmente fuerte. Amy Morin cree que convertirte en uno no se trata tanto de cómo lo haces sino en lo que no haces. En este libro la autora revela 13 cosas que los mentalmente fuertes evitan a toda costa. ¡Prepárate para escuchar y prepararte para comenzar a implementarlas en tu paternidad hoy!
Los componentes de la fortaleza mental
Dijo una vez Frederick Douglas, abolicionista norteamericano:
Es más fácil construir niños fuertes que reparar a los hombres quebrados
Morin, un terapista, acuerda:
Es mucho más fácil ganar musculatura mental durante la niñez y la niñez está llena de oportunidades para el crecimiento
Desafortunadamente, la mayoría de los padres no lo utilizan. De hecho, ni siquiera los ven como oportunidades.
Cuando la adversidad golpea, hacen todo en su poder para proteger a sus niños de los efectos. Esto es una estrategia de paternidad equivocada porque las malas cosas van a pasar de manera inevitable en las vidas de tus niños.
Los buenos padres hacen esto, y en vez de tratar de manera inútil de prevenir que los niños enfrenten adversidades, les brindan las herramientas que necesitan para construir una fortaleza mental.
Pocas cosas influencian la respuesta de tus niños a circunstancias externas como las creencias centrales.
Ellos influyen en cómo tu niño piensa, siente y se comporta. Y estas tres áreas son los componentes básicos de la fortaleza mental:
- Pensamientos. Tres cosas evitarán que tu niño alcance su más grande potencial: pensamientos extremadamente negativos, autocrítica rigurosa y predicciones catastróficas. Sin embargo, enseñarles a ser sobre confiado y optimista es también malo. Debes enseñarles a tener una mirada realista para que puedan desenvolverse en su máximo potencial.
- Comportamiento. Crecemos a través de desafíos y no permanecer en nuestra zona de confort. Lo mismo se aplica a los niños. Por lo tanto, no les enseñes a quejarse o encontrar excusas cuando surja un problema, sino es mejor enseñarles a interactuar con los obstáculos en su camino y descubrir modos creativos para superarlos.
- Emociones. Los niños por lo general pierden su control y se empacan en el mal humor. Estas cosas pueden limitar su capacidad de vivir una vida rica y plena más tarde por lo tanto tienes que enseñarles a manejar sus emociones lo más temprano posible. No los ayudes a evitar el temor ayúdanos a enfrentarlo.
Siendo sobre protectora con sus niños la mayoría de los padres:
- Inhiben inadvertidamente el crecimiento de sus niños,
- Infudiéndoles pensamientos no sanos, comportamientos y sentimientos desde el principio.
Los padres fuertes crían a los niños mentalmente sanos principalmente porque no hacen lo que los padres sobre protectores piensan que está bien.
Dedicados a entrenar los cerebros de los niños durante una vida de significado, felicidad y éxito, tienden a evitar la mayoría o todo las siguientes 13 cosas.
No. 1. No Condonan La Mentalidad De Una Víctima
El fracaso es una parte inevitable de la vida. No entrar a un equipo de basketball o obtener mala nota no hace que tu hijo sea una víctima o su entrenador o maestro un villano.
Entonces:
- Sentir pena por ellos, y
- Hacer espacio en tu vida para atender estas penas es una de las peores cosas que puedes hacer. Pero no minimices sus sentimientos tampoco,
En cambio alentarlos a convertir sus luchas en fuerza. Ayúdalos a encontrar la esperanza y aprender cómo centrarse en lo que pueden controlar
Lo más importante es ayudarlos a diferenciar sus pensamientos verdaderos. Esto incluye:
- Culpar a los demás,
- Sentimientos de infelicidad, y
- Negatividad exagerada.
Cuenta estas cuatro cosas conversando con tu hijo sobre:
- Aceptar la responsabilidad personal,
- Señalar lo bueno en una situación,
- Alentarlos a tomar acción, y
- Buscar excepciones.
No. 2. No Crían desde la Culpa
La culpa no debe ser intolerable al punto que te presiona a malas opciones en la crianza de tus hijos.
Las padres mentalmente fuerte:
- Saben que nadie es perfecto y,
- En vez de sufrir desde una conciencia culpable, solo luchan por ser lo suficientemente buenos,
- Ellos practican el auto perdón y enseñan a sus hijos a hacer correcciones,
- Algunos procuran incluso la ayuda de un amigo imaginario: el ángel guardián,
- Usa este truco tú mismo, demuestra a tu hijo un dibujo de un demonio y de un ángel en cada hombro y explícales la importancia de escuchar al ángel.
No. 3. No hacen que Su hijo sea el Centro del universo
Ofreciéndole a tu hijo un elogio exagerado y dándole un trato especial, probablemente los ayude a crecer en individuos inmersos en sí mismos.
Contrario a la creencia popular tu vida no debe girar alrededor de tus hijos si quieres que crezcan sanos.
No insistas que tu hijo es la excepción a cada regla o enfatices los éxitos presumidos de tu hijo por sobre sus esfuerzos.
Por el contrario:
- Ofrecerles un elogio genuino y enseñarles la empatía,
- Crea rituales de gratitud y trata de evocar en ellos sentimientos de admiración, especialmente si son adolescentes.
La admiración es el resultado de alguien dándose cuenta que el mundo es más grande de lo que ellos imaginan
Esta experiencia de humildad es fundamental para un desarrollo correcto, no cada aspecto de la vida de uno es lo suficientemente importante para ser compartido o memorizado.
No. 4. No permiten que el temor dicte sus opciones
La mayoría de los padres piensas de ellos mismos que son protectores divinos de sus hijos. Los padres mentalmente fuertes, por otro lado se ven a si mismos como nada más que guías.
Por supuesto que puedes mantener a tus hijos dentro de una burbuja protectora pero no puedes pensar que lo haces por ellos, es realmente debido a tus temores y tu ansiedad.
Si haces esto, estás privando a tu hijo a que crezca.
Los padres mentalmente fuertes no hacen esto:
Ellos permiten a sus hijos ir por el mundo. Les enseñan a enfrentar sus miedos y les fomentan entrenarlos. y nunca utilizan tácticas de miedo o crean normas protectoras rígidas. Nada es mas contraproducente que esto.
No. 5. No le dan a sus hijos poder por encima de ellos
Olvídate todos sobre esta pavada de corrección política: debe haber una jerarquía clara en tu familia.
Si tus hijos te están mandoneando, entonces no estás haciendo tu trabajo como padre como debería ser.
Entonces:
- Establece límites claros para evitar luchas de poder de todo tipo, no te apegues a debates que permitan que tu hijo retrase seguir tus direcciones,
- Sigue a través de las consecuencias mientras estés calmo y enseñándole a tu hijo el idioma del empoderamiento del niño, y
- Recuerda que los niños que reciben la cantidad exacta de poder se transforman en adultos poderosos.
No. 6. No esperan la perfección
Así como no esperas de tu mismo ser perfecto, no debes esperar que tu hijo también lo sea.
Las altas expectativas son buenas pero esperar demasiado puede ser malo.
Los padres mentalmente fuertes luchan por la excelencia, no por la perfección:
- Tienes que reconocer que tus hijos no van a ser de excelencia en todo lo que hacen, y
- Tu único objetivo es ayudarlos a convertirse en la mejor versión de sí mismos.
No. 7. No permiten que sus hijos eviten la responsabilidad
¡No cubras a tus hijos cuando son irresponsables! Ayúdalos a enfrentar las consecuencias inevitables.
A diferencia de los padres protectores, los padres mentalmente fuertes nunca subestiman a sus hijos:
- Se refieren a ellos como ayudantes y les asignan tareas apropiadas para la edad y deberes lo más temprano posible,
- Lo más importante es que los padres mentalmente fuertes hacen a sus hijos responsables de sus acciones,
- La experiencia es el mejor maestro que el idioma.
No. 8. No protejas a tus hijo del dolor
Los padres protectores harán lo que sea para evitar que su hijo se exponga al dolor. Por lo general conduce a mentirle para protegerlos o incentivarlos a que sean duros.
Ambas estrategias son incorrectas. La honestidad es siempre la mejor política. cuando estas en dolor no lo enmascara, cuando tu hijo lo reconoce también.
Bríndale a tus hijos información apropiada para la edad sobre las realidades del mundo y enséñales a reconocer cuando el dolor es un amigo o cuando es un enemigo
No. 9. No se sienten responsables de las emociones de sus hijos
Regular las emociones de tus hijos previene de desarrollar la inteligencia emocional como también ganar habilidades sociales correctas.
Por lo tanto:
- No entretengas a tu hijo cada vez que están aburridos, ni lo calmes cuando están tristes,
- Enséñales a etiquetar dichas emociones correctamente y ayudarlos a descubrir los disparadores de dichos sentimiento en ellos mismos, y
- Nunca corrijas sus emociones, corrige solo su comportamiento.
No. 10. No evitan que sus hijos cometan errores
Los errores son oportunidades de aprendizaje, no es algo para eliminar.
El último envía a tus hijos el mensaje que los errores son horribles lo que crea mucha presión para ellos de estar constantemente actuando en altos niveles mientras que simultáneamente los desalienta a tratar de actuar mejor si fallan.
Existen solo algunas clases de errores que debemos evitar:
- Aquellos que plantean un riesgo de seguridad,
- Aquellos que son dañinos para las personas y
- Aquellos que no le enseñarán a tu hijo una lección. Todos los demás, resiste la tentación de interferir y permite que tus hijos se confundan. Probablemente sabrán que hacer la próxima vez.
No. 11. No confundas la disciplina con el castigo
Existe una gran diferencia entre disciplina y castigo:
- Los castigos se centran en el error. Sirven para hacer que tu hijo se sienta mal sobre su mala actuación, y
- La disciplina por otro lado le enseña a actuar mejor la próxima vez.
Los padres mentalmente fuertes saben cómo utilizar las consecuencias positivas para fomentar el buen comportamiento y negativo para enseñar a tu disciplina:
- Mantén sus emociones, y
- Utiliza los sistemas de premios para seguir reglas claras.
No. 12. No evitan el disconfort
Como dice el viejo refrán:
Dale un pescado a un hombre y lo alimentarás durante un día; enséñale a pescar y lo alimentarás para toda la vida
Hacer las tareas de tu hijo es fácil y rápido pero es a corto plazo.
Enseñarles a tener hábitos saludables es difícil pero es lo que los padres mentalmente fuertes hacen:
- Toleran el disconfort, y
- Asisten a tus hijos y cuando están por rendirse recargan energías y comienzan de nuevo.No. 13. No pierden la vista de sus valores
Es fácil perder de vista lo que es realmente importante en la vida de paso rápido en un mundo materialista.
Los padres mentalmente fuertes nunca lo hacen:
- Defienden sus valores y hablan sobre los dilemas éticos siempre que surjan,
- Ellos tienen una afirmación de misión familiar y
- Son claros y siempre les dan a sus hijos una oportunidad para practicar vivir de acuerdo a esos valores buscando momentos de enseñanzas para infundirlos en ellos.
Notas Finales
Es difícil ver a tus hijos luchar o enfrentar las consecuencias de sus acciones.
Sin embargo, estas son las experiencias que los ayudan a alcanzar su máximo potencial.
Por lo tanto, no lo pienses más, sé un guía, y no un protector.
