Un estudio reciente realizado por la Asociación médica norteamericana descubrió que el estrés es un factor importante en el 75% de todas las enfermedades que la gente sufre en la actualidad. Por otro lado, esta estadística asombrosa es que el Dr. Caroline Leaf en Switch on Your Brain, del 2% al 25% de las enfermedades que nos invaden vienen del medio ambiente y de los genes. En otras palabras, no somos víctimas ni de nuestra biología, ni de nuestra crianza, sino de patrones de pensamiento tóxicos. Por lo tanto, prepárate para descubrir porque tu mente es la cosa más poderosa en el universo después de Dios y cómo puedes utilizar para cambiar tu cerebro y también tu vida.
De acuerdo al Instituto Mente Cuerpo de la Escuela de Medicina de Harvard, el número puede ser mucho más grande. De hecho, se ha demostrado que el 98% de todas las enfermedades mentales, físicas y de comportamiento están en algún aspecto conectadas a la vida de pensamiento de uno
Pero esas son buenas noticias, porque sugiere que cambiando nuestro propio pensamiento podemos cambiar todo, incluso nuestra salud, vida y destino.
Hasta unas décadas atrás los científicos consideraron que esto no era meramente un reclamo audaz sino una pseudomedicina.
Hoy en día, sin embargo, sabemos que el cerebro es plástico y se adapta de manera constante a veces en respuesta a nuestros pensamientos.
En Switch on Your Brain, Leaf ,un estudiante de medicina y de la Biblia explica a través de la ciencia, la lógica y el sonido de este concepto.
La Mente Controla La Materia
El debate mente cuerpo es tan viejo como la filosofía moderna y desde sus comienzos ha producido dos líneas prominentes de pensamiento.
El primero es aquel de los materialistas:
Los materialistas creen que son los químicos y las neuronas del cuerpo o más particularmente, el cerebro que determina todos los aspectos de nuestra vidas creando tanto nuestros pensamientos y nuestras acciones
Para los materialistas incluso:
- Los sentimientos complejos como el amor y los celos no son abstractos, fenómenos inmateriales: Ellos son el resultado predecible de unos pocos químicos circulando alrededor del cuerpo bajo las órdenes del cerebro que las segregan bajo ciertas circunstancias y condiciones
- No piensan en desórdenes mentales tales como depresión u otras psicosis que pueden curar con palabras de amor o confort, pero solo con las pastillas aprobadas
- Todas las enfermedades son desequilibrios químicos, todos los tratamientos consisten en agregar en los químicos faltantes.
De acuerdo al Dr. Caroline Leaf, esta visión es bíblicamente e científicamente incorrecta:
- Principalmente, la mente no es lo que el cerebro hace, sino al revés, el cerebro que manda a la mente,
- Dicho de otro modo, no son lo sísmicos dentro tuyo que producen los pensamientos y enfermedades sino que son los pensamientos que están teniendo que producen los químicos dentro tuyo.
Nuestra mente está diseñada para controlar el cuerpo del cual el cerebro es parte y no al revés. La materia no nos controla: nosotros controlamos la materia a través del pensamiento y de la elección. No podemos controlar los eventos y las circunstancias de la vida sino que podemos controlar nuestras reacciones. De hecho. podemos controlar nuestras reacciones a algo y al hacerlo cambiamos nuestros cerebros.
Esto no es una idea nueva. De hecho es más viejo que el materialismo, En la filosofía, se conoce como el dualismo porque propone que la mente y el cuerpo sean dos tipos de entidades diferentes.
Los dualistas también aseguran que:
- Las mentes, ya que no están hechas de materia física, no están sujetas a las leyes de la naturaleza
- Los neurocientíficos modernos tales como Marian Diamond, Norman Doidge, y Joe Dispenza, son de la misma mente icónicamente significa que la ciencia está finalmente poniéndose al dia con las verdades de la Biblia en donde los profetas utilizaban un término levemente diferente por mente: alma,
- Sin embargo su consejo no puede ser más directo Considera Proverbios 23:7: “Según el piense en su corazón, así es el”,
- En cambio, ahora sabemos que la actividad interna en tu mente es donde todo comienza.
La Opción y tu ventaja múltiple perspectiva
¿Es la el libre albedrío una ilusión? Busca en tu buscador y verás una lista interminable de publicaciones que aseguran que sí lo es.
Sin embargo, si escarbas un poco más profundo veras que muchos de los experimentos que parecian apoyar esta teoría no son concluyentes.
Para Leaf, es incorrecto porque no está sustentado por la Biblia:
Soy científico y no puedo basar un hecho científico en la escritura. Dudo su validez. En este caso no necesitas ir más allá de los primeros capítulos del Génesis para ver que incuso Adan y Eva tenían libre albedrío
Pero, ¿cómo puede uno reconciliar ese hecho bíblico fundamental con la actividad cerebral de identificación ambigua de Benjamin Libet en la corteza pre frontal un completo siete a 10 segundos antes de que una decisión real fuera verbalizada o representada por los sujetos de su famoso estudio de 1983?
Bien, no es difícil. La actividad cerebral identificada por Libet fue realmente la actividad de procesamiento real hecha por la parte no consciente de nuestro cerebro utilizando los pensamientos que hemos implantado allí con el tiempo.
Puesto en términos más simples, lo que decimos y hacemos está basado en lo que hemos construido en nuestras mentes.
En vez de estar conducido por fuerzas desconocidas, somos los conductores y somos responsables, no solo de cada pensamiento o decisión que tomamos, sino también por las que hemos hecho en el pasado.
El libre albedrío no es una ilusión. Pensar que es una ilusión es el pensamiento peligroso y es básicamente que no somos responsables de nuestras acciones, brindándonos una excusa para hacer lo que queramos hacer sin consecuencias.
De hecho, los investigadores han descubierto que:
- Las personas que dudan sobre el libre albedrío son más deshonestas que las personas que creen en la opción, y
- La autodeterminación. Incluso han descubierto que la estructura compleja de los lóbulos frontales en los humanos nos permite tanto pensar y pensar sobre el pensamiento.
Este último es otra prueba a favor de la excelencia del libre albedrío. Si uno tiene el equipo para observar sus pensamientos y acciones, uno también tiene la capacidad de tomar decisiones sobre ellos
Los seres humanos somos los únicos que tenemos esta capacidad.
Ellos también son los que pueden tomar decisiones luego de observar las cosas desde una perspectiva imaginaria diferente.
Leaf llama esto ventaja de la perspectiva múltiple: Es un don de Dios que necesitamos aceptar a través de la fe.
Epigenética, tus opciones y tu cerebro
San Pablo dijo:
No conformes al patrón de este mundo, sino transformado para renovar tu mente. Luego serás capaz de analizar y aprobar la voluntad de Dios, su voluntad perfecta y buena
Incluso como Leaf fue educado por sus maestros universitarios de que las funciones del cerebro no pueden ser restauradas, descubrió gran confort y consuelo en estas palabras.
Ella sabía que debían ser verdaderas. Hoy en día ella sabe porque firmemente cree que será una bendición cuando los practicantes de medicina incluyan Romanos 12.2 en sus prescripciones médicas.
Todo tiene que ver con la epigenética, llamada así por un neurólogo, la ciencia de reescribir tu destino genético.
Incluso es con frecuencia llamado una nueva ciencia , en las palabras de LeaF es mucho más viejo que el mundo dice que podemos encontrar su dogmas centrales a través de muchas de la Biblia.
En esencia la epigenética, como su nombre lo indica:
Es el estudio de cómo los factores fuera de nuestro código genético pueden alterar la expresión de nuestros genes, encendiéndose y apagándose
En otras palabras, es capaz de cambiar mucho más de lo que los científicos creían hasta recién. De hecho sabemos que el modo en el que vivimos nuestras vidas tiene un impacto significativo y directo en cómo nuestros genes son expresados y manifestados.
Y todo conduce a nuestros pensamientos:
- Ellos determinan nuestras acciones,
- Que determinan a la vez nuestras acciones y nuestra salud ingresando en nuestra piel de nuestro ADN.
Esto no es exageración, sino un hecho científico, uno de los más liberadores que has escuchado. Leaf explica porque muy poéticamente:
Nuestros pensamientos, imaginación, y opciones pueden cambiar la estructura y la función de nuestros cerebros en cada nivel: molecular genético, epigenético celular estructural neuroquímico y electromagnético e incluso subatómico. A través de nuestros pensamientos, podemos ser nuestros propios cirujanos ya que tomamos opciones que cambian los circuitos en nuestro cerebro. Estamos diseñados para hacer la cirugía de nuestro cerebro
Pero espera. Hay mas! Los investigadores de la epigenética han descubierto que:
- Parte de la información genética producida a través de nuestros pensamientos y opciones también pueden ser pasados a las siguientes generaciones,
- Esto significa que, como sostiene la Biblia estamos todos diseñados para heredar los patrones genéticos negativos de nuestros ancestros,
- Sin embargo, no significa que estamos destinados a vivirlos.
Por el contrario, podemos superarlos con nuestros pensamientos. Veamos cómo!
Los Cinco Pasos Del Plan Detox Del Cerebro De 21 Días
Basado en la ciencia rigurosa y la Palabra de Dios, El proceso de Aprendizaje de Tu cerebro de Encendido de 5 pasos de Leaf o mejor conocido como 21-Day Brain Detox Plan es una simple herramienta que debe ayudarte a cambiar tu pensamiento para mejor y al hacerlo cambiar tu vida para mejor.
Está diseñado para:
- Producir pensamiento intelectual profundo disciplinado organizado y centralizado a destruir los pensamientos tóxicos, y
- Construir pensamientos sanos. Lo más importante es compatible con la vida de cualquier persona no importa lo dinámica que sean ya que su rutina lleva de 7 a 10 minutos por día durante 21 días.
Ya que el año tiene 365 días eso significa que puedes hacer hasta 17 ciclos del 21-Day Brain Detox Plan por año. De hecho debes también renovarlo.
Los cinco pasos de este plan son:
- Reunir. El paso de reunir se trata sobre convertirse en consciente de todas las señales que vienen a tu mente desde el entorno externo de tu mente. Durante esta pasó tomate uno o dos minutos para identificar un patrón de pensamiento tóxico y pensar de manera consciente un pensamiento de reemplazo. Utiliza la Biblia para su inspiración.
- Reflexión Centralizada. Si el objetivo del paso de reunir es brindar pensamientos no conscientes a la conciencia, el objetivo del paso de la reflexión es soltar las ramas del árbol del pensamiento respectivo. Simultáneamente, se trata de crecer e integrar las ramas saludables reflexionando en lo positivo de manera inmediata luego de habitar en lo negativo. Resérvate 1 a 2 minutos para cada uno.
- Escribe: En el tercer paso es hora de escribir tus pensamientos para agregar algo de claridad a su expresión. En la parte de desglose de esta etapa tu objetivo debe ser comenzar a batir estas ramas de pensamiento torcido para soltar el pegamento. En la parte de construcción, debes conscientemente agregar información y unir estas otras ramas escribiendo pensamientos positivos junto a los negativos.
- Revisita. Revisita lo que has escrito es un proceso de progreso. El objetivo de este paso es cambiar el pegamento de las ramas tóxicos con uno sano. Existen muchos modos para alcanzar esto pero quizás el mejor es mirarte a ti mismo en el espejo mientras estas leyendo tus pensamientos tóxicos y di una corta pregaraia o una frase positiva. Puedes también tratar de tocar el corazón tres veces mientras piensas en el pensamiento de reemplazo. Cada actividad sólo lleva unos pocos segundos pero sus efectos son duraderos.
- Alcance Activo. El objetivo del paso final es derretir las viejas ramas y activamente fortalecer las nuevas. Para alcanzar esto establece tu alarma para cada dos horas de día de vigilia y utiliza el recordatorio para pensar el pensamiento de reemplazo durante unos pocos segundos o al menos hasta que el tóxico adyacente se silencie dentro de tu cerebro por el momento. No te preocupes si regresa mientras tanto: solo continúa repitiendo estos pasos durante 21 días y el pensamiento tóxico desaparecerá de manera completa. Después de todo, lo que escaseas morirá y lo que te alimenta crecerá.
Notas Finales
No eres una víctima de tu biología o tus circunstancias de la vida.
No puedes controlar ni tus pensamientos ni tus reacciones y a través de ellos tu vida y destino. Tienes una opción. Toma la correcta.