Soporte de chat en l铆nea 101: su gu铆a de soporte de chat en vivo para empresas y empleados

驴Desea obtener m谩s informaci贸n sobre el soporte de chat en l铆nea? Hemos desglosado los beneficios, las pautas de implementaci贸n y m谩s.

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C贸mo el aumento de la ciberseguridad hace posible la modernizaci贸n de la tecnolog铆a gubernamental

Un exejecutivo del gobierno federal explica c贸mo una mayor seguridad cibern茅tica y el cumplimiento de Government Cloud Plus pueden ayudar a que la transformaci贸n digital sea posible para el gobierno de EE. UU.

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Aprende el Arte de Delegar Cosas

驴Eres de esas personas que quieren hacerlo todo pero sientes que no puedes con todo? Las madres que trabajan en todo el mundo enfrentan un dilema: mientras quieren perseguir una carrera exitosa tambi茅n se sienten responsables de mantener las tareas en su casa correctamente y asegurarse que sus parejas y familia sean felices. Tiffany Dufu se encontr贸 en una situaci贸n similar: querer hacer todo y no ser capaz de poder lograrlo. Desde EGA Futura te presentamos las estrategias que la autora presenta en su libro Drop the Ball, para saber como delegar y tener una pareja basada en la igualdad.

Madres Trabajadoras

Dufu fue criada pensando que pod铆a darlo todo. Por lo tanto, sab铆a que muchas mujeres estaban luchando por equilibrar su trabajo y su vida de hogar de manera exitosa, ella pensaba que ser铆a diferente:

  • Seis meses despu茅s de dar a luz a su primer hijo, comenz贸 un nuevo trabajo
  • Amaba su trabajo de ayudar a otras mujeres y ni帽as, y
  • Por lo tanto, se sent铆a emocionada por regresar a trabajar, a diferencia de muchas otras no encontr贸 dificultad para dejar a su peque帽o hijo en su primer d铆a de trabajo.

Desde que ambos su esposo y ella trabajaban:

  • Pod铆an pagar una excelente ni帽era para su hijo, y Dufu tuvo que negociar un cuarto privado en el trabajo de manera que pueda sacarse leche durante el d铆a,
  • Seis horas en su primer d铆a de trabajo, La ilusi贸n de Dufu de ser la madre perfecta, mujer de carrera y ama de casa al mismo tiempo colapsaron dolorosamente,
  • En el ajetreo de adaptarse a su trabajo, se hab铆a olvidado de sacarse leche, y
  • Se manch贸 su camisa y su saco. Sus pechos estaban hinchados y doloridos, y el cuarto otorgado fue en realidad un toilet. 

Al final del primer d铆a, completamente agotada:

  • Dufu escucha a su esposo llegar a casa, sac谩ndose los zapatos y dej谩ndolos en la entrada y dirigirse a la heladera para comer la cena que ella hab铆a preparado para el, dejando sus platos sucios en la pileta y luego relaj谩ndose en el sill贸n, y
  • Eso fue cuando la realizaci贸n la golpe贸, aunque ambos estaban en el mismo camino, de alguna manera su esposa pod铆a evitar el choque porque el intuitivamente confi贸 en que su mujer har铆a todo el trabajo. 

Tratar De Hacer Todo

Esta situaci贸n puede sonar familiar y de hecho seg煤n una encuesta de Pew:

El 58% de las madres trabajadores milenas les parece dif铆cil salir adelante con sus carreras despu茅s de convertirse en madre, comparado con solo el 19% de los padres milenians

Parte del problema es que los entornos laborales est谩n a煤n organizados alrededor de la err贸nea creencia que las mujeres que est谩n hechas para creer que pierden tenerlo todo si hacen todo.聽

Pero cualquier madre trabajadora pronto descubr铆a que esto es imposible:

  • La soluci贸n m谩s tradicional a este problema para las mujeres es abandonar sus carreras,
  • Ademas en el 40% de los hogares norteamericanos con ni帽os menores a 18, las madres son el 煤nico o el sost茅n econ贸mico primario.聽

Es por eso que el 17% de las mujeres en vez de decidir disminuir sus sue帽os profesionales a veces renuncian a las promociones a favor de realizar tareas en su casa.

Algunas mujeres renuncian a este conflicto eligiendo no tener ni帽os en absoluto. Esto es reflejado a niveles de liderazgo empresarial mientras que alrededor del 49% de las mujeres en posiciones de liderazgo han permanecido sin ni帽os, solo el 19% de sus colegas hombres han elegido hacerlo.聽

Los autores creen que hay otro modo, un modo para que las mujeres cumplan con su carreras y tener una familia feliz: La respuesta es tan simple como complicada, teniendo un marido que colabora en los quehaceres del hogar.

Un lugar de la mujer

La autora cree que su adoctrinamiento de tener que manejar un hogar comenz贸 temprano:

  • Incluso recuerda la tarjeta de su cumplea帽os de 13 que hab铆a un dibujo de una ni帽a corriendo a la cocina con bolsas de compras y la nota escrita a mano de sus padres le agradec铆a a ella por sus contribuciones a la familia,
  • Cuando sus padres se divorciaron, Dufu y su hermana se mudaron con su padre y desde que ten铆a 10 a帽os (la m谩s grande del hogar) las tareas de la casa reca铆an naturalmente en ella.聽

Dufu escribe:

El adoctrinamiento del rol de g茅nero comienza temprano para nosotras en las actitudes conscientes e inconscientes, y en las acciones incluso de los padres bien intencionados y m谩s progresistas. y esto tiene consecuencias de gran alcance: muchas mujeres tambi茅n sentir谩n responsables por manejar el cuidado de los ni帽os y las tareas de la casa

De acuerdo a la American Time Use Survey, el 50% de las mujeres norteamericanas hacen algo del trabajo en forma de hogar todos los d铆as comparados solo al 20% de los hombres.

Incluso en las cosas donde los tareas son divididas, las mujeres terminan siendo lo que Judith Shulevitz llama las luchadoras designadas, mujeres que son las que sienten la necesidad de manejar todo y garantizar que las cosas salgan lo mejor posible.

La mayor铆a de las mujeres sienten como un fracaso moral si vida de hogar no sale bien. Esta culpa emocional es 煤nica en mujeres que incluso cuando pueden pagar el mejor ni帽era para sus hijos, sentir谩n que son malas madres en hacerlo.

Los hombres en la misma posici贸n, por otro lado, se ven a ellos mismos como los proveedores econ贸micos con un sentimiento lejos de ser culpa emocional.聽

El Giro

La autora experiment贸 similares sentimientos de culpa y estr茅s con todo su trabajo y se encontr贸 siendo incapaz de pedirle a su marido ayuda.:

  • Trat贸 de hacer todo ella sola,
  • Un d铆a su carga emocional simplemente fue demasiado,
  • Luego de un d铆a muy atareado en el trabajo con muchas preocupaciones sobre un futuro gran proyecto, regres贸 a casa con su hijo gritando mientras su marido estaba mirando un partido de baseball por televisi贸n y en forma calmada le pregunt贸 si har铆a la cena.聽

Ah铆 es cuando Dufu se quebr贸 y le grit贸 a su marido:

Dime t煤 y luego se dirigi贸 a su cuarto, cerr贸 la puerta y colaps贸 llorando en su cama

Aquella tarde fue el giro en su vida:

  • Finalmente le pidi贸 ayuda, y
  • Se di贸 cuenta que para llegar a donde ella quer铆a, primero deb铆a descubrir que era lo que importaba m谩s.聽

De acuerdo a la psic贸loga Dr. Ayala Malach Pines禄

La causa de origen del聽agotamiento o (burnout) no es tener mucho para hacer, sino sentirse que todo lo que haces no est谩 alienado con lo que verdaderamente eres

Para descubrir lo que m谩s le importaba a ella, la autora recurri贸 a dos t茅cnicas:

  1. La primera era una visualizaci贸n de un funeral: se imagin贸 a tres de sus mejores amigas y las vi贸聽 elogiando su vida para aclarar por lo que ella quer铆a ser recordada, y
  2. Tambi茅n decidi贸 pedirle a la gente a su alrededor: Dime un momento en donde experimentaste lo mejor de mi (Haciendo esta pregunta te dir谩n cuales son tus fortalezas y tus cualidades que tienen mayor impacto en los dem谩s) Las respuestas para Dufu fueron sorprendentes en todo momento y eso la llev贸 a reaprender, a escuchar a su intuici贸n.聽

Eventualmente, descubrir cu谩les tres cosas eran las m谩s importantes para ella:

  1. Amar a su marido 
  2. criar a su hijo para convertirse en un ciudadano global consciente y
  3. apoyar el progreso de las mujeres y ni帽as. 

Adelante, tira la toalla

Una vez que hayas descifrado que es lo que m谩s te importa puedes activamente comenzar a trabajar hacia aquellos objetivos.

La autora se dio cuenta que durante un curso de negocios dirigido por Jerry Hauser que no todo lo que hacia en su vida diaria estaba dirigido hacia sus objetivos.聽

En los negocios, existe una ley de Ventaja Comparativa:

En vez de focalizar en las 谩reas en las que eres mejor debes centrar tus esfuerzos en aquellas 谩reas que te den m谩s valor y las que est谩n a tu alrededor

Dufu se di贸 cuenta que pod铆a aplicar este principio a su vida hogare帽a tambi茅n:

  • Para poder criar un ciudadano global consciente por ejemplo no era exactamente propicio planificar sus ropas de verano de su hijo en vez probablemente focalizar su tiempo leyendo un libro a su hijo cada noche,
  • Observando su lista por hacer de 8 cosas por d铆a, Dufu se di贸 cuenta que exist铆a una sola cosa que era fundamental para ella para sentirse realizada,
  • Mientras todas las dem谩s cosas a煤n necesitaban hacerse, ahora ya sentir铆a esa sensaci贸n de relajaci贸n porque aquellas eran tareas que pod铆an ser delegadas, Algunas cosas como marinan el pollo eran superfluas, por lo tanto decidi贸 eliminarlas de las tareas,
  • Algunas otras como agarrar el carrito o compra jab贸n para la ducha pod铆an ser delegadas como preguntarle a su ni帽era o amiga que lo hiciera por ella. Pero otras en la lista deb铆an ser hechas por su marido.聽
Dado como, en las mayor铆a de las relaciones, el trabajo del hogar reca铆a de manera intuitiva a la mujer, la delegaci贸n de las tareas pueden parecer como un potencial cliente desalentador, en especial cuando significa delegar tareas relacionadas con los esteretipos de g茅nero.

Dufu cree que la clave para lograr que tu pareja ayude es Delegar con Alegr铆a:

En vez de acercarte como si fuese una experiencia de transaccci贸n, como que te paguen por un trabajo debes tratar y hacer esta relaci贸n: demuestra a tu pareja como su ayuda tendr谩 una gran objetivo

Eso es lo que Dufu hizo: sabiendo que su esposo estaba orgulloso de todos sus logros, le dijo que para poder cumplir su objetivos necesitar铆a un poco mas de ayuda en su hogar.

Las Cuatro Recomendaciones

Mientras que el delegar es un buen comienzo probablemente llevar谩 un tiempo que ambos, tu pareja y t煤, est茅n teniendo iguales cargas de trabajo del trabajo del hogar.

Dufu practic贸 su estrategia de ventaja comparativa cada d铆a en los primeros meses:

  • Hab铆a delegado abrir el correo de su marido y durante los primeros tres meses el entrar铆a el correo y lo dejar铆a en el estante sin abrir,
  • Esto sirvi贸 como un constante recordatorio a Dufu pero decidi贸 tirar la toalla, Hab铆a delegado esta tarea por lo tanto no la iba a preocupar m谩s,
  • Era dif铆cil pero eventualmente se trat贸 de mantener en paz viendo como crec铆a la pila de correo que hab铆a recibido ya que ella hab铆a logrado una distancia emocional de dicha tarea, y
  • Su paciencia era recompensada: eventualmente su marido not贸 que la pila hab铆a sido enorme y finalmente se ocup贸 d eso. Desde entonces delegar y comprometerse en las tareas fue m谩s f谩cil.聽

Mientras puedas estar liberando tiempo teniendo menos tareas en tu hogar para hacer, no debes usar ese tiempo para trabajar m谩s

Por el contrario, existen 4 recomendaciones que la autora recomienda para lograr lo mejor de tu vida, y para saber c贸mo manejar la presi贸n constante de ser madre y trabajar al mismo tiempo:聽

  1. Ejercita para construir tu resistencia,
  2. Sal a almorzar para construir tu red,
  3. Concurre a eventos para construir visibilidad, y
  4. Duerme para construir tu renovaci贸n.

Las mujeres han sido criadas para pensar que depende ella mantener la vida de hogar de manera ordenada y que funcione bien, incluso cuando est谩n trabajando jornada completa.

Esta actitud est谩 teniendo sus consecuencias, y se observa menos mujeres y madres en posiciones de liderazgo provocando agotamiento y estr茅s emocional.聽聽

Delegando tareas a tu pareja puedes relajarte sobre la vida del hogar, y rendir mejor en tu trabajo y hacer tiempo para cosas que realmente te importan.聽

Trata de descubrir qu茅 es lo que realmente quieres en la vida y prioriza tu lista de pendientes de manera adecuada. 

Aprende A Delegar (Consigue M谩s, Haciendo Menos)

Las madres que trabajan en todo el mundo enfrentan un dilema: mientras quieren perseguir una carrera exitosa tambi茅n se sienten responsables de mantener las tareas en su casa correctamente y asegurarse que sus parejas y familia sean felices. El estr茅s emocional se siente mucho menos por los padres que trabajan. Tiffany Dufu se encontr贸 en una situaci贸n similar: querer hacer todo y no ser capaz de poder lograrlo. Eventualmente encuentra un modo de lograr que su marido compartiera el trabajo dom茅stico diario. Por lo tanto, prep谩rate para lograr una pareja basada en la igualdad.

Madres Trabajadoras

Dufu fue criada pensando que pod铆a darlo todo. Por lo tanto, sab铆a que muchas mujeres estaban luchando por equilibrar su trabajo y su vida de hogar de manera exitosa, ella pensaba que ser铆a diferente:

  • Seis meses despu茅s de dar a luz a su primer hijo, Dufu comenz贸 un nuevo trabajo,
  • Amaba su trabajo de ayudar a otras mujeres y ni帽as, y
  • Por lo tanto, se sent铆a emocionada de poder regresar a trabajar, a diferencia de muchas otras no encontr贸 dificultad para dejar a su peque帽o hijo en su primer d铆a de trabajo.

Desde que ambos, su esposo y ella, trabajaban, podr铆an pagar una excelente ni帽era para su hijo y Dufu tuvo que negociar un cuarto privado en el trabajo para poder sacarse leche durante el d铆a.

Seis horas en su primer d铆a de trabajo:

  • La ilusi贸n de Dufu de ser la madre perfecta, mujer de carrera y ama de casa al mismo tiempo colapsaron dolorosamente,
  • En el ajetreo de adaptarse a su trabajo, se hab铆a olvidado de sacarse leche y se manch贸 su camisa y su saco,
  • Sus pechos estaban hinchados y doloridos, y el cuarto que se le hab铆a dado, fue en realidad un toilet,
  • Al final del primer d铆a, completamente exhausta, Dufu escucha a su esposo llegar a casa sac谩ndose los zapatos y dej谩ndolos en la entrada y dirigirse a la heladera para comer la cena que ella hab铆a preparado para 茅l, dejando sus platos sucios en la pileta y luego relaj谩ndose en el sill贸n

Eso era cuando la realizaci贸n la golpe贸, aunque ambos estaban en el mismo camino, de alguna manera su esposa pod铆a evitar el choque porque el intuitivamente confi贸 en que su mujer har铆a todo el trabajo. 

Tratar De Hacer Todo

Esta situaci贸n puede sonar familiar y de hecho el 58% de las madres trabajadores milenians les parece dif铆cil salir adelante con sus carreras despu茅s de convertirse en una madre, comparado con solo el 19% de los padres milenians como se descubri贸 en una encuesta de Pew.

Ambos env铆an un claro mensaje a las mujeres que est谩n hechas para creer que pierden tenerlo todo si lo hacen todo. 

Pero cualquier madre trabajadora pronto descubrir铆a que esto es imposible:

  • La soluci贸n m谩s tradicional a este problema para las mujeres es abandonar sus carreras pero desde que esto requiere dinero solo el 5% de las madres casas eligen hacerlo
  • Adem谩s en el 40% de los hogares norteamericanos con ni帽os menores a 18, las madres son el 煤nico o el sost茅n econ贸mico primario.聽
Es por eso que el 17% de las mujeres en vez de decidir disminuir sus sue帽os profesionales a veces renuncian a las promociones a favor de realizar tareas en su casa. Algunas mujeres renuncian a este conflicto eligiendo no tener ni帽os en absoluto.

Esto es reflejado a niveles de liderazgo empresarial mientras que alrededor del 49% de las mujeres en posiciones de liderazgo no tienen hijos, s贸lo el 19% de sus colegas hombres han elegido hacerlo

Los autores creen que hay otro modo: un modo para que las mujeres cumplan con su carreras y tener una familia feliz. La respuesta es tan simple como complicada. teniendo un marido que colabora en los quehaceres del hogar.

Un lugar de la mujer

La autora cree que su adoctrinamiento de tener que manejar un hogar comenz贸 temprano:

  • Incluso recuerda la tarjeta de su cumplea帽os de 13 que hab铆a un dibujo de una ni帽a corriendo a la cocina con bolsas de compras y la nota escrita a mano de sus padres le agradec铆a a ella por sus contribuciones a la familia,
  • Cuando sus padres se divorciaron, Dufu y su hermana se mudaron con su padre y desde que ten铆a 10 a帽os (la m谩s grande de la casa) las tareas de la casa reca铆an naturalmente en ella.聽

Dufu escribe:

El adoctrinamiento del rol de g茅nero comienza temprano para a nosotros en las actitudes conscientes e inconscientes y acciones de incluso los padres bien intencionados y m谩s progresistas. y esto tiene consecuencias de gran alcance: muchas mujeres tambi茅n se sentir谩n responsables por manejar el cuidado de los ni帽os y las tareas de la casa

De acuerdo a American Time Use Survey, el 50% de las mujeres norteamericanas hacen algo del trabajo en su hogar todos los d铆as comparados solo al 20% de los hombres.

Incluso en las cosas donde los tareas son divididas, las mujeres terminan siendo lo que Judith Shulevitz llama la luchadora designada, mujeres son las que sienten la necesidad de manejar todo y garantizar que las cosas salgan lo mejor posible.

La mayor铆a de las mujeres sienten como un fracaso moral si su vida de hogar no sale bien.

Esta culpa emocional es 煤nica en mujeres que incluso cuando pueden pagar la mejor ni帽era para sus hijos, sentir谩n que son malas madres en hacerlo. Los hombres en la misma posici贸n por otro lado se ven a ellos mismos como los proveedores econ贸micos con un sentimiento lejos de ser culpa emocional.聽

El Giro

La autora experimento similares sentimientos de culpa y estr茅s con todo su trabajo y se encontr贸 siendo incapaz de pedirle a su marido ayuda.

Trat贸 de hacer todo ella sola. Un d铆a su carga emocional simplemente fue demasiado:

  • Luego de un d铆a muy atareado en el trabajo preocup谩ndose sobre un futuro gran proyecto, regres贸 a casa con su ni帽o gritando mientras su marido estaba mirando un partido de baseball por tv y en forma calmada le pregunt贸 si har铆a la cena
  • Ah铆 es cuando Dufu se quebr贸.
  • Le grit贸 a su marido: Dime t煤 quien lo har谩, y
  • Luego parti贸 a su cuarto cerr贸 la puerta y colaps贸 llorando en su cama. Aquella tarde fue el giro en su vida.

Finalmente le pidi贸 ayuda y se di贸 cuenta que para llegar a donde ella quer铆a primero deb铆an descubrir que era lo que importaba m谩s.聽

De acuerdo a la psic贸loga Dr. Ayala Malach Pines:

La causa de origen del聽agotamiento (burnout) no es tener mucho para hacer, sino sentir que todo lo que haces no estas alienado con lo que verdaderamente eres

Para descubrir lo que m谩s le importaba a ella, el autor recurri贸 a dos t茅cnicas:

  1. La primera era una visualizaci贸n de un funeral, se imagin贸 a tres de sus mejores amigas elogiando su vida para aclarar lo que ella quer铆a ser recordada,
  2. Tambi茅n decidi贸 pedirle a la gente a su alrededor: Dime un momento en donde experimentaste lo mejor de m铆. Haciendo esta pregunta te dir谩n cuales son tus fortalezas y tus cualidades que tienen en mayor impacto en los dem谩s.

Las respuestas para Dufu fueron sorprendentes en todo momento y eso la llev贸 a reaprender a escuchar a su intuici贸n.聽Eventualmente, descubrir cu谩les tres cosas eran las m谩s importantes para ella:

  1. Amar a su marido,聽
  2. Criar a su hijo para convertirse en un ciudadano global consciente, y
  3. Apoyar el progreso de las mujeres y ni帽as.聽

Adelante, tira la toalla

Una vez que hayas descifrado que es lo que m谩s te importa, puedes activamente comenzar a trabajar hacia aquellos objetivos.

El autor se di贸 cuenta que durante un curso de negocios dirigido por Jerry Hauser que no todo lo que hacia en su vida diaria estaba dirigido hacia sus objetivos. 

En los negocios, existe una ley de Ventaja Comparativa:

En vez de focalizar en las 谩reas en las que eres mejor debes centrar tus esfuerzos en aquellas 谩reas que te den m谩s valor y las que est谩n a tu alrededor

Dufu se di贸 cuenta que pod铆a aplicar este principio a su vida hogare帽a tambi茅n:

  • Para poder criar a un ciudadano global consciente por ejemplo, no era exactamente propicio planificar sus ropas de verano de su hijo,
  • En cambio era mejor focalizar su tiempo leyendo un libro a su hijo cada noche,

Observando su lista por hacer de 8 cosas por d铆a, Dufu se di贸 cuenta que exist铆a una sola cosa que era fundamental para ella para sentirse realizada.

Mientras todas las dem谩s cosas a煤n necesitaban hacerse ahora, ya sentir铆ia esa sensaci贸n de relajaci贸n porque aquellas otras tareas pod铆an ser delegadas, Algunas cosas como marinar el pollo eran superfluas, por lo tanto decidi贸 eliminar de las tareas de sus pendientes.聽

Algunas otras como agarrar el carrito o comprar jab贸n para la ducha pod铆an ser delegadas como preguntarle a su ni帽era o amiga que lo hiciera por ella. Pero otras en la lista deb铆an ser hechas por su marido. 

Dufu cree que:
La clave para lograr que tu pareja ayude es Delegar con Alegr铆a. En vez de acercarte como si fuese una experiencia de transacci贸n, como que te paguen por un trabajo, debes tratar y hacer esta relaci贸n: demuestra a tu pareja como su ayuda tendr谩 una gran objetivo

Eso es lo que Dufu hizo: sabiendo que su esposo estaba orgulloso de todos sus logros, le dijo que para poder cumplir su objetivos necesitar铆a un poco m谩s de ayuda en su hogar.聽

Los cuatro go-tos

Mientras que el delegar es un buen comienzo probablemente llevar谩 un tiempo para que ambos tu y tu pareja est茅n teniendo iguales cargas de trabajo del trabajo del hogar.

Dufu llama su estrategia de ventaja comparativa en cuesti贸n cada d铆a en los primeros meses. Ella ha delegado abrir la correspondencia de su marido y durante los primeros tres meses el entrar铆a la correspondencia y la dejar铆a en el estante sin abrir.

Esto sirvi贸 como un constante recordatorio a Dufu pero decidi贸 tirar la toalla, Hab铆a delegado esta tarea por lo tanto no la iba a preocupar m谩s:

  • Era dif铆cil pero eventualmente se trat贸 de mantener en paz viendo como crec铆a la pila de correo que hab铆a recibido ya que ella hab铆a logrado una distancia emocional de dicha tarea, y
  • Su paciencia era recompensada: eventualmente su marido not贸 que la pila hab铆a sido inmediata y finalmente se ocup贸 de eso. Desde entonces delegar y comprometerse en las tareas fue m谩s f谩cil.聽

Mientras puedes estar liberando tiempo teniendo menos tareas en tu hogar para hacer, no debes usar ese tiempo para trabajar m谩s.

Por el contrario, existen 4 ideales que el autor recomienda para lograr lo mejor de tu vida c贸mo manejar la presi贸n constante de ser madre y trabajar al mismo tiempo:聽

  1. Ejercita para construir tu resistencia.
  2. Sale a almorzar para construir tu red,
  3. Concurre a eventos para hacerte conocer y te vean,
  4. Duerme para construir tu renovaci贸n.

Las mujeres han sido criadas para pensar que depende ella mantener la vida de hogar de manera ordenada y que funcione bien, incluso cuando est谩n trabajando jornada completa

Esta actitud est谩 teniendo sus consecuencias, y se observa menos mujeres y madres en posiciones de liderazgo provocando agotamiento y estr茅s emocional.聽聽

Delegando tareas a tu pareja puedes relajarte sobre la vida del hogar, y rendir mejor en tu trabajo y hacer tiempo para cosas que realmente te importan.聽

Trata de descubrir qu茅 es lo que realmente quieres en la vida y prioriza tu lista de pendientes de manera adecuada. 

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Celebra el cumplea帽os de Appy con estas 10 aplicaciones de AppExchange

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