¿Por qué la automatización de la contabilidad es ahora un requisito empresarial?

Última actualización el 15 de noviembre de 2021 por Rakesh Gupta Haga clic en un botón y listo: la automatización es una solución simple para procesos muy oportunos y, a menudo, complicados. Esto es especialmente cierto para la contabilidad. Pero más que eso, es un testimonio de cómo la aplicación de la automatización puede fortalecer inherentemente la función.

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Madres Fuertes, Hijos Fuertes: Lecciones Para Criar Hombres Extraordinarios

¿Eres madre de un varón? Estas peleando con cómo criarlo para que crezca sano, confiado y un adulto inteligente? El autor y pediatra Mag Meeker ha escrito Strong Mothers, Strong Sons para ayudar a las madres hacer solo eso. No importa que tan grande sea tu hijo actualmente. El consejo de Meeker cubre todas las edades desde la infancia a la adultez. Por lo tanto, prepárate para aprender el arte de ser una madre extraordinaria para un hijo. 

Criar Varones

Janie era la madre perfecta. Por lo menos, eso fue lo que a ella le pareció ser fuera del mundo exterior:

  • Nunca cocinaba comida orgánica para sus dos hijos porque les había enseñado a disfrutar las comidas saludables,
  • Trabajaba media jornada y era voluntaria en la escuela de sus hijos todo el tiempo brindando un hogar amable para sus dos hijos. 

Pero una tarde, fue a ver a Meeker en su práctica, Janie estaba exhausta:

  • No podía manejar a su hijo de 13 años de edad, Jason que parecía estar fuera de control,
  • De repente, comenzó a gritar a sus padres y una noche incluso salió a tomar alcohol con sus amigos en el estacionamiento del Walmart,
  • También a veces se ponía violento, y
  • Janie admitió que estaba asustada de su propio hijo.

Justo unos meses antes, Janie había tenido la relación perfecta con su hijo. Ahora ella estaba al borde de la desesperación y no sabia que hacer. El autor le aconsejó a ella y a Jason que buscaran ayuda.

En el transcurso de sus sesiones con un psicólogo se descubrió que Janie estaba llevando un peso emocional:

  • Janie había sido sexualmente abusada en su adolescencia y ya que que nunca había hablado de eso con nadie,
  • Había secretamente albergado sentimientos de odio hacia los hombres, que inconscientemente había comenzado a proyectar en su propio hijo,
  • Teniendo que trabajar sus propios sentimientos, Janie y Jason eventualmente pudieron volver a la relación amorosa que habían tenido hasta ese momento. 
Ser madre de hijos varones puede ser difícil. Demasiado frecuente, las madres confían en sus hijos por apoyo que no están teniendo de sus maridos. Muchos de los niños enfrentan problemas académicos de crecimiento no son capaces de soportar las presiones que se les pone por la sociedad.

En forma similar, las madres luchan con nunca sentirse adecuadas y tratan de vivir hasta un ideal inalcanzable de la madre perfecta.

Tu eres adecuada. Y con algunos consejos puedes criar hombres extraordinarios. 

Tú Eres Su Primer Amor

Inevitablemente, las madres serán reemplazadas por las esposas. De acuerdo al autor, las madres son capaces de este hecho en el momento que su hijo varón viene al mundo.

Por otro lado, Meeker también cree que su hijo sabrá que el es diferente a ti en términos de género desde el momento que nace.

Esos significa que formará su noción de las mujeres desde el modo en que tu interactúas con el. Si responden amablemente a sus necesidades y son dependiente, el no tendrá problemas en formar vínculos románticos con mujeres mas tarde en la vida. 

Pero si eres impredecible en tu amor por el, si lo rechazas:

  • Tu hijo comenzará a protegerse a si mismo desde una edad temprana,
  • Se guardará de sus relaciones con las mujeres, y
  • Nunca podrá tener una familia por si mismo. Por lo tanto, en un modo muy real, eres su primer amor. 
Como madre querrás que tu hijo sea feliz. Pueden criarlo en un modo que resulte en felicidad a largo plazo, Enseñarle a tu hijo a recibir el amor, ya que esto lo hará feliz.

Muchas madres expresan su amor sacrificando su tiempo para llevar a los niños a actividades deportivas o voluntariado en su escuela. Aunque para tus hijos esto no significa que se sientan amados. 

La autora ha hablado a muchos niños que le dijeron que:

  • Ellos solo se sentían amados por sus madres cuando jugaban deportes, ya que sus madres los acompañaban y los alentaban,
  • Se sentían que ellos necesitaban desarrollarse de manera de ser amados. Convertirse en marionetas, no hijos.
  • Si quieres que tu hijo se sienta amado, pasa tiempo de calidad con el, juega con el, llévalo a andar en bicicleta alrededor del vecindario o léele un libro. 

Dale Un Vocabulario Emocional

Meeker cree que existen diferencias fundamentales entre los niños y las niñas:

  • Mientras que las niñas son comunicadoras naturales,
  • Cree que los niños son lejos mas sensibles que las niñas. Es por eso que el trabajo de una madre es darle a su hijo un vocabulario emocional. 

Eso no solo significa que ayudar a tu hijo a identificar y articular sus sentimientos, sino que también aprender como manejarlos.

La taza de encarcelación para hombres es 14 veces mas alta que para mujeres. El autor sugiere que esto es porque muchos hombres nunca aprendieron a identificar de manera adecuada y vocalizar sus emociones y por lo tanto, falla en utilizar la violencia. 

La vida de muchos niños son definidas por el código de niño, es decir que se les enseña a os niños a reprimir sus sentimientos para aparecer mas masculinos. Esto es extremadamente insano y es el trabajo de la madre romper ese círculo vicioso con el vocabulario emocional que él necesita, 

El mundo emocional de tu hijo crecerá de manera mas compleja a medida que el crezca, por lo tanto comienza a ayudarlo a nombrar sus sentimientos cuando el aún sea joven.

Enséñale a tu hijo de manera que mantenga sus emociones ocultas dentro pero lo más importante ayúdalo a aprender a expresas sus sentimientos de manera productiva.

De acuerdo a Meeker, los niños necesitan liberación física más que las niñas, en especial durante su adolescencia:

  • Puedes sentarte con tu hijo y pensar ideas de cómo puedes expresar su enojo en modos sanos (en vez de cómo puede expresar su enojo en los modos sanos (en vez de golpear a su hermana)
  • Sin considerar su carácter, debes asegurarte que haga ejercicio de manera regular,
  • Cada vez que notes enojo en tu hijo, reconócelo y pregúntale si hay algo que puedes hacer para ayudarlo, quizás decir: No pareces ser vos hoy, ¿está todo bien?, o
  • Simplemente puedes también preguntarle si quiere ir a caminar contigo, lo que le dará ejercicio y le permitirá hablar de sus sentimientos. 

Hacer La Guerra En Tu Contra

Carrie estaba desesperada con su hijo Jaden. Había sido un ángel en sus primeros años pero las cosas comenzaron a cambiar cuando comenzó jardín de infantes a los 5 años:

  • Mientras previamente disfrutaba jugar con los varones en su vecindario, comenzó a ser malo con ellos y mandonearlos
  • Cualquier intento de su madre por corregir su conducta resultaría en sonrisas de su parte. 

Jaden con 5 años por otro lado sentía que su madre simplemente no lo comprendía:

  • Jaden estaba exhausto de la transición a jardín de infantes, y tenía que comportarse toda la mañana
  • Cuando llegaba a casa necesitaba calmarse, por lo tanto Meeker aconsejó a su mamá que sea paciente y que todo se iba a calmar una vez que Jaden comenzará una rutina nuevamente. 

En la vida de cada madre habrá un momento cuando tu hijo comience a hacer la guerra en tu contra. Sin embargo, es solo una etapa y se terminarán.

Por lo tanto, aquí te presentamos algunas claves para sobrevivir a la guerra con tu hijo: 

  • Primero todo lo que necesitas entender es el porque del cambio repentino en el comportamiento de tu hijo: Darte cuenta que esta guerra no tiene nada que ver contigo y todo tiene que ver con él. Finalmente siempre recuerda que eres el adulto (aunque cuando tu hijo tenga 18) y pronto tendrás el poder nuevamente.
  • Los niños llevan años madurar respecto a las niñas lo que significa que tienen mucho más tiempo para pasar su desarrollo,
  • Los niños alcanzan la madurez a los 25 años. Además, las niñas desde temprana edad parecen anticipar su futuro como mujeres. Cuando los niños son jóvenes, pareces menos estar menos obsesionados con el futuro y son más capaces de disfrutar los momentos de la niñez.. 

Meeker es de los que creen que los niños son menos complicados que las hijas, ya que son mas pragmáticos:

  • Siempre tratan y encuentran una solución a un problema, mientras que sus madres por lo general van en un modo mas complicado,
  • A veces la forma mas fácil de resolver un problema es hablando a su hijo de manera directa y preguntarle que es lo que esta mal. 

Los varones también necesitan límites: Los niños naturalmente necesitan toparse con cosas y si no chocan con barreras construidas por sus padres entonces tendrán problemas con los maestros, entrenadores o incluso la ley. 

Dejarlo Fluir

La paternidad es 90% dejarlo fluir y 10% control. Por lo tanto, el arte de dejarlo fluir va de la mano con algo que las madres necesitan aprender.

Necesitas aprender a ser padre basado en las necesidades de tu niño y no basado en lo que piensas deberías hacer. 

Existe un proceso de paso a paso que puedes seguir para hacer que esa libertad sea mas fácil: La primera cosa que puedes hacer es darle a tu hijo mas independencia a medida que crece:

  • Durante los dos años de edad, ya has hecho un gran trabajo cuando tu hijo esta aún vivo al final del día,
  • Pero una vez que tiene 3 puedes quizás enseñarle a andar en triciclo solo, y
  • A los 4 puedes darle una tarea doméstica para que el realice como barrer el piso después de la cena. 

Con estos pequeños demostraciones de independencia siempre confía en tu instinto. Una madre sabe que es lo mejor para su hijo:

  • Por lo tanto, si a los 14 el quiere pasar la noche en la casa de amigos cuyos padres están lejos y tu instinto te dice que es mala idea, no se lo permitas,
  • Dile que confías en el pero sin sus padres otros pueden querer ir a su casa también y eso puede causar un problema. 

Asegúrate que sigues tus instintos, A veces no quieres desilusionar a tu hijo o quizás estas influenciado por lo que otras madres a tu alrededor deciden hacer por sus hijos.

Conclusión

Si quieres ayudar a tu hijo a convertirse en un hombre extraordinario, brindale estas herramientas para lograr relacionarse con las personas de manera sana y adulta.  

Enseña a tu hijo que está bien demostrar sus emociones y guiálo en su proceso de aprender a cómo expresarlas.

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La Estrategia del Océano Azul: Cómo Generar Oportunidades De Crecimiento

Crear y liderar un negocio verdaderamente exitoso se está transformando en algo difícil en un mundo globalizado. Los mercados están super poblados, los clientes siempre tienen una opción disponible más económica y la comprarán por lo general. Por lo tanto, ¿cómo puedes competir en la economía de mercado global de hoy en día? Simple: no compitiendo en absoluto. Crea tu propio mar azul. ¿Cómo? prepárate para aprender cómo crear e implementar La Estrategia del Océano Azul.

¿Qué es la Estrategia del Océano Azul? 

Cuando fue fundado el Cirque du Soleil en 1984 por un grupo de intérpretes de calle, ya estaba entrado en un mercado de circo ya sobresaturado.

Sin embargo, en un corto período de tiempo, logró crear ingresos en lugares que habían sido tomados por su competidor principal, Ringling Bros. y Barnum & Bailey, más de 100 años para alcanzar. ¿Cómo logró el Cirque du Soleil hacer esto? 

Cirque du Soleil redefinió el mercado en el que quería entrar e incursionó en un sector olvidado: el teatro para adultos:

  • Combinando elementos de teatro y de circo, el Cirque du Soleil fue capaz de aumentar las funciones y los precios,
  • Mientras al mismo tiempo recortar una mayoría de los costos eliminando actos de animales,
  • Había creado su propio océano azul indiscutible.
En muchas industrias estos días, la oferta excede la demanda. Y como resultado la mayoría de las empresas se concentran en las aguas rojas de la competición: Ofreciendo más que los competidores dividiendo las acciones de mercado y centrándose en un cliente objetivo cada vez más reducido son las prácticas más comunes.

Para liderar una empresa de manera exitosa, sin embargo debes:

  1. Dejar a tu competidor atrás, y
  2. Necesitas crear un océano azul el cual es un mercado totalmente nuevo lleno de potenciales compradores que aun nadie se ha dirigido. 

La Innovación de valor es el elemento central de la Estrategia del Océano Azul:

  • Crea un salto de valor para tanto tu empresa y tus clientes,
  • Por lo tanto, deja a la competencia atrás, pero
  • No significa simplemente agregar valor al producto existente o traer una nueva revolución tecnológica, sino que significa tanto reducir el costo y aumentar el valor de un producto. 

Para crear el armado de la Estrategia del Océano Azul, los autores analizaron más de 150 movimientos estratégicos hechos por empresas entre el año 1880 y el 2000.

El principal descubrimiento: no existe tal cosa como una empresa excelente, cada empresa tiene sus altos y bajos

Sin embargo, existe lo que se llama una estrategia comercial exitosa: La Estrategia del Océano Azul. Como todas las estrategias ofrece tanto oportunidad como riesgo. 

Las Herramientas que necesitas

Para crear tu propia Estrategia de Océano Azul necesitas las herramientas correctas. Tu marco analítico es el cuadro de la estrategia:

  • Te permite capturar el estado de asuntos en el mercado en un gráfico,
  • En el eje horizontal, argumenta los factores definitorios del mercado (Por ejemplo en el caso de la industria del vino norteamericano, estas son las cosas tales como la calidad añeja del vino, la complejidad del sabor del vino, el precio por botella y la terminología y etiquetas utilizadas para darle publicidad al vino),
  • En el eje vertical, ranquea las otras empresas en el mercado desde bajo a alto. En términos de precio, alto significa un precio alto,
  • Esto crea la curva de valor para la industria el cual es el componente básico de tu cuadro estratégico. (En términos de la industria del vino norteamericano, esto demuestra una compensación similar estratégica para todas las empresas). 

Incluso la estrategia comercial común en esta situación, sería ofrecer más por menos, esto no funciona en el espacio del mercado existente.

En cambio, necesitas cambiar el modo en el que piensas desde los competidores a las alternativas y desde los clientes a no clientes de la industria. Casella Wines, una vinería australiana hizo exactamente eso:

  • Se dió cuenta que la participación de mercado principal en el consumo de alcohol norteamericano fue capturada por variedades de fácil toma, como las cervezas y spirit,
  • La mayoría de las personas pensaba en el vino como algo pretencioso o demasiado complejo,
  • Por lo tanto, en vez de crecer las complejidades de los vinos como otras vinieras lo han hecho antes Casella Wines decidió disminuir la complejidad y atraer a un mercado más general. 

Ahora que sabes como luce el mercado, necesitas el Cuadro de Cuatro Acciones para crear tu océano azul:

  1. Eliminar,
  2. Reducir,
  3. Aumentar, y
  4. Crear.

Primero, observa los modos en los cuales pueden reducir los costos realizando las siguientes dos preguntas: 

  1. ¿Cuáles de los factores que la industria toma por sentado debe ser eliminado?, y
  2. ¿Qué factores deben ser reducidos bien por debajo del estándar de la industria? 

Luego, observa a las dos pregunta para aumentar el valor del comprador y crear demanda: 

  • ¿Cuáles factores deben ser aumentados bien por encima del estándar de la industria?, y 
  • ¿Cuáles factores deben ser creados que la industria nunca ha ofrecido?

Utilizando el Marco de Cuatro Acciones te permite liberarte de la sabiduría de la industria convencional y crear tu propio océano azul.

Sabes que has encontrado una buena estrategia cuando cumple estas tres características:

  1. Atención, 
  2. Divergencia, y
  3. Un lema convincente. 

Tu perfil estratégico o la curva de valor debe:

  • Demostrar un foco claro,
  • Permanecer fuera de los competidores previos en el campo, y
  • Sintetizar tu misión de negocio en un lema claro. 

Descubriendo océanos azules

Encontrar el océano azul puede ser difícil. como, de frente a innumerables posibilidades, ¿puedes definir el único modelo comercial para reconstruir los limites del mercado? Afortunadamente, existen unos pocos enfoques básicos que puedes seguir y estos son aplicables a través de toda las industrias.

  • Primero, trata de mirar a través de industrias alternativas. Cuando los clientes decidan que comprar, por lo general pesan sus alternativas.
  • Y eso no necesariamente significa comparar el mismo producto dentro de la misma industria. Por ejemplo, si alguien quiere dos horas de auto indulgencia, podrían ir al cine, ir a un café con un libro o tratar a ellos mismos a un masaje. 
La mayor parte de las empresas pasan por alto este hecho pero con frecuencia la intersección entre varias industrias pueden ser un gran lugar para crear un océano azul, solo recuerda el Cirque du Soleil, que creó algo nuevo de la unión del teatro con el circo.

La cadena de compradores también ofrece opciones para la creación de océanos azules:

Existen compradores usuarios e influencers. Una industria específica por lo general converge alrededor de una de estos grupos de compradores. Los productos farmacéuticos son apuntados a influences (los médicos) mientras que la industria de la vestimenta se focaliza en el usuario

Otro modo de crear un océano azul es observar a través de un producto complementario y ofertas de servicio:

  • Rara vez un producto o servicio existe aisladamente,
  • Con frecuencia son utilizados además de otros productos o servicios pero esto es algo que se escapa a la mayoría de las empresas
  • Considera ir al cine, la experiencia general es definida por que tan fácil la gente consigue una niñera o encuentra un lugar de estacionamiento,
  • Por lo tanto podrás crear un teatro que ofrece también servicio de niñera y valet.

Por último, considera el modo en que un producto es comercializado. Ya sea que el marketing está basado en una atracción emocional o funcional para los clientes ampliamente depende de cómo las empresas han estado compitiendo en el pasado.

Con frecuencia, podemos crear nuevos valores inculcando emoción o funcionalidad en estos productos. Solo considera Swatch, quien hizo el cambio desde el ofrecer un reloj basado en función a ofrecer una declaración de moda emocionalmente infundida.

Formulando tu estrategia

La Estrategia del Océano Azul requiere una desviación desde los planes estratégicos tradicionales ya que estos están focalizados en la competencia en el campo.

En vez de focalizar en números:

  • Trata, y
  • Observa la gran imagen cuando formulas tu plan, y
  • Siguiendo las tendencias actuales puedes marcar tu propia Estrategia de Océano Azul Futuro.
Para maximizar el tamaño de tu océano azul, significando la base de cliente futura. debes detenerte a mirar a los clientes existentes y focalizarte en sus diferencias. En vez, mira a la gente que no son tus clientes aún, y céntrate en lo que la mayoría de los compradores valoran de tu producto o servicio.

Existen tres niveles de no clientes:

  1. El primer nivel es el más cercano a tu mercado, o personas en el extremo de la industria que solo compran productos fuera de necesidad, 
  2. El segundo nivel son aquellos que conocer tu producto pero se niegan a usarlo. por ejemplo los entusiastas deportivos que eligen un equipo de tenis por sobre uno de golf, y 
  3. Finalmente el tercer nivel son los no clientes inexplorados. Estos son clientes que nunca han pesando sobre usar tus productos. Focalízate en el nivel que te traiga la mayor cantidad de clientes cuando crees tu estrategia.

Finalmente, necesitarás un modelo de negocios exitoso. El enfoque estratégico correcto es focalizarse en:

  1. La secuencia de la utilidad del comprador,
  2. El costo precio, y
  3. La adopción.

Solo cuando hayas encontrado un producto que demuestre utilidad excepcional, debes moverte al precio. Establece un precio que atraiga a los compradores objetivos y solo una vez que lo hagas, muévete al costo

Pregúntate si puedes probar tu oferta a un costo objetivo y aún ganar un margen de ganancia saludable.

Nunca debes llevar al precio para alcanzar el precio mas bajo, ni tampoco abstenerse de la utilidad. Si no puedes hacer ganancia en un precio que hayas establecido, necesitas repensar tu modelo.

Por último, debes focalizar los obstáculos de adopción y dirigirte a estos directamente, antes de lanzar tu Estrategia de Mar Azul.

Superando Obstáculos

Existen cuatro obstáculos disponibles cuando se trata de ejecutar tu nueva estrategia:

  1. Convenciendo a los empleados de la necesidad para un cambio estratégico,
  2. Los recursos limitados,
  3. La motivación, y
  4. La política.

Para ejecutar la Estrategia del Mar Azul, necesitas el punto crítico de la empresa:

Esto significa concentrar tu influencia en un pequeño grupo de personas para ganar el momentum y un movimiento epidémico hacia una idea

Para superar el obstáculo cognitivo de la posición dentro de tu empresa:

  • Evita intentar,
  • Evita tratar de convencer a la gente con números
  • Todo lo contrario, demuéstrales la dura realidad primero. Esto resultará en cambio siendo conducido desde dentro la empresa. 
Para motivar rápidamente un gran numero de empleados a un bajo costo, focaliza tus esfuerzos en los lideres. Estos son los influencers fundamentales de cada nivel en tu empresa. Esto creará un movimiento positivo colectivo. 

Otro obstáculo que la mayoría de los empresas enfrentan cuando quieren implementar una nueva estrategia son los recursos limitados. Sin embargo, el modo en que funciona la Estrategia del Mar Océano significa que se necesitan menos recursos que lo que previamente eran necesarios. 

Finalmente, la política puede interferir en el modo de implementar tu nueva estrategia. Probablemente obtengas una protesta dentro o fuera de tu empresa:

  • Para manejar a estos disidentes debes siempre designar un consejero en tu equipo de gerencia,
  • Además darle a los ángeles de tu empresa más voz que a los demonios. 

Digamos que has tenido éxito en implementar su estrategia de Mar Azul, Has creado un nuevo mercado global, y es todo tuyo.

Tarde o temprano, la gente tratar de copiar tu éxito. Aunque las características inherentes de la estrategia del mar azul es difícil de ser copiadas eventualmente tendrás competidores que convierten tu mar en rojo

¿Cuándo es apropiado permanecer en el mercado y cuando debes reformular un nuevo mar azul? Monitorea tu curva de valor.

Siempre que no convergen con aquel de tus competidores. puedes aumentar la cobertura de tu mercado.

Pero tan pronto como la convergencia comienza a suceder debes comenzar a crear otra innovación de valor.

Notas Finales

Para crear tu mar azul primero necesitas saber la industria en la que estás operando. ¿Quiénes son tus competidores? ¿Quiénes son tus clientes?

Una vez que hayas dibujado el cuadro de tu estrategias puedes mirar a los caminos para redefinir la industria observando las industrias alternativas, las tendencias externas o los productos complementarios. 

La Estrategia del Mar Azul es un análisis de una estrategia de negocio exitosa.

¿Cuáles son las características definitorias de tus productos o servicios en tu industria? Utilízalas para crear tu estrategia.

Cómo Convertirse En Una Persona Fuera De Serie y Ser Exitoso

Has alguna vez observado a gente famosa como Bill Gates o Los Beatles y pensado Como me gustaría que fuese yo, pero nunca podría hacer eso? Bueno, si podrías. O mejor dicho la razón por la cual las personas se convierten en gente exitosa es solo definido por el talento innato en una pequeña parte. Muchos otros factores juegan un papel fundamental en el éxito y en Outliers, el autor Malcolm Gladwell trata de cambiar el modo en el que vemos el éxito. Por lo tanto, prepárate para aprender cómo convertirte en una persona fuera de lo común o atípica.

Convertirte En Una Persona Atípica

La mayoría de las personas piensan que el éxito está predefinido por la genética o nuestro CI.

Por el contrario, muchos de nuestros éxitos dependen de:

  • La comunidad en la que vivimos,
  • Dónde venimos, y
  • Los valores que tenemos.

Para explicar porque algunas personas son exitosas y otras no, no es suficiente sólo mirar a los individuos mismos debemos también observar a las circunstancias que rodean a su éxito

Una imagen que es muy popular en nuestra sociedad es la de un hombre hecho por sí mismo. Pero Gladwelll dice que no existe.

Por ejemplo, Jeb Bush, un exitoso hombre de negocios, con frecuencia se describe a él mismo como tal, a pesar de tener dos presidentes norteamericanos  y un banquero de Wall Street en su círculo familiar directo.

Gladwell sostiene que:

Ninguna de las personas fuera de lo común de nuestros tiempos (las personas estadísticamente extraordinarias) se han convertido exitosas simplemente debido a sus talentos. Los factores de su entorno han tenido una gran influencia en su éxito también

¿Dónde Has Nacido?

Lo creas o no, el mes y el año en el que naciste pueden jugar un rol importante en si eres o no exitoso. Esto no tiene nada que ver con la astrología sino con todo lo que tiene que ver con el modo en que nuestra sociedad está estructurada.

Mira como ejemplo los jugadores de hockey estrella de Canadá:

  • La mayoría de ellos nacieron en los primeros meses del año, desde enero a mayo. Esto es debido a que la fecha de corte para la clase de edad es Enero 1,
  • Eso significa que en un grupo solo de jugadores de hockey, alguien que nació a fines de Diciembre tiene que competir con jugadores casi un año más grandes de lo que ellos son. A la edad de 10, este año hace una gran diferencia en la fuerza muscular y altura. 

Ya sea este en los equipos de hockey candiensem o el los de fútbol checos los candidatos con gran potencial son elegidos en la edad temprana, esto significa que:

  • Aquellos más grandes, y por lo tanto más altos y más fuertes jugadores serán elegidos primero,
  • Lo cual significa que tendrán más entrenamiento y eventualmente se convertirán en jugadores estrellas,
  • Por lo tanto, cualquier persona nacida en la última mitad del año está en desventaja. 

Incluso si no estás planeando convertirte en un atleta estelar, las escuelas están estructuradas del mismo modo:

  • Un niño que es casi un año más joven que sus compañeros de clase están en desventaja desde el inicio,
  • Los otros niños parecerán más inteligentes y aquellos niños nacidos un año más tarde recibirán menos apoyo
  • Esto efectivamente significa que si naciste más tarde en ella no, tus oportunidades de éxitos serán menores que los demás. 

No sólo el mes de nacimiento hace la diferencia para los resultados del éxito, sino también el año de nacimiento

Cuatro de las personas más adineradas de todos los tiempos eran los norteamericanos nacidos entre los años 1831 y el 1840. Esto es debido a que en el 1860 y 1870 la economía norteamericana fue completamente transformada con ferrocarriles fabricados y el emergente Wall Street. Aquellos hombres tenían exactamente la edad correcta a todo momento para tomar ventaja de estos cambios. 

En el mundo de las computadoras, los hombres más exitosos tales como Bill Gates, fundador de Microsoft, y Steve Jobs, fundador de Apple, nacieron en los mediados de los 50. Tenían la edad perfecta en 1975 cuando apareció en el mercado la primera computadora personal accesible. 

La Práctica Perfecciona

Una cierta parte de éxito se debe al talento innato. Pero para perfeccionar un talento y convertirte en un persona atípica el dicho, La práctica lo hace perfecto, es cierto.

Un promedio de 10.000 horas de práctica como el talento son necesarias para convertirte en un violinista o pianista mundial por ejemplo

Mozart es considerado como una de los más grandes genios de la música de todos los tiempos y es innegable que tenía un gran talento musical:

  • Sin embargo aunque Mozart no era un genio a los 6 años de edad, escribió música a esa edad pero aquellas composiciones tempranas no pueden ser consideradas como obras maestras,
  • Él compuso sus primeras obras maestras a los 21 años luego de años y años de práctica.

El Potencial de Genio, principalmente un alto CI no iguala al éxito. El CI como una medida de éxito solo sirve hasta ciento punto.

Gladwell dice que:

Cualquier cosa mas alta que un CI (coeficiente intelectual) de 120 por ejemplo, no hace la diferencia al potencial para éxito personal, Lo mismo se aplica para la altura en los jugadores de baloncesto, luego de cierta altura alrededor de 2.03 metros, no juega más un rol en el éxito general de un jugador

Esto significa que tienes que ser lo suficientemente bueno pero no necesitas ser perfecto. También demuestra el modo que puedes ranquear nuestras escuelas estos días es inefectivo:

  • La Universidad de Derecho de Michigan, por ejemplo admite estudiantes con bajas notas ya que a largo plazo las bajas notas de ingreso no son determinantes de que dichos estudiantes no lleguen al exito a largo plazo,
  • Finalmente, incluso una persona con un alto CI que carece de creatividad no tendrá ventaja cuando se trata de ser exitoso. Para ser un abogado exitoso, necesitas una mente fértil también, algo que no puede ser medido por exámenes de CI.

Tu Crianza Importa

Por encima de la creatividad existe otro factor que influencia nuestro éxito: La Inteligencia de la Práctica, un término creado por el psicólogo Robert Sternberg.

Básicamente, estas son habilidades sociales:

  • Saber como obtener lo que quieres, y
  • Saber cómo hablar a la gente.

Esta inteligencia como la creatividad no es medida por tests de CI. Pero sin ellas, es probable que no vayas muy lejos en la vida.

Gladwell dice que:

Las circunstancias en las cuales los niños son criados tienen una gran influencia en su práctica de la inteligencia

El sociólogo Anette Lareau condujo un estudio para observar como los niños fueron criados en tanto familias adineradas como pobres.

En las familias adineradas:

  • Los padres estaban con frecuencia involucrados en la crianza de los niños y programas intensos y actividades libres
  • Los niños también  aprendieron el derecho en el mejor sentido de la palabra, es decir aprendían que sentían que tenían el derecho a perseguir sus propias preferencias individuales como también como afirmarse a ellos mismos con figuras autoritarias.

En las familias pobres:

  • Por otro lado, la niñez fue vista como algo diferente del mundo del adulto,
  • Los niños quedaban solos con sus propias actividades libres,
  • Sus padres también fueron intimidados por figuras autoritarias y les enseñaron a sus hijos la misma actitud.

Básicamente el estudio demostró que los niños ricos disfrutaban la cultivación tensa mientras que los niños pobres disfrutaban el cumplimiento de crecimiento natural.

Mientras ambos tienen ventajas, las habilidades sociales necesarias para tener éxito en la vida eran solo enseñadas aquellos niños que venían de origen más acomodados.

Estos descubrimientos fueron hechos sin importar la raza aunque los factores económicos no tuvieron un impacto. 

Esto significa que las circunstancias en las cuales creces tiene una influencia directa en que tan exitoso puedes ser.

Los niños desde los orígenes de clase alta o alta también ofrecen a  sus hijos ventajas tales como mejor acceso a los materiales educativos y mas oportunidades en la vida

Esto es especialmente evidente en el efecto de las vacaciones de verano en niños desde los orígenes económicos diferentes. El estudio demostró que:

  • Los niños de orígenes pobres por lo general presentaron menos notas en sus exámenes luego de las vacaciones,
  • Ya que no tenían acceso a materiales educativos en aquel tiempo.

¿Por Qué Los Asiáticos Son Tan Buenos En Matemáticas?

La herencia cultural tiene una fuerte influencia sobre el éxito.

Por lo general, debemos mirar a las generaciones que están antes de una persona fuera de lo común para ayudar a explicar su éxito individual

¿Porque son los Asiáticos tan buenos en matemáticas por ejemplo?

Gladwell dice que:

Hay algo de verdad a este estereotipo racial conocido. Una de las razones de porque tantos asiáticos en particular chinos son tan exitosos en matemáticas es debido a su herencia cultural de cultivo de arroz

Durante miles de años:

  • El arroz ha sido una dieta básica de muchos países asiáticos,
  • El cultivo de arroz es mucho más difícil que cultivar muchas cosechas occidentales, ya que demanda un arduo trabajo y dedicación. requiriendo una familia entera trabajando de la noche a la mañana,
  • En el pasado, los granjeros de arroz a veces trabajaban hasta 3000 horas por año,
  • Esto es porque, hasta hoy, los países asiáticos tienen una cultura de trabajo mucho más demandante,
  • De forma similar, ser bueno en matemáticas requiere un arduo trabajo y dedicación, significando que los alumnos con una base asiática puede ser que sean los que menos se rindan cuando están tratando de resolver un problema matemático.

Gladwell dice que otra razón por la cual los asiáticos les parece que matemática es más fácil que los occidentales es el idioma.

Muchos idiomas asiáticos tales como el chino, japonés y coreano cuentan agregando números todos juntos:

  • Por lo tanto, el numero 12, por ejemplo se dice 10-2
  • Este sistema de conteo lógico, permite un método mucho más rápido de aprendizaje de la matemática básica a una edad temprana.

Creando un mundo más Justo

El modo en el que miramos al éxito puede tener un efecto desastroso si solo reconocemos a las personas fuera de lo común desde ciertos orígenes (ricos) o confiar en factores arbitrarios tales como mes de nacimiento.  

El talento puede solo determinar el éxito a un pequeño grado. Mucho depende de:

  • Las circunstancias en las que nacimos y fuimos criados,
  • Los factores geográficos y culturales, y
  • Un poco de suerte también.

Debemos deshacernos de la idea que la gente exitosa ha llegado a donde están por ellos mismos.

Para construir un mundo mejor necesitamos reemplazar a los mosaicos de suertes y ventajas arbitrarias que determinan el éxito de hoy en día: las fechas de nacimiento afortunadas y los accidentes felices de la historia con una sociedad que brinda oportunidades para todos

Notas Finales

Trata de cambiar tu visión de lo que significa convertirse en alguien exitoso.

Esto puede darte la necesaria fuerza para dedicar más tiempo en lo que eres bueno y convertirte en alguien exitoso tu mismo. Adelante.

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La Empresa Conectada: Cómo Restructurar tu Empresa en las Redes y Otras Plataformas

El éxito no está más garantizado si creas a tu empresa como una torre de marfil. El poder está cambiando a tu red de clientes, socios y empleados. Armados con nuevas herramientas de redes sociales, pueden establecer la agenda y determinar cómo tu empresa debe operar e interactuar en su mercado. En su libro The Connected Company, los autores Dave Gray y Thomas Vander Wal han creado un manifiesto en cómo reestructurar tu empresa para utilizar plataformas y redes de manera exitosa.  

Lección 1: Focalizarse en el Servicio

Ya no vivimos en una economía industrial. Vivimos en una economía de servicio. Los análisis recientes demuestran que: La mayoría del crecimiento empresarial en las décadas venideras vendrán de los servicios.

Pero a diferencia de los productos, los servicios no pueden ser designados en forma aislada, Son co-creados por los clientes. 

En vez de pensar sobre los productos como los medios, al final necesitamos pensar en ellos como:

  • Una herramienta,
  • Un componente de servicio,
  • Una experiencia.

Considera a Iphone:

  • Lo utilizamos para hablar con colegas,
  • Para obtener información en línea,
  • Jugar juegos,
  • Realizar operaciones bancarias,
  • Mirar películas y clickear agrandar, y
  • Obtener millones de pequeñas aplicaciones. 

El valor agregado es en los servicios que utilizamos y Iphne lo avala. 

Los clientes quieren servicios para ser convenientes para ellos, no para ti. Y quieren acceso a ellos todos juntos como el Iphone.

Por lo tanto, para definir a tu empresa conectada, necesitamos conectarnos con los clientes. 

Lección 2: Focalizarse con los Clientes

Prestar atención a un cliente solo tiene sentido común. Por lo tanto, ¿por qué somos tan malos en eso? 

Básicamente nos distraemos. A medida que en nuestros mercados nos identificamos y creamos otras áreas de crecimiento potenciales:

  • Nos convertimos en codiciosos y nos olvidamos de quienes nos alimentan: el cliente,
  • Del mismo modo, convertirse en alguien demasiado focalizado es también un problema.
  • Nos olvidamos que los mercados se mueven y maduran, y a menos que nos defocalicemos podemos perder el bote, y perder a los clientes,
  • Necesitamos enfrentar el mercado,
  • Necesitamos escuchar, observar y aprender. 

Lección 3: Focalizarse en el Aprendizaje 

Los autores sugieren que el problema es que mientras las empresas de hoy en día son buenas en procesar información y producir resultados no saben cómo aprenden. 

Para adaptarse las empresas deben interactuar con su entorno y buscar una mejora continua, basada en los experimentos y el retorno. Una empresa conectada es una empresa en aprendizaje. 

Sin embargo, el aprendizaje es diferente del entrenamiento:

  1. El entrenamiento está enfatizando lo que tu sabes y ya lo haces: Viejos procesos hábitos y sistemas,
  2. El aprendizaje desarrolla modos para tratar con situaciones nuevas inciertas y ambiguas: Nuevos innovaciones, creaciones y descubrimientos.

Si no estas aprendiendo, te quedas atrás

Los autores sugieren que:

  • El aprendizaje requiere una devolución para garantizar la mejora, y
  • La crítica más importantes es tu cliente,
  • Los clientes no solo comparan tu servicio con lo que has hecho en el paso, sino que también te comparan con las alternativas de tus competidores. 

Ten cuidado … los clientes no siempre quieren servicios consistentemente o del mismo modo que otros. Quieren personalización, servicios que sean personalizados para ellos. 

Lección 4: Sé Orgánico

Una empresa conectada aprende y se adapta trabajando en el punto de interacción con los clientes donde pueden experimentar de primera mano lo que el cliente requiere. ¿Cómo puedes hacer esto?

Mucho de las áreas de problema han sido dirigidas por la gente que las creó: Tecnólogos:

  • Crearon complejidad dándonos más herramientas y acceso a la información,
  • También nos brindaron las redes sociales que nos permiten conectarnos con nuestros clientes. 

Observando a las empresas tradicionales, los autores los comparan a los trenes en su riel:

  • Hay una ruta dedicada e incambiable entre A y B una ruta es optimizada para control y eficiencia,
  • Para cambiar los rieles es tanto completo como costoso, por lo tanto creamos modos para extender los rieles imponiendo más inflexibilidad,
  • Lo que necesitamos hacer es simple: bajarnos del tren todos juntos y adoptar un sistema o enfoque diferente. 

Las empresas conectadas no son jerárquicas, divididas en partes funcionalmente. Son podulares.

Las empresa conectadas son sistemas orgánicos complejos que trabajan juntas con cada parte, es completamente funcional.

Lección 5: Focalizarse en los PODS

Los autores preguntan: ¿Cómo puedo dividir la fuerza de trabajo en tu empresa para optimizar la innovación más que la eficiencia? Su respuesta:  complementar el pensamiento divisional con la organización podular.

En una organización podular:

  • Divides el trabajo en los negocios dentro del negocio,
  • Cada cual puede funcionar como un servicio completo con sus propios derechos,
  • Dándole un nivel aumentado de flexibilidad y adaptabilidad. 
El diseño podular es como un modelo de franquicia: brinda los pods con soporte y estructura mientras que le permite hacer negocios en su propio modo para satisfacer los desafíos locales.

Los Pods:

  • Son flexibles, escalables, resilientes e independientes,
  • Están autorizados a representar a la empresa y entregar resultados a los clientes,
  • Cada uno puede hacer ajustes sin interrumpir a otros,
  • Si fracasa un pod hay suficiente, redundan en el sistema para encontrar servicios asociados en otro lado,
  • Hay mucho conocimiento tácito en cada pod como si fuera un pequeño avatar de un negocio más grande. 

Esto significa que cuando es hora de escalar en servicio en particular un pod puede reproducirse a sí mismo dividiendose en dos pods, cada uno de los cuales pueden traer nuevos miembros con un mínimo de dolores crecientes.

¿Qué tan grande debe ser un pod? Los autores sugieren que utilicemos la métrica de Amazon: dos equipos de pizza o alrededor de 8-10 personas. Si no puedes alimentar el pod don dos pizzas es demasiado grande. 

Sin embargo hay que tener cuidado. Un sistema podular no es el modo más económico de conducir el negocio. Hay mucha redundancia en las estructuras podulares que significan mayor costo.

La apuesta que haces con una estrategia podular es que el aumento en el valor a los clientes, emparejados con resilencia aumentada en tus operaciones superará más el aumento en los costos.

Lección 6: Focalízate en las Plataformas y Redes

Los autores recomiendan que cualquier organización podular tenga una estructura de soporte fundamental que nuclee  a los pods.

Esto les permite:

  • Coordinar las actividades,
  • Compartir aprendizaje, y
  • Aumentar la efectividad total de la empresa. Esto es como los pods se convierten en algo más poderoso. 

Las plataformas soportan el trabajo de los pods y les da un modo de coordinar en un modo par a par. Las plataformas reducen la fricción y aumentan la cohesión

Para que funcione un sistema podular, son fundamentales patrones técnicos y culturales y se deben definir ciertos límites apropiados. Estos son consentidos en la plataforma pero en cada caso los beneficios de la plataforma deben exceder el costo, ya sea midas el costo en dinero tiempo o problemas. 

Cuando las necesidades de una parte de la empresa difiere de otra, debe crearse un equilibrio. Donde un cambio y variedad son altos quieres ser flexible y adaptable como debes ser tu plataforma elegida. Donde el cambio y la variabilidad son bajos se utiliza una plataforma confiable.  

¿Cómo hacemos estos intercambios? Observa el ecosistema comercial de tu empresa y pregunta: ¿Donde esperamos mucha variedad y donde esperamos que las cosas permanezcan estables?

Consecuentemente las jerarquías burocráticas son buenas para el trabajo de rutina mientras que las redes podulares funcionan bien en condiciones cambiantes o volátiles. 

Las empresas conectadas son redes de aprendizaje vivas que existen dentro de redes más grandes

El poder de la red proviene de la conciencia y el control. Los líderes crean claridad, confianza y propósito compartido, mientras que el gerenciamiento se focaliza en diseñar y tunear el sistema para apoyar al aprendizaje y el rendimiento. 

Lección 7: Focalizarse en la Medición

Como líderes de una empresa conectada, necesitamos estimular a la empresa con ideas, energía y emoción. Como líderes debemos ser la persona más conectada en la empresa.

Cuando lideras una empresa conectada, estás conduciendo una red: un sistema de control distribuido que permite a  la gente y a los equipos la libertad adecuada para hacer su trabajo como ellos lo vean apropiado.

Los líderes conectados se centran no sólo en aquellos que están dentro de la empresa sino también en los proveedores clientes e inversores

Los autores sugieren un modo nuevo de calibrar cómo está desempeñándose la empresa: toma la temperatura de tu empresa. Si está demasiado caliente, ¿ demasiado frío o correcto? La temperatura correcta para una empresa es una temperatura que coincide con el ritmo de cambio en el entorno comercial. Debe estar a la misma temperatura o ligeramente más caliente que los clientes y competidores:

  1. Una empresa demasiado fría tendrá reglas que son tan estrictas que irrumpen en el camino del trabajo. Encontrarás personas trabajando alrededor del sistema para que se realicen las cosas. Los procesos estarán firmemente unidos y sobre coordinados,
  2. Una empresa que está demasiado caliente se encontrará reinventando la rueda, solucionando los mismos problemas una y otra vez. Cada proyecto o iniciativa comenzará de cero con ninguna consideración para las lecciones aprendidas en el pasado.

¿La posición óptima? Ricitos de Oro: ni demasiado caliente, ni demasiado fría.

Lección 8: Cultivación de los POD

Entonces, ¿ cómo creamos los pods? Aquí tienes algunas sugerencias:

  • Debemos focalizarnos en hacer crecerlo en un modo podular,
  • Si necesitamos expandir nuestra organización, debemos considerar comenzar con un pod por la nueva iniciativa,
  • Crea el pod con el número correcto de gente que pueda asumir un rol autónomo,
  • Mezcla el pod con el personal que pueda operar como unidades auto contenidos, y apoyar el pod con las plataformas administrativas centrales que ya existen en la empresa. 
Debes formar nuevos pods alimentándolos con individuos desde pods existentes, En este modo el conocimiento tácito así como la pasión y la energía para el trabajo son mantenidos y esparcidos a medida que crezcas. 

Debes crear las plataformas que apoyen más que controlar, que minimicen en vez de crear burocracia

Debemos encontrar gente podulares y fomentar el trabajo en equipo garantizando al personal que sean conscientes del objetivo en común y que los objetivos de los sub grupos no están aislados unos de otros.

Debemos entonces:

  • Eliminar el conflicto del objetivo dentro de la organización,
  • Poner a las personas primero, y
  • Cambiar a la empresa.

Crear pods significa cambiar las perspectivas subyacentes de las personas tradicionalmente enfocadas. Necesitan comprometerse con sus corazones como también sus mentes. 

Debemos lanzar un pod piloto. Un pod piloto es un experimento que sucede en el exterior de la estructura regular de la empresa.

Los pods piloto son como fuerzas especiales en la milicia: operan fuera de la norma y no están sujetas a las mismas reglas y restricciones como las fuerzas regulares 

Un pod piloto no tiene que ser una nueva empresa en su totalidad. Puede ser un pequeño experimento como un nuevo servicio o una iniciativa interdisciplinaria.

Pero de manera de aprender y entregar una innovación real, debe ser independiente y conectada al entorno. 

Manos a la obra.

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El Ayuno Intermitente: El Gran Hallazgo Médico Que Te Dará Sólo Beneficios

¿Sientes que no tienes el peso que te deberías tener? ¿Te sientes cansado, sin energía? ¿Has intentado varias dietas sin buenos resultados o al poco tiempo has aumentado de peso luego de un gran esfuerzo? En este resumen, EGA Futura te presenta el libro Fast This Way de Dave Asprey, en donde aprenderás que es el ayuno intermitente y todos los beneficios que traerá a tu vida, a tu cuerpo, derribando el mito que no se debe ayunar y que debes hacer las cuatro comidas obligatorias. Inténtalo, veras los resultados rápido adquiriendo una mejor calidad física.

Había un momento en el que Dave Asprey usaba pantalones talla 46 y pesaba más de 135 kilos. Afortunadamente para en ese tiempo quedó atrás:

  • Después de luchar durante un largo tiempo para perder peso y fallar en toda dieta que intentaba, Asprey se dió cuenta que tenía que crear su propio programa de pérdida de peso,
  • Uno que atacara su adicción psicológica y fisiológica a la comida,
  • En su lucha por una dieta perfecta descubrió que el ayuno era el modo más efectivo para alcanzar sus objetivos.

Por lo tanto, prepárate para descubrir cómo puedes liberarte de la comida y de todos los modos que la misma ocupa tu mente.

Ayunar No Es Sufrir

 El camino para ganar control sobre tu hambre y antojos comienza con el aprendizaje de cómo ayunar (fastear) de manera efectiva.

Pero, antes del hecho que debes vivir sin comida durante horas a veces incluso días te atemoriza, Lalgunos conceptos erróneos sobre el ayuno:

  • Primero: el Ayuno no es Sufrir. Aunque pueda ser un desafío para ti al comienzo, eventualmente se convierte en algo liberador y feliz. Te da el poder y el control sobre tu cuerpo y en definitiva te da placer y felicidad a tu vida, y
  • Además, el ayuno no se trata solo de privarte de la comida como muchos creen. La palabra ayuno puede ser utilizada en numerosos modos. Su significado central expresa dos palabras: ‘’ir sin.’’

Existen muchos modos de ir sin. Por ejemplo:

  • La meditación es ir sin pensar,
  • La soledad es ir sin otra persona,
  • La sobriedad es sin substancias.
  • ¿Alguna vez has oído hablar del ayuno de dopamina? El psicólogo Cameron Sepah creó este concepto. Un ayuno de dopamina se trata de evitar una gratificación instantánea y estímulos en la vida, tales como comprar, jugar, o consumir drogas o alcohol. Cada vez que reduces los ingestas a tu cuerpo, estarás ayunando. 

El último concepto erróneo que por lo general tiene la gente sobre el ayuno es que significa eliminar algo de tu vida completamente

Sin embargo, el ayuno es mucho más flexible que eso. Incluso durante el mismo, puedes tomar:

  • Agua,
  • Té,
  • Café o
  • Consumir algunos suplementos que hacen que el proceso sea más fácil. 

Asprey dice que:

El ayuno es ganar sin dolor. Es una herramienta que te hace más fuerte y más saludable tanto física y mentalmente. Además, te libera del temor y ansiedad que eres débil si saltas algunas comidas. 

A diferencia de la mayoría de las dietas que te prohíben que comas comida basura, un plan dietario basado en el ayuno te permite comer lo que sea los días cuando no estés ayunando.

Cualquier sea el tipo de dieta que elijas, siempre y cuando te mantengas a las técnicas del ayuno diseñadas por Asprey, estarás en una buena condición mental y física.

El método que él apuesta se llama ayuno intermitente:

  • El principio básico del ayuno intermitente es que combines cortos periodos,
  • Sin estar seguidos por periodos de regresar a tu comportamiento de base.

¿Qué Hace el Ayuno A Tu Cuerpo? 

 Para comprender cómo el ayuno beneficia a tu cuerpo debes primero explicar cómo tu cuerpo procesa la comida:

  • Después de comer tu cuerpo separa carbohidratos de la comida en azúcar que se llama glucosa, una de las fuentes principales de energía molecular en nuestros cuerpos,
  • Los niveles de glucosa en la sangre entonces aumentan y en respuesta, el páncreas segrega una hormona llamada insulina,
  • Esta hormona se adhiere a las células en tu cuerpo y hace que se alimenten de la glucosa,
  • Luego de esto, tu cuerpo segrega hormonas tales como la colecistoquinina  y leptina para advertirte que estás lleno, y ese es el momento que debes dejar de comer. 

Lo que altera el sistema digestivo de trabajar de este modo son las comidas procesadas y los carbohidratos de bajo costo:

  • Alteran la eliminación de aquellas señales de “dejar de comer» y traen más energía en tu cuerpo de lo que necesitas lo cual almacenas extra glucosa como grasa,
  • Al mismo tiempo, las comidas procesadas hacen que el páncreas trabaje en exceso en un intento por mantener el equilibrio,
  • Finalmente, la ingesta alta de comidas procesadas ricas en azúcar refinadas y bajos en carbohidratos puede eventualmente hacer que tu cuerpo sea insensible a la insulina,
  • Para aquellos que no sabemos la resistencia a la insulina es una causa líder en el desarrollo de diabetes tipo 2. 

 Entonces, ¿Cómo beneficia el ayuno a tu cuerpo?

  1. Primero disminuye el ciclo de insulina- glucosa y le da a tu cuerpo un descanso,
  2. Básicamente cuando te limitas de las comidas tu cuerpo utiliza esas reservas almacenadas de azúcar y grasas,
  3. Tus niveles de glucosa permanecen iguales mientras que los niveles de insulina caen.  

Los endocrinólogos en la Universidad de Medicina de Duke han confirmado que el ayuno intermitente:

  1. Ayuda a prevenir la resistencia a la insulina, y
  2. Activa el proceso de auto lavado en el cuerpo llamado autofagia. ¿Cómo funciona la autofagia? Utilizando herramientas biomoleculares, recolecta lo que Asprey denomina “basura microscópica” en tus células: Toxinas acumuladas, patógenos y proteínas deformadas, y partes de células muertas.

La autofagia es fundamental para mantener tus células en orden ya que limpia esta basura que imposibilita el funcionamiento normal de las células.

El estudio conducido por los investigadores de la MIT demostraron que en el ayuno intermitente:

  • Se regeneran las células madres,
  • Se promueve el crecimiento de las células nerviosas,
  • Se expande la capacidad del cerebro para adaptarse a los estímulos,
  • Además, reduce el riesgo de muchas enfermedades crónicas, y
  • Extiende el tiempo de vida. 

El Café Bulletproof

El método del ayuno intermitente Asprey creado en  2014 hizo que todas las personas que utilizaron colectivamente este método perdieram una cantidad aproximada de 450.000 kilos.

Es similar al ayuno de 16.8, pero con una principal diferencia: te permite consumir una taza de Café Bulletproof por la mañana.

Cuando estabas tratando diferentes modelos de ayuno, Asprey creó la receta de lo que ahora se conoce como Cafe Bulletproof.

Asprey sostiene que el café y el ayuno van de la mano como la maternidad y las tartas de manzana o los adolescentes y los celulares.

Sugiere también que el café sea solo por la mañana. El primer objetivo de esta bebida es mantenerte lleno mientras mantienes el metabolismo de insulina y proteína en silencio. 

 El Café Bulletproof contiene dos tipos de grasas:

  • Dos cucharaditas de mantequilla orgánica baja en grasas, y
  • Lo que este empresario llama Brain Octane Oil, un aceite de coco enriquecido creado por él mismo.
Esto te brinda la capacidad de suprimir el hambre y aumentar la energía en tu cuerpo. El tomar Café BulletProof mientras haces ayuno no detiene la autofagia y la quema de grasas, Su objetivo es apagar tus deseos de comida y mantenerte lleno hasta la hora del almuerzo.

Si no tomas café de manera normal, piensa en él como una comida saludable que tiene un gusto, pero conduce a objetivos deseados. 

 Bulletproof Coffee es correcto para el ayuno ya que hace que tu cuerpo queme grasas como su fuente primaria de combustible:

  • Su estado se llama cetosis y sucede cuando los niveles de cetonas en tu flujo sanguíneo aumentan,
  • Cuando tu cuerpo no obtiene suficiente glucosa tu hígado y músculos utilizan los carbohidratos almacenados en tu cuerpo,
  • Entonces lo convierten en grasas en cetonas, pequeñas moléculas que circulan a través de tu flujo sanguíneo y van a las células de tus músculos y otros tejidos del cuerpo. 

 Asprey Sostiene que:

Las cetonas no sólo da energía, también hacen que estés más alerta

Un experto en el ritmo circadiano humano Satchidananda Panda, descubrió que:

  • La función de las cetonas como unas campanas de alarma en miniatura instruyen al cuerpo a que se encienda en estado despierto activo,
  • A medida que los niveles de cetona aumentan el consumo de Café Bulletproof también te hace que te sientas energizado. 

Dietas CICO versus Ayuno

 Es erróneo confundir el ayuno con la dieta. Tienen algunas características en común ya que incluyen estar sin comida y perder peso. Sin embargo son esencialmente diferentes:

  • El ayuno trata con una adicción psicológica a la comida ya que cierra tus deseos,
  • La dieta sin embargo, los hace peor ya que trata sobre el ser con sobrepeso como un problema de fuerza de voluntad no como un problema metabólico,
  • Si eres gordo, es porque tu cuerpo no está efectivamente convirtiendo la comida y el aire en energía y en cambio almacena grasa en tus tejidos. 

¿Has hecho algunas dietas después de que rápidamente recuperaste todos los kilos que perdiste? La razón para esto son los modos eficaces que la mayoría de las dietas tratan a tu problema metabólico, y ya que no dan resultados duraderos a largo plazo con respecto a la pérdida de peso, la gente pierde la motivación para continuar.

El enfoque de Las calorías dentro, calorías fuera: (CICO) es una de ellas,   De acuerdo a Asprey, estas dietas deben ser consideradas como fracasos:

  • Ya que enfatiza la cantidad (número de calorías) por encima de la calidad del alimento,
  • Por ejemplo, no hace distinción entre 100 calorías de Cheetos o 100 calorías de gaseosa, y 100 calorías de coco fresco o 100 calorías de bife magro,
  • También niegan el hecho que nuestros cuerpos responden a calorías de manera diferente basados en su fuente., el tiempo de consumo y el makeup fisiológico de la persona consumiéndolos. 

 Asprey dice que ha tratado diferentes dietas cico combinadas con ejercicio intensivo y ninguna de ellas le produjo buenos resultados:

No es mas gordo porque aprendió a decir no a la comida en el método correcto sino porque comió menos calorías, Por lo tanto, si quieres perder peso tu objetivo debe ser aprender a comer basado en el hambre no en las calorías o antojos

Las Cuatro Etapas Del Ayuno

Dependiendo de cuánto dure el ayuno tienes cuatro etapas, Cada una brinda beneficios y afecta a tu cuerpo de manera diferente, y por esta razón es bueno combinarlas.

Algunos días puedes darte cuenta que no puedes soportar el ayuno ya que no tienes suficiente energía. Asprey dice que está bien también. Sin embargo, si tratas de superarlo desbloqueaste tu superpoder.

Existen cuatro estados de ayuno que Asprey recomienda:  

  • Estadio 0. Comienza después de que termines tu comida, y finaliza hasta la próxima. El objetivo es evitar picar entre comidas y permitirte que tu cuerpo tome un descanso. Sin embargo, Asprey dice que el ayuno después de una comida es el modo más difícil para comenzar un ayuno. Según él es mejor comenzar a ayunar por la mañana.
  • Estadio 1. Tu objetivo en esta etapa es estar 16 horas sin comida, por lo tanto su nombre es 16.8 ayuna intermitente. Durante el ayuno de 16.8, los niveles de glucosa en tu sangre caen, lo que provoca una disminución en la secreción de insulina. Ten en cuenta que puedes experimentar el hambre, mareo, y la agitación especialmente al comienzo. Eventualmente como resultado de la quema de glucógeno en tus músculos tendrás mas energía a medida que tu cuerpo comienza a eliminar adrenalina y cortisol. Para proceder al estadio 2, debes primero acostumbrar tu cuerpo al ayuno 16,8 varios días a la semana durante un mes. 
  • Estadio 2. Este es un ayuno de 24 horas. Causa que tu cuerpo active el proceso llamado lipólisis, que destruye las moléculas de grasas en ácidos grasos. Asprey dice que nunca debes hacer el Estadio 2 todos los días puede afectar la calidad de tu sueño, causar pérdida de pelo, y provocar una disminución de los niveles de hormona sexuales. 
  • Estadio 3. Asprey dice que el ayuno de 36 horas es su ayuno favorito. A este punto, la mayoría de las personas entran en ketosis. Después de terminar un ayuno de 36 horas, el nota que la primera comida que tienes debe incluir proteínas grasas vegetales (carbohidratos y mucha fibra. 
  • Estadio 4. Durante este estadio que dura alrededor de 120 horas estás en completa cetosis y la autofagia está en un vaivén completo en tu cuerpo. eliminando las toxinas y las partes de células muertas. Sé cuidadoso de tomar suplementos que mantengan tus electrolitos en equilibrio. El ejercicio no está recomendado durante largos ayunos. 

Notas Finales

Para soportar los resultados buenos en el camino a la pérdida de peso y salud optima: sigue el ayuno intermitente. El ayuno no es morirse de hambre, sino un elemento clave en cualquier otro programa de salud nutricional exitoso. 

Prueba el Café Bulletproof, es simple solo necesitas mezclar café, aceite de coco y manteca orgánica, y lograrás aumentar el rendimiento físico e intelectual y acelerar el metabolismo.

Cómo Vender y Ganar Más Venciendo a La Timidez (Y Ser Más Seguro)

¿Sientes que lo que dicen los demás te paraliza? ¿Sientes que no puedes lograr tus objetivos porque no eres demasiado seguro de ti mismo? Muchas personas dejan de ser exitosas porque les da temor el fracaso, y lo que piensen los demás de ellos. Aprende ciertas estrategias y consejos de Juan Diego Gomez el Youtuber  #1 en América Latina en educación financiera y lograrás vencer los prejuicios sobre ti mismo y lograr el éxito que siempre soñaste en tu vida. 

El Miedo Al Qué Dirán

La mayoría de las personas solemos preocuparnos mucho por el miedo al qué dirán y, por lo general, vivimos una vida limitada por ese temor: ¿Cuál es el comentario que pueden tener los demás de mi? (familiares, amigos e incluso desconocidos).

Pero, en realidad, debemos hacer lo contrario, vivir la vida que queremos y no vivir la vida que los demás quieren que vivamos.

¿Acaso la mayoría de las personas que nos juzgan o nos critican han tenido vidas exitosas? No, seguramente hayan tenido vidas mediocres, incapaces de lograr sus sueños, entonces ¿por qué dejarnos afectar por ellos?  

Muchas veces sentimos que hacemos el ridículo haciendo algo diferente a los demás pero eso equivale a vencerse a sí mismo, destacarse, ser diferente a las demás.

Entonces:

  • No es lo mismo ser una vaca de color purpura entre las vacas blancas,
  • Debes destacarte para ser exitoso: la timidez no da dinero, la timidez no produce éxito,
  • Es importante entender que el ridículo no existe para una vaca de color púrpura, ya que eso significa la capacidad para vencernos y pensar que no tenemos una segunda oportunidad para vivir la vida 

Es hora de pensar en nosotros sin pensar en lo que dirán, vivir y hacer la vida que deseamos tener. 

El qué dirán también se refiere a la familia: hoy en día hay muchos jóvenes que estudian lo que les dice el papa, es por eso que debes darte tu el gusto de saltar, bailar, gritar, hacer lo que quieras sin miedo al qué dirán.

Piensa: 

  • ¿No es grave vivir una vida que no te gusta?,
  • ¿Tener un empleo que no disfrutes?,
  • ¿Seguir viviendo como quieren los demás que vivas?. Esto te debe escandalizar. 
No se trata de vivir haciendo lo que quieres, lo que se te dé la gana y llevarte por delante a otros, se trata de vivir la vida que quieres porque sabes que te conviene, porque sabes que puedes lograr grandes cosas pero sin perjudicar a nadie.

Entonces, debes ser feliz haciendo lo que quieres, pagando el precio que se debe y venciendo este temor y escuchándote a ti mismo y tus deseos, y no a los demás.

Cómo Dejar de Ser Tímido 

La timidez no es una característica positiva para tu vida. La timidez en exceso sólo le puede agradar a tu mamá o a una pareja dominante. Es solo una fuente de atraso que debes superar.

Las consecuencias de un acto audaz siempre se victorean,

La timidez sabotea muchos sueños y no te deja progresar. Por ejemplo, levantar la mano en una audiencia es paralizador para mucha gente, pero puede ser un buen ejercicio para comenzar a vencer esa timidez que te hace paralizar y no actuar. 

Existen dos maneras de eliminar la timidez:

1. Con una motivación

Un defecto como la timidez se borra cuando una motivación aparece.

Por ejemplo:

  • La persona que es tímida para levantar la mano en una audiencia, recibe un mensaje de texto, diciendo que su madre necesita con urgencia dadores de sangre,
  • Seguramente levantará la mano, se animará a hacerlo,
  • Pero ¿porqué? Porque la motivación es más grande que el defecto. 
Cuando la zanahoria que está enfrente te llama la atención, el defecto desaparece. El principal miedo es el que dirán, tus sueños y objetivos están por encima de las palabras de una vaca blanca. 

Cuando tenemos una motivación muy fuerte al frente el defecto queda eclipsado. 

2. Olvidarse del qué dirán 

Debemos pensar que muchos de los criticarán por tus palabras son auténticas blancas que no han sido capaces de ser algo en la vida, sin constituirse en un ejemplo para mostrar. Entonces: ¿Qué importa lo que digan?

Piensa en ti, en tus objetivos y en tus éxitos y haz oídos sordos a los que quieran criticar o hablar de ti.

No estamos hablando aquí de un consejo bien intencionado o experiencia que alguien quiera compartirte, sino la crítica y las habladurías de alguien que con mala intención habla de tus proezas, cambios, u objetivos.  

Empecemos a pensar que esa timidez excesiva, lejos de ser una virtud es un defecto que atrasa nuestras metas. nuestros logros y nuestros objetivos, pero ¿Cómo se logra? Con la práctica.

Cada vez que estemos enfrente de muchas personas:

  • Hablaremos,
  • A pesar de nuestros miedos aunque sudemos, y
  • Nos pongamos rojos, no importa. 

Cuando logras que la voz interior que te dice no hables, se esconda y te irás haciendo más grande.

La timidez se extirpa en la práctica. Uno se puede convertir en el que quiere ser a la hora que sea, no importa la edad, nunca es tarde para cambiar. 

Debes ser capaz de adaptarte a las situaciones, puedes ser serio en ciertas ocasiones pero no se debes ser serio jugando con tus hijos o elegante en una playa.

Siempre que sintamos que nuestra timidez excesiva estorba, es necesario eliminarla porque lo audaz es lo que se premia 

Cómo Ser Más Seguro de Sí Mismo: Auto confianza

Debes tener la confianza que eres capaz a lograr grandes cosas.  

Cuanto más seguridad tengamos de nosotros mismos más probable es que logremos obtener lo que nos proponemos alcanzar, que desarrollemos nuestro “para que” en la vida.

Debes tener en cuenta que:

  • Hay gente que no se la cree, que no tiene fe en sí mismo, y queda en la misma situación toda su vida sin ser feliz,
  • Hay personas con muchas capacidades pero quizás cuando eran niños sus padres u otra persona les decían que no eran buenos para nada,y eso hizo mecha en su personalidad. 

Pero debes saber que:

  1. Nunca es tarde para cambiar,
  2. Incluso esos momentos difíciles vividos pueden servir de apalancamiento para mejorar el futuro: para que hablemos, hagamos y nos distingamos de los demás y nos comamos al mundo.

Hay muchas personas que tienen ideas pero tienen temor a arriesgarse por miedo a fracasar. 

Ahora piensa en lo siguiente: cuando emprendes algo o tratas de sacar algo adelante pueden pasar dos cosas:

  1. Que Funcione y celebrar el éxito, o
  2. Que no funcione y utilizar eso para hacerte más sabio, más fuerte y tener más experiencia. 

Entonces el problema no es las cosas que nos pasan sino cómo interpretamos eso que nos pasa:

Si ante un problema ves una oportunidad de crecimiento, habrás ganado de todas maneras. porque si te fue mal aprenderás de la situación para que no se vuelva a repetir y planteamos que es lo que has hecho mal. que te falto o cómo esto podrá ayudar en tu futuro éxito.

Esto te ayudará en tu confianza para lograr mejores resultados. Pero ¿Cómo podemos aumentar la autoestima? Con entrenamiento.  

Si uno se propone aumentar la autoestima, sera capaz de lograrlo empezando con practicas en el día a día.

Por ejemplo:

  • Si uno llega a una fiesta con su pareja donde hay mucha gente desconocida y es tímido, la voz interior te dirá que no asumas riesgos y que te mantengas callado tratando de estar en tu zona de confort,
  • Buscarás entonces las caras conocidas e irás allí, porque lo otro genera incertidumbre, es incierto
  • Pero debes vencerlo, e ir y presentarte a lo desconocidos, ya que estarás saliendo de tu zona de confort para progresar para ser mas seguro de ti mismo, y
  • Verás que dirás que pudiste vencerte a ti mismo y superar el miedo, entonces empiezas a tener más confianza en ti mismo. 
La negociación más importante no es con tus proveedores o empleados sino contigo mismo.muchos tenemos esa voz interna que nos sabotea todo el tiempo.

Entonces ¿Cómo lograrlo? Con pequeños logros 

Nadie se hace grande evitando la incomodidad. cuando superas esa incomodidad entones estarás listo para las grandes cosas.

El famoso politico inglés Winston Churchill una vez dijo:

El precio de la grandeza es la responsabilidad del pensamiento. 

Entonces:

  • ¿Qué es lo que pasa por nuestra cabeza?,
  • ¿Soy de los que evitan la incomodidad?,
  • ¿Soy de los que me juzgo todo el tiempo?,
  • ¿Quién va a vivir nuestra vida la voz interior o nosotros mismos? 

Pero lo más importante también es vencer al miedo del qué dirán. Muchas veces somos criticados por gente que no ha logrado nada en la vida, ni sus metas ni sus sueños pero critican  a aquel que se diferencia y se destaca ante ellos. 

Si quieres ser exitoso y lograr lo que quieras en la vida debes decirte a ti mismo:

Yo seré la persona que quiero ser, yo seré el protagonista de la película de mi vida

No dejes que el pesimismo invade tu vida, ya que el pesimismo hace que baje la auto confianza y la autoestima. 

Recuerda:

  • Las personas tóxicas pueden bajar la autoestima. con comentarios negativos y pesimistas, aléjate de ellos,
  • Cuando te dedicas a hacer algo que no te hace feliz, eso baja la autoestima si solo trabajas por el salario y nada más. 

Entregarte a tu pasión, a tu para qué en la vida: ya que es lo que dispara la autoestima, pero que ese para qué esté relacionado con el servir, el ayudar a las personas desde lo que uno sabe.

Nuestro para qué, nuestro propósito de vida debe ser tan importante que debe ser mayor que la vida misma, debemos dejarlo todo para alcanzarlo, y eso te dará confianza y seguridad, y nada ni nadie te paralizará 

Nada más grande en la vida que la presencia de un ser superior Dios actuando dentro de ti para beneficiar a millones, nada mejor en la vida que el poder de una buena intención.