Impulse la coherencia y aumente las habilidades de los desarrolladores con una lista de verificación de mejores prácticas para desarrolladores ☁️

Como desarrollador, líder de desarrollo, líder de tecnología o arquitecto técnico, ¿alguna vez ha tenido dudas sobre el código, por ejemplo, "¿Esa clase tuvo algún manejo de errores?" o "¿Ese método de prueba tenía alguna afirmación del sistema?" – ¿días después de que ya lo hayas aprobado? Todos hemos experimentado esos momentos en los que revisamos el código para adultos a un […]

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Cómo Adaptarse A Un Futuro Acelerado y Convergente

¿Qué piensas cómo luce el futuro? Cualquiera fuera las invenciones futuristas que puedas estar imaginando, probablemente llegarán más rápido de lo que pienses. Créelo o no, los conceptos de ciencia ficción tales como la telepatía o los autos voladores son ya una realidad! En los años recientes, muchas características individuales de los avances tecnológicos han comenzado a converger y crear innovaciones nunca antes vistas, Por lo tanto, prepárate para aprender todo sobre el futuro!

El Futuro Está Aquí

En mayo del 2018, Uber realizó su segunda conferencia anual de autos voladores en Los Ángeles, Si leíste bien, Autos voladores. Uber Elevate:

  • Quiere transformar el modo en el que nos trasladamos de un punto a otro, y
  • La conferencia no se trataba sobre autos voladores como tal, sino sobre el camino para escalar. 

Puede sonar como algo de una película de ciencia ficción, pero los autos voladores han sido realmente creados desde hace ya un tiempo:

  • En el 2019, se han probado una docena de autos, y
  • Estos venían en todas las formas y tamaños: motocicletas arriba de ventiladores de gran tamaño, drones cuadricópteros del tamaño de un ser humano y aviones de cápsulas espaciales miniaturas. 

Cuando se trata de aviones voladores Uber quiere resolver muchos de estos problemas enfrentando el transporte en la actualidad:

  1. Congestión,
  2. Impacto ambiental,
  3. La velocidad, y
  4. El costo.

Mientras el costo marginal de la titularidad del auto hoy en día es de 59 centavos de dólares norteamericanos por milla pasajero:

  • Uber Elevates quiere manejar el costo por milla por debajo de los 44 centavos.
  • Con Uber Elevate, podrías rápidamente saltar de San Diego a San Francisco en una fracción del costo de manejo tradicional. y
  • Uber ya se ha reunido con la NASA y la FAA para crear un sistema de manejo de tráfico aéreo. 

Pero, ¿por qué ahora? Durante un largo período, los autos voladores han sido el tema de ficción, por lo tanto: ¿Por qué es la idea de repente de ganar tracción nuevamente? La respuesta es simple: convergencia. 

El Poder de la Convergencia

Para comprender lo que es la convergencia, necesitarás entender el principio de la tecnología exponencialmente aceleradora. Este principio fue el primero descubierto por el fundador de Intel Gordon Moore en 1965 y es también conocido como la ley de Moore:

  • Se dió cuenta que cada 1,5 años, una computadora podría ser dos veces tan poderosa mientras el precio era el mismo
  • Esta es una tendencia que ha continuado hasta hoy en día, es la razón en que puedas comprar un smartphone que es un millón de veces más poderoso que lo que era una supercomputadora en los años 70. 

Además de esta ley de Retornos Aceleradores de Kurzweil que establecen que utilizamos nuevas tecnología para diseñar tecnología más rápida.

Ahora todo estas tendencias aceleradoras  de innovaciones tecnológicas están viviendo juntas, en nuevos modos están convergiendo lo que además conduce a progreso tecnológico. Estos exponenciales convergentes tienen el poder de eliminar mercados enteros algo denominado innovación disruptiva.

Observemos a los autos voladores de Uber nuevamente, por ejemplo ,de cómo funciona la convergencia:

  • Necesitaba DEP (Propulsión Eléctrica Distribuida) para frenar motores electromagnéticos
  • IA (Inteligencia Artificial) para poder volarlos,
  • Combinando ambos drones cerrados
  • El componente final para hacer realidad estos autos voladores era el avance de baterías de iones de litio, gracias a las innovaciones de energía solar y autos eléctricos. Ya que esto convergieron en crear autos voladores. 

Tecnologías Convergentes

¿Dónde crees que se encuentra el lugar más frío del universo? No es algún lugar en la galaxia distante, sino realmente en el planeta tierra. Para ser precisos, en el soleado California!

Justo fuera de Berkeley:

  • Existe un gran pipa blanca colgando en un depósito y esta pipa ha sido enfriada a 003 Kelvin, a casi cero absoluto
  • Para ponerlo en perspectiva, la temperatura más fría previamente registrada fue dentro de Boomerang Nebula, a 1.15 Kelvin
  • Esta pipa blanca es necesitada para la informática cuántica, a los .003 Kelvin, puedes mantener un qubit en superposición, es decir puede estar en varios estados inmediatamente
  • Para visualizar la superposición, imagina una moneda girando tan rápido que puedes ver ambas caras y secas al mismo tiempo
  • Obtener un qubit en superposición es construir cuántico, el cual podría solucionar problemas que las maquinas clásicas aún no pueden. 

Pero la informática cuántica no es solo tecnología innovadora esperándonos en el futuro cercano. La inteligencia artificial es otro ejemplo.

De hecho, la IA se ha convertido en realidad:

  • En el 2014, Microsoft lanzó el Chatbot Xiao Ice (pronunciado Shao-ice) en China
  • Esto era un chatbot diseñado para tener conversaciones amistosas con más de 100 millones de seres humanos,
  • Incluso se lo utilizó para realizar reportes climáticos en una de los canales de noticias en China. 
La IA ha lentamente comenzado a ser disruptiva y esto fue posible gracias a la convergencia de grandes conjuntos de información, económicos pero inmensamente poderosos UPG (unidades de procesamiento gráficas) y redes neurales.

La información grande recolectada por gigantes como Facebook, Google, y YouTube han ayudado a la IA a mejorar, ya que su poder real en encontrar conexiones entre oscuros fragmentos de información y cuanto más información obtienen mejor. Combina esto con tecnología rápida y poderosa para procesar gráficos y la IA puede ingresar al mercado principal

Las redes neurales simulan el cerebro humano y permiten que la IA aprenda de la información desestructurada. Simplemente conecta la IA con internet y harán el resto.

En el 2011:

  • La IA fue mucho mejor en identificar señales de tránsito que cualquier humano
  • La IA puede incluso escribir artículos de calidad de revistas que leen como si un humano los hubiera escrito, como también escuchar y hablar como un ser humano.

El Futuro De La Comida

Por lo tanto, ¿cómo sería este futuro rápido y nuevo gracias a las tecnologías convergentes? Tomemos el ejemplo de la comida:

  • Imagina que es el 2030, y estás hambriento. La cocina híbrida parece ser la última tendencia, por lo tanto tu IA hace algunas sugerencias basadas en tu calendario, tus necesidades nutricionales y tus preferencias históricas,
  • Ya que vas a ir a surfear mañana, tu IA sugiere ingerir unas pocas calorías extras hoy a la noche. Te decides por comida asiática yiddish pero como nunca has probado esto antes dejas que tu IA elija la comida por ti,
  • Ocho minutos más tarde recibes tu comida. Un drone de Amazon llega con dos bolsas de ingredientes crudos
  • Los empaquetas en siete bays de tu impresora de 3d de comida y observas como el bazo del robot comienza a rebanar,
  • Te sientas a disfrutar tu comida sabiendo que no habrá desgaste de comido: incluso tu plato ha sido impreso 3d por chocolate, por lo tanto una vez que finalices con tu comida también comerás tu plato. 

Las tecnologías convergentes pueden definitivamente ayudar a solucionar algunos de los grandes problemas de hoy en día

La industria de la comida actual es ineficiente y anti económico. La comida norteamericana promedio ha viajado 1,500 a 2,500 miles antes de que llegue a tu plato.

Por lo general, para las cenas de vacaciones, es probable que la comida en tu mesa haya viajado más que la familia que se sienta alrededor de la mesa. Además, alrededor del 40% de la comida en los Estados Unidos se tira. 

Pero, gracias a los avances en la ciencia alimenticia, esto puede ser pronto problemas del pasado.

El Siglo Que Viene

Las tecnologías convergentes pueden ayudar a manejar y resolver muchas de las más grandes amenazas que enfrenta la humanidad hoy en día.

El tema más preocupante que enfrentamos hoy es el cambio climático. De acuerdo a los científicos líderes necesitamos limitar el calentamiento global a 1,5 grados para el 2030, de otro modo estaremos enfrentando consecuencias catastróficas. 

Por ejemplo:

  • La quema de combustibles fósiles emite 40 billones de toneladas de carbón dividido en la atmósfera cada año,
  • Esto es debido a la quema de 42 millones de km2 de bosque cada año, ese es el precio de el continente entero de Africa, más un tercio más,
  • Afortunadamente, la energía solar y de viento han hechos avances exponenciales en décadas recientes y puede ayudar a solucionar el problema de la quema de combustibles fósiles, y
  • Ahora son más baratos que quemar carbón para energía.

Gracias al desarrollo de puntos cuánticos los paneles solares han triplicado su rendimiento:

  • Mientras que antes podrían sólo transformar el 21% del ingreso de la luz solar en energía,
  • Aquel número ha ahora aumentado a 66%, y
  • El solar y el viento están también convergiendo: se complementan uno a otro a que tiende a ser ventoso cuando el sol no brilla y vice versa.

De acuerdo, al autor del siglo próximo será también definido por 5 grandes migraciones las cuales brindaran más progreso.

La experiencia pasada ha demostrado que la migración acelera la innovación

El economista Petra Moser descubrió que cada campo ingresado por los Judíos alemanes emigran a los EEUU han visto un aumento de 31%en patentes.

Necesitamos nuevas ideas para solucionar nuestros problemas presentes y migración en masa puede ayudar a solucionar estos. De acuerdo a los autores, tendremos cinco tipos de migraciones en el siglo venidero: migraciones climáticas relocaciones urbanas mundos virtuales. migración espacial y meta inteligencia. 

El cambio climático forzará a migrar a nuevos lugares y aquellos lugares probablemente serán ciudades

Los autores predicen que para el 2050:

  • El 66% al 75% del mundo consistirá en ciudades,
  • El avance de realidad aumentada también creará nuevos mundos virtuales que serán más importantes que antes. 

La tierra no es el límite tampoco: la carrera del espacio ha continuado desde el año 1960 pero es ahora dominada por dos figuras de Silicon Valley; Jeff Bezos, fundador de Amazon y Blue Origin y Elon Musk, fundador de Tesla y SpaceX:

  • Mientras que Jeff Bezos está apuntando a la luna,
  • Elon Musk está apuntando a Marte,
  • En ambos casos con tecnologías convergentes la carrera del espacio es probable que progrese más rápido que antes y la migración del espacio tendrá probablemente lugar el siglo próximo.

Meta-inteligencia

Quizás la migración más asombrosa que sucederá es con la meta inteligencia, un mundo en el que los humanos están unidos por medio de la nube en una conciencia colectiva gigante. Esto puede sonar como ciencia ficción pero la tecnología por eso está ya aquí. 

El químico Charles Lieber:

  • Creó una red microscópica que puede ser inyectado con una jeringa y que luego se despliega en el cerebro
  • Esto ha sido testado en ratones y las neuronas del ratón no veían a la red como un invasor sino como conectado a él
  • Esto permitirá a Lieber monitorear la actividad del cerebro del ratón en tiempo real.

Luego existen interfaces de computadora cerebro BCI que vienen en la forma de auriculares:

  • Utilizando un estimulador magnético transcraneal, los pulsos magnéticos pueden ser enviados de manera directa al cerebro,
  • Esto ha ya ayudado a las víctimas de ataques para recuperarse e incluso curar epilepsia,
  • Sorprendentemente también ha hecho que la telepatía se convierta en realidad, esto fue testeado con un sujeto en Francia y otro en India que enviaba palabras entre sí por medio del cerebro conectado a internet. 

Combinar BCI y la red cerebral de Lieber, y estamos listos para cargar nuestra conciencia a la nube.

Los autores creen que el único modo que los seres humanos pueden participar en un mundo futuro dominado por la IA es creando esta conciencia colectiva

Muchas invenciones que creemos ser la ciencia ficción ya están aquí:

  1. La IA que le habla y piensa como un humano,
  2. Los autos voladores,
  3. La telepatía, y
  4. Las realidades virtuales.

A través de la convergencia estas innovaciones son solo establecidas para acelerar los años venideros.

Afortunadamente pueden también ayudar a solucionar los más grandes problemas de la humanidad, tales como el cambio climático, el desperdicio de comida y otros desafíos del medio ambiente.

Trata de mantenerte al día con nuevas innovaciones tecnológicas como para no quedar atrás de la IA. 

Cómo Envejecer Exitosamente (Tácticas Para Tener Una Excelente Memoria)

Todos quieren llegar a viejo como el vino fino, no todos disfrutamos aquel privilegio. ¿Porque algunas personas envejecen mejor que otros? ¿Qué podemos hacer para envejecer bien? En Successful Aging, Daniel J. Levitin utiliza la investigación neurocientífica y psicológica para encontrar respuestas a estas y numerosas otras preguntas relacionadas a la edad, y pensar que las últimas décadas de nuestras vidas no son un periodo de decadencia, sino un estadio de desarrollo que nos brinda cantidad de cambios positivos. Por lo tanto, ¡prepárate para escuchar cómo puedes envejecer mejor!

Envejecer No Es Decaer

La gente experimenta el envejecimiento de manera diferente:

  • Algunos sufren de enfermedades crónicas dolores y luchan contra la visión, problemas de audición o pérdida de memoria, y
  • Otros pierden el sentido del propósito de la vida caen en depresión o cuentan los días hasta que pueden salir de eso.

Sin embargo, existe también un lado diferente del envejecimiento y Levitin dice que sus padre pueden ser sus representantes. Aunque estén en la mitad de sus 80 años, están tan activos en la vida como siempre lo han sido:

  • Tienen encuentros sociales, objetivos espirituales pasan el tiempo en la naturaleza y comienzan nuevos hobbies y proyectos personales,
  • Han perdido algunas de sus capacidades físicas pero también han aprendido cómo compensarlas,
  • Su experiencia a largo plazo en la vida los ha hecho sentirse menos temerosos y más resilientes, y
  • Al mismo tiempo,están cómodos con la idea de su muerte y ya no tienen más miedo de eso: Han vivido vidas completas y tratan cada nuevo día como una oportunidad para nuevas experiencias.
Las personas, por lo general, perciben el envejecimiento en forma diferente a esto. Los problemas del envejecimiento arriba mencionado son algunas de las razones de porqué este período es con frecuencia visto como negativo y esta percepción negativa es con frecuencia manejada culturalmente.

En los años 60, por ejemplo, a pesar de la propagación de la paz y tolerancia, los jóvenes faltaron el respeto de las generaciones de los mayores expresando la aversión al envejecimiento a través de palabras como: Espero morir antes de envejecer. 

Una forma de discriminación por edad en la creencia que la gente mayor a 65 no debe trabajar más.

Sin embargo, la noción común de que los más jóvenes son más favorables a las empresas comparados a los mayores es infundada.

Levitin dice:

La gente mayor a 65 y más grande son probablemente mejor en sus trabajos que cuando eran más jóvenes debido  a los circuitos de coincidencia de patrones en el cerebro que mejoran con la experiencia. Si la gente mayor a los 65 no eran discriminadas contra este modo su compromiso activo aumenta los niveles de hormonas potenciadoras de carácter (tales como la serotonina y dopamina), la producción de células asesinas naturales (natural killer), y las células T que aumentan los sistemas inmunes y los mecanismos de reparación celulares

Las consecuencias de negar a los mayores son enormes para la productividad económica y artística las relaciones familiares, y conducen a oportunidades disminuidas también.

Por lo tanto, nuestra sociedad debe aceptar una visión diferente de edad avanzada, uno que vea a los mayores como un recurso en vez de una carga. 

Cambiar Tu Personalidad Para Envejecer Mejor

A medida que la gente envejece, los sistemas en su edad cerebral también causan una declinación en las capacidades.

El determinante de que tan bien envejecemos no tiene nada que ver con los factores emocionales o cognitivos, sino con algo con lo que nacemos, y algo que podemos cambiar nuestras personalidades y opciones individuales 

La idea de que las personas pueden cambiar sus personalidades puede parecer extraño para ti. La verdad es que el desarrollo de la ciencia ha demostrado a lo largo de los años pasados de que las personas, incluso los adultos mayores puede cambiar de manera significativamente,

De hecho, esta idea es la base de la fisioterapia. Las personas buscan de los psiquiatras y psicólogos porque quieren cambiar sus personalidades o estilos de vida todo el tiempo, 

Levitin dice que:

Cambiar ciertas características de personalidad podemos mejorar la calidad de envejecimiento. Si quieres aumentar tus oportunidades de envejecer mejor deberías aumentar tu concientización. Las personas conscientes probablemente obtienen controles médicos regulares siguiendo el consejo del doctor y mantienen su compromiso sin financiamiento familiar y profesional.

La concientización ha estado relacionada con menos causas de mortalidad.

Si quieres convertirte en alguien más consciente, puedes tratar diferentes métodos que han sido probados para ser exitoso como la terapia conductual cognitiva o leer libros de autoayuda. 

Otra característica que predice la longevidad es el optimismo:

  • Sonríe,
  • Piensa pensamientos positivos, y
  • Trata nuevas cosas, Una visión optimista y alegre puede terminar siendo real. Ten en mente que demasiado optimismo puede llevar a resultados de salud malos.

Si eres un optimista poco realista puedes por ejemplo ignorar los puntos oscuros en tu frente y no hacerlos chequear por cáncer. 

Finalmente, la compasión también está relacionada a una vida mejor y más larga, Esto es generalmente porque las personas compasivas están menos estresadas y la reducción de estrés es una de las cosas más importante que puedes hacer para mejorar tu salud general. 

Sistemas de Memoria

Antes de explorar algunas técnicas que puedan ayudar a las personas que envejecen a tratar con la perdida de la memoria, veamos cómo funciona nuestra memoria.

Primero la memoria es compleja:

  • Está compuesta de muchos sistemas,
  • Algunos de los cuales son más robustos, permitiéndonos preservar recuerdos más agudos mientras que otras son más afectadas por la emoción, y por lo tanto son inconsistentes. 

Entonces:

  • La memoria espacial es un sistema que guarda registro de donde estás en el mundo: Cuando desarrollamos tareas sin conciencia, como prender o apagar un interruptor usamos memoria procesal, y
  • La memoria a corto plazo guarda registro de lo que estamos pensando 30 segundos, La memoria puede también ser implícita, contiene cosas que sabemos sin ser conscientes y explícitas, conteniendo recolecciones conscientes de experiencias y hechos. 

Cuando experimentamos fallas en la memoria suceden en una de estos sistemas y no en el sistema de memoria en general.

Por ejemplo las personas que sufren de desorientación inducida por amnesia. No pueden recordar donde están o que año es pero aún así saben cómo usar un cuchillo leer y estar felices al ver la comida que aman.

Dos regiones cerebrales, el hipocampo y el lóbulo temporal medio son aquellos que se encogen y decaen con la edad y la enfermedad de Alzheimer:

  • Son responsables de formar algunas clases de memoria explícita pero no crean la implícita,
  • El hipocampo es también necesario para la memoria espacial y por lo tanto el daño y las regiones del lóbulo temporal pueden llevar a la desorientación. 

Además de los daños a la memoria causados por esta reducción y deterioro del hipocampo y del lóbulo temporal medio, otras cosas afectan nuestra memoria, independientemente de la edad:

  • Ya que depende de la concentración, las distracciones tales como un teléfono sonar o un nuevo pensamiento pueden afectar la memoria a corto plazo,
  • Probablemente te haya sucedido a ti mientras estás tratando de memorizar la secuencia de números o por ejemplo algunas palabras,
  • Un momento de distracción te ha hecho olvidar casi todo lo que habías aprendido hasta ahora. 
Nuestra memoria autobiográfica está también sujeta a las distorsiones de cualquier edad. Es porque está orientada hacia un objetivo, reestructura la memoria para ser consistente con nuestros objetivos y perspectivas.

Por lo tanto, para formar una narrativa más convincente, por lo general afectamos los recuerdos originales diciéndonos y otras historias que son diferentes de lo que realmente sucedió. 

Como Tratar Con La Pérdida De La Memoria

Tendemos a sentir más pánico en olvidar cosas a medida que envejecemos:

  • No solo porque la memoria es fundamental para nuestro funcionamiento normal ,sino porque los recuerdos nos dicen quienes somos,
  • Imagina vivir sin recuerdos, no sabrías si te gusta el chocolate o no o si los payasos te diviertes o te atemorizan
  • Sería como si estuvieras constantemente experimentando todo por primera vez. Además, los recursos pueden confortarnos , y los sentimientos que ellos invocan son íntimos y personales. 
Entender cómo funcionan los sistemas de memoria puede ayudarnos a determinar si nuestro olvido es algo por lo cual debamos preocuparnos y si lo es qué técnicas podemos utilizar para minimizar sus efectos.

Para los problemas de la memoria a corto plazo, debemos entrenar nuestra red de atención:

  • Podemos hacerlo disminuyendo y practicando mindfulness,
  • Además, debemos realizar una tarea a la vez, y
  • Evitar realizar múltiples tareas,
  • Estas técnicas nos ayudarán a almacenar cosas con claridad y aumentar la precisión. Luego podemos también externalizar la información que podemos olvidar escribiéndola. 

Existen algunas aplicaciones disponibles para construir la memoria, tales como Neurotrack, creada por un equipo de científicos en Stanford, el Instituto Karolinska, y Cornell.

Puedes también desarrollar nuestras propias técnicas que compensan la memoria debilitada. Por ejemplo:

  • Un cineasta de 64 años Jeffrey Kimball tiene una checklist mental de 5 cosas que siempre tiene cuando deja la casa: anteojos de lectura, billetera, llaves celulares, binoculares, y
  • Siempre pone su billetera y llaves dentro de sus zapatos cerca de la puerta cuando regresa al hogar. 

Pero, ¿existe deterioro de la memoria relacionado con la edad? Si existe, es mucho menos de lo que la gente piensa, dice la neurocientífica Sonia Lupien. ¿Porque?

Ya que aumentan los niveles de cortisol entre los participantes, los experimentos que analizan la pérdida de mejoría relacionada con la edad no son objetivos:

  • Una de las razones por el aumento de cortisol son los entornos desfavorables donde se realiza la evaluación,
  • Además estos experimentos incluyen grandes factores estresantes como la novedad, imprevisibilidad, falta de control, y amenaza al ego.

Para resultados más objetivos, los examinadores deben considerar estos factores. Por ejemplo:

  • Los participantes adultos con más edad pueden ir al laboratorio para familiarizarse con el mismo antes del día del examen,
  • Deben también estar animados en tomar algunos refrescos para recuperarse del estrés que están experimentando. 

Estar ocupados luego de jubilarse

Como ejemplo de esto:

  • El productor de discos norteamericano Quincy Jones de 86 años de edad está aún activo involucrado en producir música descubriendo talentos, dando discursos y siendo un orador público para la importancia de las artes en la sociedad,
  • Lamont Dozier, co escritor de canciones famosas tiene 79 años y aún se dedica a escribir diariamente durante una o dos horas. 
En los Estados Unidos, entre el 25% y 40% de las personas que se retiran reingresan en el mundo laboral. Los economistas incluso crearon el término no retiro para referirse a este grupo de personas

Si recuerdas las palabras de Freud de que:

El amor y el trabajo significativo son las dos cosas más importantes en la vida, es comprensible de por qué tantas personas deciden regresar al trabajo luego de su retiro

El tiempo dedicado con un sentido está asociado a la felicidad y a la longevidad. Levitin dice que su papá se deprimió luego de retirarse a los 62 años de edad.

Afortunadamente logró encontrar a otro como maestro en la Escuela de Negocios de Marshall USC:

  • Eso fue hace 25 años atrás, su padre justo firmó una renovación por cuatro años para enseñar hasta los 89 años,
  • Una vez que encontró un trabajo significativo para él, disminuyó su depresión y sus padecimientos físicos,
  • La gente entre los 70 y 98 años de edad entrevistada para descubrir que contribuye a la satisfacción en su vida todos continuaron tratando luego de su retiro

Por lo tanto, para vivir más y mejor debes seguir ocupado. Si tu trabajo no te permite continuar trabajando luego de cierta edad o no puedes encontrar otro trabajo, hay muchos modos de permanecer activo realizando tareas significativas.

Por ejemplo, puedes unirte a la organización Head Start que permite a personas más grandes ir y leer a niños desfavorecidos.

También puedes unirte a debates de libros, clubes, hacer voluntariado en hospitales o iglesias o tomar clases online.  

Notas Finales

La gente por lo general maldice envejecer debido a que su perspectiva sobre el envejecimiento es oscura.

Gracias a las visiones de Levitin y sus consejos podemos dejar de desesperarnos sobre los años perdidos de vida y aceptar el envejecimiento como algo que nos ofrece también numerosas posibilidades.  

Successful Aging nos brinda un mensaje esperanzador, enseñándonos a cómo expandir nuestro potencial a medida que envejecemos. 

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¿Cuáles Son Las Cosas Que No Hacen Los Padres Mentalmente Fuertes?

Para criar un niño mentalmente fuerte necesitas un padre mentalmente fuerte. Amy Morin cree que convertirte en uno no se trata tanto de cómo lo haces sino en lo que no haces. En este libro la autora revela 13 cosas que los mentalmente fuertes evitan a toda costa. ¡Prepárate para escuchar y prepararte para comenzar a implementarlas en tu paternidad hoy! 

Los componentes de la fortaleza mental

Dijo una vez Frederick Douglas, abolicionista norteamericano:

Es más fácil construir niños fuertes que reparar a los hombres quebrados

Morin, un terapista, acuerda:

Es mucho más fácil ganar musculatura mental durante la niñez y la niñez está llena de oportunidades para el crecimiento

Desafortunadamente, la mayoría de los padres no lo utilizan. De hecho, ni siquiera los ven como oportunidades.

Cuando la adversidad golpea, hacen todo en su poder para proteger a sus niños de los efectos. Esto es una estrategia de paternidad equivocada porque las malas cosas van a pasar de manera inevitable en las vidas de tus niños.

Los buenos padres hacen esto, y en vez de tratar de manera inútil de prevenir que los niños enfrenten adversidades, les brindan las herramientas que necesitan para construir una fortaleza mental.

Pocas cosas influencian la respuesta de tus niños a circunstancias externas como las creencias centrales.

Ellos influyen en cómo tu niño piensa, siente y se comporta. Y estas tres áreas son los componentes básicos de la fortaleza mental:

  1. Pensamientos. Tres cosas evitarán que tu niño alcance su más grande potencial:  pensamientos extremadamente negativos, autocrítica rigurosa y predicciones catastróficas. Sin embargo, enseñarles a ser sobre confiado y optimista es también malo. Debes enseñarles a tener una mirada realista para que puedan desenvolverse en su máximo potencial.
  2. Comportamiento. Crecemos a través de desafíos y no permanecer en nuestra zona de confort. Lo mismo se aplica a los niños. Por lo tanto, no les enseñes a quejarse o encontrar excusas cuando surja un problema, sino es mejor enseñarles a interactuar con los obstáculos en su camino y descubrir modos creativos para superarlos.
  3. Emociones. Los niños por lo general pierden su control y se empacan en el mal humor. Estas cosas pueden limitar su capacidad de vivir una vida rica y plena más tarde por lo tanto tienes que enseñarles a manejar sus emociones lo más temprano posible. No los ayudes a evitar el temor ayúdanos a enfrentarlo. 

Siendo sobre protectora con sus niños la mayoría de los padres:

  • Inhiben inadvertidamente el crecimiento de sus niños,
  • Infudiéndoles pensamientos no sanos, comportamientos y sentimientos desde el principio.

Los padres fuertes crían a los niños mentalmente sanos principalmente porque no hacen lo que los padres sobre protectores piensan que está bien.

Dedicados a entrenar los cerebros de los niños durante una vida de significado, felicidad y éxito, tienden a evitar la mayoría o todo las siguientes 13 cosas.

No. 1. No Condonan La Mentalidad De Una Víctima

El fracaso es una parte inevitable de la vida. No entrar a un equipo de basketball o obtener mala nota no hace que tu hijo sea una víctima o su entrenador o maestro un villano.

Entonces:

  • Sentir pena por ellos, y
  • Hacer espacio en tu vida para atender estas penas es una de las peores cosas que puedes hacer. Pero no minimices sus sentimientos tampoco,

En cambio alentarlos a convertir sus luchas en fuerza. Ayúdalos a encontrar la esperanza y aprender cómo centrarse en lo que pueden controlar

Lo más importante es ayudarlos a diferenciar sus pensamientos verdaderos.  Esto incluye:

  1. Culpar a los demás,
  2. Sentimientos de infelicidad, y
  3. Negatividad exagerada.

Cuenta estas cuatro cosas conversando con tu hijo sobre:

  1. Aceptar la responsabilidad personal,
  2. Señalar lo bueno en una situación,
  3. Alentarlos a tomar acción, y
  4. Buscar excepciones. 

No. 2. No Crían desde la Culpa

La culpa no debe ser intolerable al punto que te presiona a malas opciones en la crianza de tus hijos.

Las padres mentalmente fuerte:

  • Saben que nadie es perfecto y,
  • En vez de sufrir desde una conciencia culpable, solo luchan por ser lo suficientemente buenos,
  • Ellos practican el auto perdón y enseñan a sus hijos a hacer correcciones,
  • Algunos procuran incluso la ayuda de un amigo imaginario: el ángel guardián,
  • Usa este truco tú mismo, demuestra a tu hijo un dibujo de un demonio y de un ángel en cada hombro y explícales la importancia de escuchar al ángel.

No. 3. No hacen que Su hijo sea el Centro del universo

Ofreciéndole a tu hijo un elogio exagerado y dándole un trato especial, probablemente los ayude a crecer en individuos inmersos en sí mismos.

Contrario a la creencia popular tu vida no debe girar alrededor de tus hijos si quieres que crezcan sanos.

No insistas que tu hijo es la excepción a cada regla o enfatices los éxitos presumidos de tu hijo por sobre sus esfuerzos.

Por el contrario:

  • Ofrecerles un elogio genuino y enseñarles la empatía,
  • Crea rituales de gratitud y trata de evocar en ellos sentimientos de admiración, especialmente si son adolescentes.

La admiración es el resultado de alguien dándose cuenta que el mundo es más grande de lo que ellos imaginan

Esta experiencia de humildad es fundamental para un desarrollo correcto, no cada aspecto de la vida de uno es lo suficientemente importante para ser compartido o memorizado.

No. 4. No permiten que el temor dicte sus opciones

La mayoría de los padres piensas de ellos mismos que son protectores divinos de sus hijos. Los padres mentalmente fuertes, por otro lado se ven a si mismos como nada más que guías.

Por supuesto que puedes mantener a tus hijos dentro de una burbuja protectora pero no puedes pensar que lo haces por ellos, es realmente debido a tus temores y tu ansiedad.

Si haces esto, estás privando a tu hijo a que crezca.

Los padres mentalmente fuertes no hacen esto:

Ellos permiten a sus hijos ir por el mundo. Les enseñan a enfrentar sus miedos y les fomentan entrenarlos. y nunca utilizan tácticas de miedo o crean normas protectoras rígidas. Nada es mas contraproducente que esto.

No. 5. No le dan a sus hijos poder por encima de ellos

Olvídate todos sobre esta pavada de corrección política: debe haber una jerarquía clara en tu familia.

Si tus hijos te están mandoneando, entonces no estás haciendo tu trabajo como padre como debería ser.

Entonces:

  • Establece límites claros para evitar luchas de poder de todo tipo, no te apegues a debates que permitan que tu hijo retrase seguir tus direcciones,
  • Sigue a través de las consecuencias mientras estés calmo y enseñándole a tu hijo el idioma del empoderamiento del niño, y
  • Recuerda que los niños que reciben la cantidad exacta de poder se transforman en adultos poderosos. 

No. 6. No esperan la perfección

Así como no esperas de tu mismo ser perfecto, no debes esperar que tu hijo también lo sea.

Las altas expectativas son buenas pero esperar demasiado puede ser malo.

Los padres mentalmente fuertes luchan por la excelencia, no por la perfección:

  • Tienes que reconocer que tus hijos no van a ser de excelencia en todo lo que hacen, y
  • Tu único objetivo es ayudarlos a convertirse en la mejor versión de sí mismos. 

No. 7. No permiten que sus hijos eviten la responsabilidad

¡No cubras a tus hijos cuando son irresponsables! Ayúdalos a enfrentar las consecuencias inevitables.

A diferencia de los padres protectores, los padres mentalmente fuertes nunca subestiman a sus hijos:

  • Se refieren a ellos como ayudantes y les asignan tareas apropiadas para la edad y deberes lo más temprano posible,
  • Lo más importante es que los padres mentalmente fuertes hacen a sus hijos responsables de sus acciones,
  • La experiencia es el mejor maestro que el idioma. 

No. 8. No protejas a tus hijo del dolor

Los padres protectores harán lo que sea para evitar que su hijo se exponga al dolor. Por lo general conduce a mentirle para protegerlos o incentivarlos a que sean duros.

Ambas estrategias son incorrectas. La honestidad es siempre la mejor política. cuando estas en dolor no lo enmascara, cuando tu hijo lo reconoce también.

Bríndale a tus hijos información apropiada para la edad sobre las realidades del mundo y enséñales a reconocer cuando el dolor es un amigo o cuando es un enemigo

No. 9. No se sienten responsables de las emociones de sus hijos 

Regular las emociones de tus hijos previene de desarrollar la inteligencia emocional como también ganar habilidades sociales correctas.

Por lo tanto:

  1. No entretengas a tu hijo cada vez que están aburridos, ni lo calmes cuando están tristes,
  2. Enséñales a etiquetar dichas emociones correctamente y ayudarlos a descubrir los disparadores de dichos sentimiento en ellos mismos, y
  3. Nunca corrijas sus emociones, corrige solo su comportamiento.

No. 10. No evitan que sus hijos cometan errores

Los errores son oportunidades de aprendizaje, no es algo para eliminar.

El último envía a tus hijos el mensaje que los errores son horribles lo que crea mucha presión para ellos de estar constantemente actuando en altos niveles mientras que simultáneamente los desalienta a tratar de actuar mejor si fallan.

Existen solo algunas clases de errores que debemos evitar:

  • Aquellos que plantean un riesgo de seguridad,
  • Aquellos que son dañinos para las personas y
  • Aquellos que no le enseñarán a tu hijo una lección. Todos los demás, resiste la tentación de interferir y permite que tus hijos se confundan. Probablemente sabrán que hacer la próxima vez. 

No. 11. No confundas la disciplina con el castigo 

Existe una gran diferencia entre disciplina y castigo:

  • Los castigos se centran en el error. Sirven para hacer que tu hijo se sienta mal sobre su mala actuación, y
  • La disciplina por otro lado le enseña a actuar mejor la próxima vez.

Los padres mentalmente fuertes saben cómo utilizar las consecuencias positivas para fomentar el buen comportamiento y negativo para enseñar a tu disciplina:

  • Mantén sus emociones, y
  • Utiliza los sistemas de premios para seguir reglas claras. 

No. 12. No evitan el disconfort

Como dice el viejo refrán:

Dale un pescado a un hombre y lo alimentarás durante un día; enséñale a pescar y lo alimentarás para toda la vida

Hacer las tareas de tu hijo es fácil y rápido pero es a corto plazo.

Enseñarles a tener hábitos saludables es difícil pero es lo que los padres mentalmente fuertes hacen:

  • Toleran el disconfort, y
  • Asisten a tus hijos y cuando están por rendirse recargan energías y comienzan de nuevo.No. 13. No pierden la vista de sus valores

Es fácil perder de vista lo que es realmente importante en la vida de paso rápido en un mundo materialista.

Los padres mentalmente fuertes nunca lo hacen:

  • Defienden sus valores y hablan sobre los dilemas éticos siempre que surjan,
  • Ellos tienen una afirmación de misión familiar y
  • Son claros y siempre les dan a sus hijos una oportunidad para practicar vivir de acuerdo a esos valores buscando momentos de enseñanzas para infundirlos en ellos.

Notas Finales

Es difícil ver a tus hijos luchar o enfrentar las consecuencias de sus acciones.

Sin embargo, estas son las experiencias que los ayudan a alcanzar su máximo potencial.

Por lo tanto, no lo pienses más, sé un guía, y no un protector.

Introducción a las funciones de Salesforce a nivel local. ¡No se requiere licencia! ☁️

Salesforce Functions ahora está disponible en general, entonces, ¿cómo puede comenzar a escribir aplicaciones usando Functions hoy? Esta publicación de blog cubre el primer paso: comenzar con la experiencia de desarrollo local. No necesita tener una licencia para comenzar con Salesforce Functions, puede usar Salesforce Developer Tools para crear y probar funciones […]

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Accediendo a una base de datos PostgreSQL desde Node.js ☁️

Si ha estado siguiendo nuestra serie de blogs, "Introducción a Node.js para desarrolladores de Salesforce", habrá aprendido mucho hasta ahora sobre este popular tiempo de ejecución de JavaScript de código abierto. Nuestras dos publicaciones anteriores discutieron por qué Node.js es importante para los desarrolladores de Salesforce y lo guiaron a través de cómo construir su primera aplicación web usando Node.js. En esta tercera publicación […]

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Eres Producto de Tus Experiencias Vividas

Nuestro pasado forma a quien somos hoy, determina nuestra personalidad, comportamiento y motivos para nuestras acciones. Por esta razón, cuando una persona está luchando con dolor o alguna crisis debes preguntar qué le sucedió en vez de preguntar qué es lo que les pasa. De acuerdo a Oprah Winfrey y el experto en trauma y cerebro Bruce Perry, responde a esta pregunta que nos puede ayudar a entender un poco más sobre cómo las experiencias malas y buenas nos definen. Por lo tanto, te prepararás para escuchar cómo las historias personales numerosas incluyendo la experiencia de Oprah con el trauma combinada con la ciencia cerebral pueden reestructurarse en tu propia vida. 

La Historia de Oprah

Cuando ella refleja en su niñez, el sentimiento más dominante de Ofran recuerda es el sentimiento como si ella fuera una carga para todos:

  • Su madre y su padre estaban juntos solo una vez cuando hacían el amor debajo de un roble cerca de la casa donde la mamá de Orphan vivía,
  • Su padre Vernon solía decirle que nunca debí haber nacido si él no hubiera sentido curiosidad por ver lo que su mamá tenía debajo de su pollera rosa de su mamá,
  • Ella pasó su niñez con su abuela que solía golpearla regularmente y su abuelo que solía espantarla con su caña siempre que ella se acercaba. 

Una de las peores cosas que Oprah recuerda que sucedió en un domingo a la mañana antes de una visita a la iglesia, después de que Hattie Mae envió a la pequeña Oprah a bombear agua en el pozo detrás de la casa:

  • Mientras estaba esperando por su balde que se llenara de agua, estaba jugando a dar vueltas a sus dedos en el agua como cualquier chico lo haría.,
  • Tristemente eso puso histérica a su abuela ya que era su agua para tomar,
  • La agarró a Oprah y comenzó a golpearla tan violentamente que se le salió la piel. Luego, camino a la iglesia la golpeó por manchar su vestido con sangre,
  • La peor parte después de la paliza fue cuando su abuela le exigía secarse las lágrimas y sonreír como si nada hubiese pasado
  • Oprha dijo que esto la llevó a creer que el silencio es el único modo para terminar su dolor rápidamente, y
  • Durante los 40 años siguientes aquel patrón de cumplimiento o sometimiento condicionado, el resultado de trauma profundamente arraigados definiría cada relación, interacción y decisión en mi vida. 
Cuando la gente experimenta el trauma sus cerebros encuentran nuevos modos de responder a circunstancias, situaciones y relaciones. Por lo tanto, explorar los modos en el que el cerebro reacciona al estrés o al trauma temprano puede ayudarnos a tratar con los recuerdos del trauma, comprender y estructurar nuestro comportamiento para mejor.

Como dice Ophra: Esto da esperanza para todos, en la única adaptabilidad de nuestros cerebros milagrosos. 

Como El Trauma Afecta Al Cerebro

¿Qué te ha sucedido? No es la única pregunta que debes hacerte si quieres comprender a alguien mucho mejor, sino también si quieres comprender su cerebro.

Cada uno de nosotros tiene una historia personal compuesta por nuestras experiencias. Los hechos de nuestras vidas y la gente que visitamos y la gente que encontramos todos nos influencian el modo en el que nuestro sistemas centrales del cerebro funcionan. Como resultado cada persona percibe al mundo desde un único modo propio. 

Cuando Mike Roseman llegó a la oficina del Dr. Perry confundido sobre su reacción al caño de escape de la moto, Perry inmediatamente comenzó a observar el comportamiento de Mike a través de los lentes de su cerebro:

  • ¿Qué fue lo que hizo que el se recostara en el piso con sus manos en su cabeza entre los autos estacionados cuando la moto hizo ese sonido?,
  • La cosa es que Mike era un veterano de la guerra de Corea y había estado mucho en combate. Durante la guerra, su cerebro se adaptó a amenazas continuas, haciendo que su cuerpo sea sensible a señales que refieren peligro, que eran el ruido de balas de fuego y bombardeo,
  • Por esta razón, cualquier ruido similar a estos, como los de los fuegos artificiales o los del caño de escape de la moto llamaron la atención de Mike con el potencial como para activar su respuesta de lucha o de vuelo. 

Puedes preguntarte porque el cerebro de Mike podría diferenciar situaciones que presentaban una amenaza real a su vida, tales como el ruido de una bala de aquellos que brindaban ningún peligro, tales como el ruido fuerte hecho por el motor de la moto. 

La parte tramposa era que no todos los recuerdos relacionados al combate eran parte del cerebro que Mike podía conscientemente controlar.

Nuestros cerebros, tortas de cuatro capas, posee:

  • Capas inferiores que conducen funciones menos complejas mayormente regulatorias como la regulación de la temperatura corporal, la respiración y los latidos del corazón,
  • Capas superiores que son responsables de funciones complejas, tales como el pensamiento, el habla y la planificación. Estas partes también pueden decir la hora.

Cuando recibimos información de nuestros sentidos, primero van en las capas inferiores y luego a las superiores:

  • Por lo tanto, cuando Mike escuchó el sonido del escape de una moto, su cerebro activaba la respuesta al estrés antes de que la información fuera a la partes superiores del cerebro que dicen la hora,
  • Por esta razón, la reacción inicial de Mike a este sonido era acostarse y proteger su cabeza lo mismo que hacía durante el combate.

Darle sentido al mundo

Mike Roseman tenia 24 años cuando estaba en una guerra. Si las experiencias traumáticas cambiaron su cerebro, imagina cómo modifica los cerebros en desarrollo de los niños o bebés. 

Desde el momento en que nace un bebé, el cerebro comienza a crear asociaciones sobre cómo funciona el mundo conectando los estímulos externos como el sonido, la luz, el olor con las experiencias personales.

Observa el contacto visual como un ejemplo. Puede referirse:

  • Al amor, el interés o cuidado,
  • Como también temor o enojo dependiendo de la experiencia del niño.

La verdad es que los niños, en especial los más jóvenes, absorben mucho más de lo que somos conscientes. Incluso cuando no comprenden las palabras, sienten señales no verbales como el tono de voz. Detectan la tensión y la hostilidad en el discurso con enojo o desesperación en una situación depresiva

Y ya que la gente piense que los niños no tienen sentido del su mundo alrededor cuando son jóvenes, no los protegen de las experiencias negativas pensando que no les dejará un impacto en ellos. Por ejemplo: maldicen en frente de ellos, los golpean y actúan de manera violenta hacia otros.

Oprah dice que numerosas mujeres que aparecieron en su show eligieron permanecer en relaciones porque no creían que sus niños eran demasiado pequeños para sentir sus consecuencias. Decían algo como: Bueno cuando crezcan dejaré a su padre abusador. Lo que realmente sucede con los niños con padres abusadores es que sus cerebros comienzan a asociar a los hombres en general con la amenaza de enojo y temor.

Dr Perry trabajó con un niño, que el olor de Old Spice le dispararía una respuesta de estrés porque era el desodorante que su padre usaba. 

Muchos fenómenos de nuestra vida cotidiana son una consecuencia directa del cerebro teniendo sentido del mundo creando asociaciones y construyendo recuerdos

¿Por ejemplo alguna vez has formado una primera impresión mala injustificada de alguien? Considera tu inmensa cantidad de información catalogada en tu cerebro desde el pasado, era probable debido a que los atributos de la persona evocaba algo que previamente fue almacenado como no placentero. 

Aprender la Auto Regulación

Dr. Perry dice que el equilibrio es el centro de nuestra salud. Sentimos y funcionamos de la mejor manera cuando todos nuestros sistemas corporales tienen todo lo que necesitan, cuando están regulados y estabilizados.

Cuando nos hace falta algo estamos desregulados y sentimos incomodidad. Por lo tanto, tendemos a regresar al equilibrio lo más rápido posible cuando podemos evitar sentirnos más tristes. Por ejemplo:

  • Cuando estamos hambrientos hacemos un sandwich,
  • Si estamos sedientos tomamos un trago, y
  • En caso que estemos friolentos buscamos ropa cálida.

Oprah y Dr. Perry enfatizan que es fundamental para los padres darse cuenta que aprender la auto regulación sana realmente comienza en la infancia.

Los bebés por lo general lloran porque están hambrientos sedientos con sueno necesidad de cambiar sus pañales. El llorar es el modo que ellos vuelven al equilibrio. para lograr que la persona que los cuida les brinde lo que ellos están necesitando.

Existen redes neurales importantes involucradas en la regulación. Ellas incluyen:

  • Sistemas de respuesta al estrés,
  • Redes involucradas en la formación,
  • Mantenimiento de relaciones, y que
  • Brindan placer.

Cuando un adulto regula a un niño en crisis correctamente siente satisfacción de que la incomodidad se va y conecta la interacción con el cuidador con recompensa y regulación. En consecuencia estas experiencias de vínculos crean la percepción positiva del niño hacia las personas

En otras palabras, si los cuidadores son atentos, responden y son cariñosos, los niños aprenden que las relaciones con otras personas pueden ser reguladas y gratificantes.  

El cuidado inadecuado de un niño hambriento, con frío o asustado afecta el desarrollo del niño en forma negativa en dos modos:

  • Primeros hace que el niño cree una percepción negativa de las personas, y sea desconfiado de los demás,
  • Segundo, los sistemas de respuesta al estrés en los niños con un apoyo inadecuado de sus cuidadores son hiperactivos y excesivamente reactivos.

Por ejemplo, los niños que viven violencia doméstica por lo general les hace difícil prestar atención en clase ya que constantemente están buscando señales de amenaza potencial en su entorno

Por lo general, utilizan drogas y alcohol para obtener alivio del dolor e incomodidad que están constantemente experimentando.

Sabiduría Post-Traumática

No importa que tan resiliente sea una persona, nunca puede reconstruir su estado post traumático completamente. Dr. Perry dice:

Esto es porque nuestro cerebro es intercambiable, manejable. Está siempre cambiando. Piensa en tu cerebro como un gancho de metal. Si quieres que cambie su forma puede fácilmente hacerlo aplicando fuerza a el. Una vez que lo termines de doblar es imposible que vuelva a su estado original porque los lugares a donde los doblaste ahora es posible que se rompan 

Ya que cada uno de nosotros tiene un cerebro único, respondemos a eventos traumáticos y nos recuperamos de ellos de manera diferente.

Diversas técnicas aunque resultaron en trauma sanador entre un gran número de persona:

Uno de ellas está rodearte a ti mismo con gente que este presente, te sostenga y sea cariñosa.

Dr. Perry una vez trabajó con una niña llamada Ally que había presenciado la muerte de su madre y él suicidio de su padre:

  • Ally vivía en una comunidad  muy unida con 30 primos, tios y abuelos,
  • Era activa en la iglesia jugaba deportes y tenía maestros escolares muy buenos,
  • Aunque ella podrá manejar su tristeza de vez en cuando no había cambios significativos en su comportamiento trataba de ser feliz activa y comprometerse en todo,
  • La mayoría de las experiencias terapéuticas, las más curadoras suceden fuera de la terapia formal,
  • La mayoría de las cosas que sanan suceden en la comunidad.

Oprah dice que la iglesia tuvo un rol significativo en la curación de su trauma. Para ella, era un lugar seguro donde ella buscaba ayuda y confort de otras personas. Ella escribe:

Veo que un factor central para curarse del trauma es encontrar un hogar en la iglesia, tus personas, tu comunidad. Esto puede ayudar a construir:

  • La resilencia,
  • La curación post traumática, y en definitiva
  • La sabiduría post traumática. 

Las actividades basadas en los movimientos repetitivos y en patrones son también una herramienta terapeútica esencial. Es porque el ritmo es el centro del cuerpo y mente sana. La mayoría de las personas pueden pensar en algo rítmico que los calma.

Por lo tanto, si estas estresado, encuentra que es lo que naturalmente pone tu cuerpo y mente en equilibrio.

Puede ser cualquier cosa: música, risa, bailar, tejer, cocinar, caminar, nadar, escuchar un sonido de olas en la playa, siempre que sea algo natural que te calme y te ayude a abrirte al bienestar en ti y en el mundo. 

Notas Finales

Aprenderás entonces con la practiva de estos consejos a comprenderte a tu mismo y a los demás mejor por lo tanto te hace más compasivo, menos juzgadores y más tolerante del comportamiento inusual.

En definitiva, te ayudará a darte cuenta que el trauma es en un modo un regalo. Está en nosotros utilizarlo para progresar o para quedarnos en el dolor para siempre. 

¿Reconoces algunos de estos patrones insanos en tu comportamiento? Refleja tus experiencias pasadas y trata de descubrir cómo puedes haberlas creado.

Demostraciones de aplicaciones del Desafío para desarrolladores de la ASEAN ☁️

En los últimos meses, más de 3.000 participantes han estado aprendiendo a crear aplicaciones empresariales de Salesforce Developer Advocates y Trailhead como parte del Desafío para desarrolladores de la ASEAN. Todos los que se registraron y completaron el programa recibieron un vale de certificación de Salesforce de $ 200, y siete participantes enviaron aplicaciones que crearon para ser exhibidas en el Demo Day […]

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Introducción a Salesforce Flow – Parte 79 (Convenciones de nomenclatura de Salesforce Flow)

Última actualización el 9 de noviembre de 2021 por Rakesh Gupta Como programador declarativo, siempre desea crear flujos limpios donde los nombres deben ser apropiados para que a cualquier otro programador le resulte más fácil leer el flujo y comprenderlo. Ahora, esto puede parecerle insignificante, pero piense

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Madres Fuertes, Hijos Fuertes: Lecciones Para Criar Hombres Extraordinarios

¿Eres madre de un varón? Estas peleando con cómo criarlo para que crezca sano, confiado y un adulto inteligente? El autor y pediatra Mag Meeker ha escrito Strong Mothers, Strong Sons para ayudar a las madres hacer solo eso. No importa que tan grande sea tu hijo actualmente. El consejo de Meeker cubre todas las edades desde la infancia a la adultez. Por lo tanto, prepárate para aprender el arte de ser una madre extraordinaria para un hijo. 

Criar Varones

Janie era la madre perfecta. Por lo menos, eso fue lo que a ella le pareció ser fuera del mundo exterior:

  • Nunca cocinaba comida orgánica para sus dos hijos porque les había enseñado a disfrutar las comidas saludables,
  • Trabajaba media jornada y era voluntaria en la escuela de sus hijos todo el tiempo brindando un hogar amable para sus dos hijos. 

Pero una tarde, fue a ver a Meeker en su práctica, Janie estaba exhausta:

  • No podía manejar a su hijo de 13 años de edad, Jason que parecía estar fuera de control,
  • De repente, comenzó a gritar a sus padres y una noche incluso salió a tomar alcohol con sus amigos en el estacionamiento del Walmart,
  • También a veces se ponía violento, y
  • Janie admitió que estaba asustada de su propio hijo.

Justo unos meses antes, Janie había tenido la relación perfecta con su hijo. Ahora ella estaba al borde de la desesperación y no sabia que hacer. El autor le aconsejó a ella y a Jason que buscaran ayuda.

En el transcurso de sus sesiones con un psicólogo se descubrió que Janie estaba llevando un peso emocional:

  • Janie había sido sexualmente abusada en su adolescencia y ya que que nunca había hablado de eso con nadie,
  • Había secretamente albergado sentimientos de odio hacia los hombres, que inconscientemente había comenzado a proyectar en su propio hijo,
  • Teniendo que trabajar sus propios sentimientos, Janie y Jason eventualmente pudieron volver a la relación amorosa que habían tenido hasta ese momento. 
Ser madre de hijos varones puede ser difícil. Demasiado frecuente, las madres confían en sus hijos por apoyo que no están teniendo de sus maridos. Muchos de los niños enfrentan problemas académicos de crecimiento no son capaces de soportar las presiones que se les pone por la sociedad.

En forma similar, las madres luchan con nunca sentirse adecuadas y tratan de vivir hasta un ideal inalcanzable de la madre perfecta.

Tu eres adecuada. Y con algunos consejos puedes criar hombres extraordinarios. 

Tú Eres Su Primer Amor

Inevitablemente, las madres serán reemplazadas por las esposas. De acuerdo al autor, las madres son capaces de este hecho en el momento que su hijo varón viene al mundo.

Por otro lado, Meeker también cree que su hijo sabrá que el es diferente a ti en términos de género desde el momento que nace.

Esos significa que formará su noción de las mujeres desde el modo en que tu interactúas con el. Si responden amablemente a sus necesidades y son dependiente, el no tendrá problemas en formar vínculos románticos con mujeres mas tarde en la vida. 

Pero si eres impredecible en tu amor por el, si lo rechazas:

  • Tu hijo comenzará a protegerse a si mismo desde una edad temprana,
  • Se guardará de sus relaciones con las mujeres, y
  • Nunca podrá tener una familia por si mismo. Por lo tanto, en un modo muy real, eres su primer amor. 
Como madre querrás que tu hijo sea feliz. Pueden criarlo en un modo que resulte en felicidad a largo plazo, Enseñarle a tu hijo a recibir el amor, ya que esto lo hará feliz.

Muchas madres expresan su amor sacrificando su tiempo para llevar a los niños a actividades deportivas o voluntariado en su escuela. Aunque para tus hijos esto no significa que se sientan amados. 

La autora ha hablado a muchos niños que le dijeron que:

  • Ellos solo se sentían amados por sus madres cuando jugaban deportes, ya que sus madres los acompañaban y los alentaban,
  • Se sentían que ellos necesitaban desarrollarse de manera de ser amados. Convertirse en marionetas, no hijos.
  • Si quieres que tu hijo se sienta amado, pasa tiempo de calidad con el, juega con el, llévalo a andar en bicicleta alrededor del vecindario o léele un libro. 

Dale Un Vocabulario Emocional

Meeker cree que existen diferencias fundamentales entre los niños y las niñas:

  • Mientras que las niñas son comunicadoras naturales,
  • Cree que los niños son lejos mas sensibles que las niñas. Es por eso que el trabajo de una madre es darle a su hijo un vocabulario emocional. 

Eso no solo significa que ayudar a tu hijo a identificar y articular sus sentimientos, sino que también aprender como manejarlos.

La taza de encarcelación para hombres es 14 veces mas alta que para mujeres. El autor sugiere que esto es porque muchos hombres nunca aprendieron a identificar de manera adecuada y vocalizar sus emociones y por lo tanto, falla en utilizar la violencia. 

La vida de muchos niños son definidas por el código de niño, es decir que se les enseña a os niños a reprimir sus sentimientos para aparecer mas masculinos. Esto es extremadamente insano y es el trabajo de la madre romper ese círculo vicioso con el vocabulario emocional que él necesita, 

El mundo emocional de tu hijo crecerá de manera mas compleja a medida que el crezca, por lo tanto comienza a ayudarlo a nombrar sus sentimientos cuando el aún sea joven.

Enséñale a tu hijo de manera que mantenga sus emociones ocultas dentro pero lo más importante ayúdalo a aprender a expresas sus sentimientos de manera productiva.

De acuerdo a Meeker, los niños necesitan liberación física más que las niñas, en especial durante su adolescencia:

  • Puedes sentarte con tu hijo y pensar ideas de cómo puedes expresar su enojo en modos sanos (en vez de cómo puede expresar su enojo en los modos sanos (en vez de golpear a su hermana)
  • Sin considerar su carácter, debes asegurarte que haga ejercicio de manera regular,
  • Cada vez que notes enojo en tu hijo, reconócelo y pregúntale si hay algo que puedes hacer para ayudarlo, quizás decir: No pareces ser vos hoy, ¿está todo bien?, o
  • Simplemente puedes también preguntarle si quiere ir a caminar contigo, lo que le dará ejercicio y le permitirá hablar de sus sentimientos. 

Hacer La Guerra En Tu Contra

Carrie estaba desesperada con su hijo Jaden. Había sido un ángel en sus primeros años pero las cosas comenzaron a cambiar cuando comenzó jardín de infantes a los 5 años:

  • Mientras previamente disfrutaba jugar con los varones en su vecindario, comenzó a ser malo con ellos y mandonearlos
  • Cualquier intento de su madre por corregir su conducta resultaría en sonrisas de su parte. 

Jaden con 5 años por otro lado sentía que su madre simplemente no lo comprendía:

  • Jaden estaba exhausto de la transición a jardín de infantes, y tenía que comportarse toda la mañana
  • Cuando llegaba a casa necesitaba calmarse, por lo tanto Meeker aconsejó a su mamá que sea paciente y que todo se iba a calmar una vez que Jaden comenzará una rutina nuevamente. 

En la vida de cada madre habrá un momento cuando tu hijo comience a hacer la guerra en tu contra. Sin embargo, es solo una etapa y se terminarán.

Por lo tanto, aquí te presentamos algunas claves para sobrevivir a la guerra con tu hijo: 

  • Primero todo lo que necesitas entender es el porque del cambio repentino en el comportamiento de tu hijo: Darte cuenta que esta guerra no tiene nada que ver contigo y todo tiene que ver con él. Finalmente siempre recuerda que eres el adulto (aunque cuando tu hijo tenga 18) y pronto tendrás el poder nuevamente.
  • Los niños llevan años madurar respecto a las niñas lo que significa que tienen mucho más tiempo para pasar su desarrollo,
  • Los niños alcanzan la madurez a los 25 años. Además, las niñas desde temprana edad parecen anticipar su futuro como mujeres. Cuando los niños son jóvenes, pareces menos estar menos obsesionados con el futuro y son más capaces de disfrutar los momentos de la niñez.. 

Meeker es de los que creen que los niños son menos complicados que las hijas, ya que son mas pragmáticos:

  • Siempre tratan y encuentran una solución a un problema, mientras que sus madres por lo general van en un modo mas complicado,
  • A veces la forma mas fácil de resolver un problema es hablando a su hijo de manera directa y preguntarle que es lo que esta mal. 

Los varones también necesitan límites: Los niños naturalmente necesitan toparse con cosas y si no chocan con barreras construidas por sus padres entonces tendrán problemas con los maestros, entrenadores o incluso la ley. 

Dejarlo Fluir

La paternidad es 90% dejarlo fluir y 10% control. Por lo tanto, el arte de dejarlo fluir va de la mano con algo que las madres necesitan aprender.

Necesitas aprender a ser padre basado en las necesidades de tu niño y no basado en lo que piensas deberías hacer. 

Existe un proceso de paso a paso que puedes seguir para hacer que esa libertad sea mas fácil: La primera cosa que puedes hacer es darle a tu hijo mas independencia a medida que crece:

  • Durante los dos años de edad, ya has hecho un gran trabajo cuando tu hijo esta aún vivo al final del día,
  • Pero una vez que tiene 3 puedes quizás enseñarle a andar en triciclo solo, y
  • A los 4 puedes darle una tarea doméstica para que el realice como barrer el piso después de la cena. 

Con estos pequeños demostraciones de independencia siempre confía en tu instinto. Una madre sabe que es lo mejor para su hijo:

  • Por lo tanto, si a los 14 el quiere pasar la noche en la casa de amigos cuyos padres están lejos y tu instinto te dice que es mala idea, no se lo permitas,
  • Dile que confías en el pero sin sus padres otros pueden querer ir a su casa también y eso puede causar un problema. 

Asegúrate que sigues tus instintos, A veces no quieres desilusionar a tu hijo o quizás estas influenciado por lo que otras madres a tu alrededor deciden hacer por sus hijos.

Conclusión

Si quieres ayudar a tu hijo a convertirse en un hombre extraordinario, brindale estas herramientas para lograr relacionarse con las personas de manera sana y adulta.  

Enseña a tu hijo que está bien demostrar sus emociones y guiálo en su proceso de aprender a cómo expresarlas.

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