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Seguir leyendoSegún Marcus Buckingham en su nuevo libro llamado Love and Work, no hay lugar entre estas dos cosas. Mucha gente discutirá que no deben tratarse los problemas personales o tus amores en el trabajo. Por supuesto esto no es posible. Así como no es posible cómo pasas tus días de trabajo que impacten en el resto de tu vida. Son imposibles de separar. Es por eso que Buckingham quiere que profundicemos en el tema, y nos enseña como aprender a encontrar amor en nuestro trabajo y en definitiva tener una vida valiosa.
Solo una parte de nosotros (16%) está verdaderamente comprometida en el trabajo. La mayoría de nosotros está presionando el reloj,
En algunos trabajos de mucho estrés, como en las salas de emergencia o en la enseñanza, el incidente de TEPT (trastorno de estrés post traumático) es mayor que la gente en la milicia regresando a casa luego de la guerra..
Resulta ser que hemos creado un mundo de trabajo tan inconsciente a nuestras necesidades como seres humanos que literalmente estaríamos mejor en una zona de guerra
El mundo no va a cambiar para ti, por lo tanto tendrás que ser el que encuentre el camino.
El primer paso es aprender un nuevo idioma, un idioma de amor. La primera palabra en este idioma que Buckingham quiere aprender es Wyrd:
Existen unas pocas cosas que necesitamos saber sobre este espíritu:
La otra cosa que vamos a hacer es comenzar a prestar atención a lo que estamos prestando atención, lo que capta nuestra atención, Buckingham argumenta que no es casual. Es parte de un patrón que nos ayudará a determinar lo que son nuestros amores:
Ahí es donde comienza el viaje.
Luego presta atención a cuando la atención se convierte en instinto:
En el mundo de hoy, siempre apurados no nos tranquilizamos a nosotros mismos lo suficiente para escuchar y nutrir este espíritu
Pero si puedes tomarte el tiempo para bloquear todas las otras voces y demandan tu atención, notarás que tu espíritu te está empujando hacia un lugar.
Otra pista de donde están tus amores está en lo que los psicólogos llaman el estado de flujo:
Cuando estás haciendo algo que amas, estás tan profundamente conectado con lo que haces que el tiempo parece volar. los momentos parecen fluir
Debes haber escuchado la máxima de que tu comportamiento pasado es el mejor predictor de tu comportamiento futuro.
Buckingham señala una molestia de la investigación sobre este tema, qué es realmente tu comportamiento pasado frecuente que es el mejor predictor de tu comportamiento futuro frecuente.
Por lo tanto, para ayudarte a identificar cómo meterte en tu flujo predecible en el futuro miraremos para identificar los patrones frecuentes en nuestro comportamiento pasado.
Pregúntate, ¿cuándo fue la última vez que:
Las respuestas a estas preguntas deberían conducir a lo que Buckingham denomina las tres señales del amor:
Finalmente para llegar al fondo de donde recae tu amor, toma las actividades que encontraste en los ejercicios previos y para cada una de ellos hazte las siguientes preguntas: ¿Importa:
Es probable que te importe y en esas respuestas es donde encontrarás tu verdadero amor.
Como un ejemplo, digamos que tu amor está ayudando a las personas. Te preguntarás, ¿importa:
Si haces el trabajo duro por tu hasta ahora en este resumen, estarás en el camino de identificar tu verdadero amor (o amar) y comenzarás a ver un nuevo futuro abierto para ti.
Una cosa es identificar a tus amores y otra cosa es tratar de nutrirlos y vivirlos en el mundo que está diseñado para pisotearlos y hacer que te conformes.
Como la autora Catherine Goldstein señala:
El poder más grande del demonio es que no sabe que es el demonio. El mundo incluyendo a las personas que conocemos y amamos más, pensarán que están siendo una fuerza para bien en tu vida cuando tratan y te disuaden de seguir tus amores
En definitiva, este consejo bien intencionado es exactamente lo que te acorrala a un trabajo y carrera que no toca tu espíritu más interno.
Por lo tanto, pasaremos el resto de este resumen centrándonos en cómo el mundo puede tratar de volver al camino en el que estás en el proceso de escape, por lo tanto puedes ver aunque sea venir y responder.
Todos necesitamos identificar y no encontramos eso en nuestras vidas, buscamos encontrarlo en otro lado.
Sabiendo quién eres es donde encontrarás amor, y el amor es la materia prima que utilizamos para contribuir al mundo
Recuerda encontrar tu identidad en tus amores además de las otras cosas que la sociedad quiere que identifiques.
El próximo problema para observar es la maldición de la excelencia. Es una distinción entre algo en lo que eres bueno y una fortaleza.
¿Qué sucede cuando algo en lo que éramos excelentes es aburrido, frustrado o no nos brinda satisfacción? Mucho del mundo nos dirá lo que es una fortaleza y debemos centrarnos en lo que eres bueno:
Así como puedes cometer un error solo persiguiendo las cosas en las que eres bueno, también puedes cometer un error realizando actividades que amas hacer pero en las que no eres bueno.
En este camino estamos buscando cosas que tanto amamos y en las que somos maestros. Cosas que amamos hacer pero podemos no ser buenos son las que llamamos hobbies.
Esto será obvio a medida que explores tus amores. Solo porque no eres bueno en ellos no significa que debes detenerte en hacerlas. Todo lo contrario:
Los hobbies son actividades preciosas que nos dan amor a nuestra vida, incluso si no podemos justificar volverlas a nuestro trabajo real
Ahora discutamos la devolución ( feedback) que vas a obtener de la gente que amas y respetas: Los padres maestros, amigos u otras personas bien intencionadas.
En cierto punto, algunos o todas estas personas van a darte el beneficio de su consejo.
Esto puede a veces ser útil pero sólo en circunstancias particulares. Como cuando vas a equivocarte o no vas a seguir una secuencia predefinida de escalones de manera correcta
Pero cuando se trata de lo que son las cosas que amas, y como vives sin ellas su consejo es dañino.
Sé fiel contigo mismo, escucha solo a aquella persona que pueda dártelo de manera correcta a lo que amas, y a ti.
Una de las cosas que enfrentarás seguramente cuando sigas a tus amores es el temor.
Te guste o no el temor es uno de los compañeros de la vida. Lo traemos con nosotros a donde vayamos. El truco que la mayoría de las personas nunca aprenden es prestar atención a eso y usarlo según sea intencionado.
La primera cosa que aprendes si te enfocas en tus miedos es que:
La segunda cosa que aprenderás es que:
Cambia tu relación a tus miedos. Enfréntalos en vez de escapar de ellos.
El mundo en el que vivimos aman calificar y ranquear a las personas:
Aquí hay tres modos en los que pueden protegerte:
El demonio más temido de todos es:
Ignora las voces que tratan de decirte lo contrario.
Existen diversos modos en el que puedes armar tu carrera focalizada en tus amores. Pero se limita a tres ocasiones:
Mucho se focaliza en cómo convertirse en un empresario, pero veremos cómo encontrar una empresa que nutra tus amores más que tratar de eliminarlos.
En particular, Buckingham nos brinda once preguntas que podemos hacer durante una entrevista para descubrir a la empresa a la que estás considerando unirte.
Las preguntas 1 – 5 son los requisitos mínimos.
Preguntas 6-11 son ideales de orden más altas, y cuanto más de estas que se obtengan, mejor estará establecido el lugar de trabajo para todos
Encontrar a tus amores y vivir no es un viaje fácil.
El mundo e incluso las personas que amas se considerarán en tu contra, esperando que caigas en la línea, lucha por lo que todos los demás están luchando y aguantar en un trabajo que no te agrada, como ellos.
Pero puede ser diferente, si deseas prestar atención a la cosa que amas hacer, manténte en búsqueda de la combinación del amor y del manejo y ten coraje para seguir moviéndote en un mundo que prefiere conformidad puedes realmente encontrar trabajo y vivir una vida que ames.
Es más difícil de lo que tratan y te harán creer la mayoría de los libros de desarrollo personal pero vale la pena.
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A comienzos de su carrera, el renombrado coach motivacional Brendon Burchard recibió un correo de un cliente llamado Tom que cambió su vida y su punto de vista de ver la vida:
Burchard se decide la próxima década pensando sobre el contenido de aquel correo:
Desde entonces se refirió a estos hábitos como los hábitos de alto rendimiento. Prepárate para aprender mas sobre ellos y descubrir como utilizarlos para atenerse a la vida que siempre has querido.
Comparado a la mayoría de las personas, los altos rendidores tienen más claridad en:
Dicho en otras palabras, a diferencia de la persona promedio, los altos rendidores saben las respuestas a ciertas preguntas fundamentales tales como:
La buena noticia es que aunque no tengas gran claridad en tu vida en este momento, existen prácticas que pueden ayudarte a generarla. Tales como las siguientes tres a continuación.
Existen cuatro áreas que debes clarificar sobre todos los momentos en tu vida:
Estas son lo que Burchard llama las Futura Cuatro.
Por lo tanto:
Determina el sentimiento que estás buscando. Pregúntate con frecuencia:
En vez de solo vivir a través de las emociones que yacen en ti, comienza a generar los sentimientos que quieres para experimentar de manera consistente y compartir con otros en la vida.
Define lo que es significativo: no todo lo que es alcanzable es importante y por lo tanto el logro no es el problema, sino la planificación.
En otras palabras, existe poca diferencia entre no alcanzar algo en la vida y alcanzar la cosa equivocada: Ambos parecen insignificantes para ti.
Para encontrar el significado busca cosas que te brinden entusiasmo, conexión y satisfacción. Todo lo que quieras hacer, no lo hagas hasta preguntarte: ¿Cómo puedo hacer este esfuerzo personalmente significativo para mi?
No necesitas investigadores o un estudio científico que te diga que la baja energía está relacionada con baja productividad, tales como bajos niveles de confianza, entusiasmo y felicidad.
Desafortunadamente, ya lo sabes. La buena noticia es que sabes que la otra cara aplica también:
Simplemente aumentando tu energía puedes aumentar tu productividad y creatividad, firmeza, logro educativo y felicidad total.
De acuerdo a Burchard, no es tan difícil aumentar tu energía. Las siguientes tres prácticas pueden ayudar:
Nuestros días consisten en una serie de transiciones, desde el descanso a la activación, desde el tiempo de familia al tiempo de manejo, el momento solitario al de la oficina, y demás.
La mayoría de las personas pierden tremendas cantidades de energía manejando estas transiciones de manera incorrecta.
En el futuro, cuando cambies de una actividad a otra, trata lo siguiente:
La mayoría de las personas son tan felices como lo crean en su mente.
Abraham lincoln dijo:
Como en el caso de otras cosas estaba en lo cierto también! Por lo tanto, toma las riendas hoy. Después de todo la felicidad no es algo ya hecho sino algo que proviene de tus propias acciones.
Entonces:
No es incluso ni necesario ir en detalles aquí porque digamos la verdad ya sabes que deberías hacer para ser delgado y sano. Bueno comienza a hacerlo. Es así de simple.
Existe una buena razón porque una mamá puede levantar un auto para salvar a su niño gritando en una palabra se llama necesidad.
Es la necesidad más que nada lo que conduce al:
De otro modo, a menos que creas que sea absolutamente necesario sobresalir, nunca te convertirás en una persona extraordinaria.
De acuerdo a Burchard, la necesidad de rendimiento se trata sobre motivación profunda y correcta.
Sus cuatro fuerzas conducentes son:
Para estimularlas a todas ellas utiliza las siguientes tres prácticas:
Sé bueno, debes ser bueno en algo. Para recordarte a ti mismo de esta simple verdad desde ahora cuando te sientes en tu escritorio trata de hacerte las siguientes dos preguntas:
Quién sea tiene un porqué, escribió el filósofo alemán Friedrich Nietzsche en The Twilight of the Idols,
Por lo tanto, la próxima vez que quieras motivarte a ti mismo a hacer algo trata de recordarte a ti mismo de tu porqué:
Los altos rendidores pasan más tiempo con gente positiva que negativa.
Incluso generalmente eligen trabajar con personas que están por encima de su nivel de competencia, experiencia y éxito total. Haz lo mismo.
Los primeros tres de los seis hábitos de alto rendimiento pueden ser pensados como personales, es aquel si uno desarrolla o no depende solo de sus esfuerzos independientes.
En cambio, los segundos tres de los seis son hábitos sociales, es decir solo pueden ser desarrollados en relación con las demás personas.
El hábito transicional entre estas dos metacategorías es de la productividad.
También practican las siguientes tres hábitos:
Michael Jordan hizo más shots que cualquiera de sus pares, no sólo porque era mejor lanzador que la mayoría sino también porque se mentalizaba en hacer más lanzamientos.
Mozart, Beethoven, Los Beatles, Louis Armstrong fueron inmensamente prolíficos:
En relación a cualquiera de tus objetivos pregúntate lo siguiente:
Si hubiera solo cinco movimientos mayores para lograr que el objetivo suceda, ¿cuáles serían?
No te detengas allí, sin embargo una vez que disciernes los cinco grandes movimientos:
Imagina la mejor versión de ti mismo tres años desde ahora y determina cuál de las cinco habilidades mayores de aquel futuro necesitarás para adquirir a donde estas:
Como el astrónomo Carl Sagan una vez dijo:
No somos ni lo que decimos que somos, ni quien supremos eres. Somos la suma de la influencia y el impacto que tenemos en nuestras vidas, no en las de los demás.
La mayoría de los altos actores son influencers también.. Sirven como el modelo de rol para otras personas, dándole forma a sus visiones del mundo y desafiando a las alturas más nuevas.
Si quieres imitarlos y ganar influencia sobre otros, utiliza estos tres prácticas a continuación:
La mayoría de las personas tratan de enseñar a la gente qué pensar, los influencers son exitosos porque les enseñan cómo pensar.
Utilizan en vez de afirmaciones, preguntas y supuestos tales como:
A nadie le gusta permanecer en un lugar. Es por eso que la gente le gusta a la gente que desafía a crecer.
Los altos rendidores son buenos en hacer esto porque son buenos observando las personalidades, las conexiones y las contribuciones de otras personas.
Comienza haciendo lo mismo:
Modela el camino. Interesadamente, el 71 por ciento de los altos rendidores dicen que piensan sobre ser un modelo diario. ¿Cuándo fue la última vez que pensaste en ello?: Debes cambiar tu vida:
De acuerdo a Burchard, no solo está significativamente relacionado con la alta rendimiento, sino que también con los altos puntajes en el todos los otros habitos.
Para hacerlo necesitarás las tres prácticas de alto rendimiento:
La lucha es una parte inevitable de la experiencia humana. Acepta este hecho simple y obvio es el primer paso hacia lograr lo mejor en ti.
Cuando aprendemos a ver la lucha como un aporte necesario positivo y fundamental de nuestro viaje entonces podemos encontrar paz verdadera y poder personal.
La principal motivación de la humanidad es la libertad personal.
Más que nada queremos ser capaces de perseguir nuestros sueños sin ninguna restricción.
Desafortunadamente en la vida por lo general hacemos lo contrario, minimizamos a nosotros mismos y fallamos en expresar nuestras verdaderas ambiciones como para no hacer que otras personas se sientan mal sobre sí mismos.
La verdad es que a la mayoría de las personas le gustan las personas que son auténticas y conducidas y no les agradan las personas que son falsas.
Por lo tanto, vive tu verdad. Comparte la verdad y ambiciones con el mundo. Luego prueba que vales para ellos.
Los altos rendidores siempre tienen alguien para pelear. Y esa alguien es solo una persona. Encuentra a esa persona y utilízala como tu fuerza motivadora.
Haremos más cosas para otros que para nosotros mismos. Y al hacer algo por los demás, encontramos nuestra razón para el coraje y nuestra cisa para el foco y la excelencia. Necesitamos una causa noble por la cual pelear.
Notas Finales
Si quieres ser exitoso no dejes las cosas para la motivación y la fuerza de voluntad. construye sistemas que te mantengan actuando incluso cuando no quieras.
Después de todo, la motivación es lo que te hace comenzar. El hábito es lo que te mantiene andando.
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Somos bombardeados por los estándares de la sociedad, que nos dicen quienes deberíamos ser y cómo deberíamos ser. Desde EGA Futura te presentamos el libro The Subtle Art of Not Giving a Fuck de; autor Mark Manson, que nos enseña como eliminar las cosas que no nos definen ni nos interesan y darle importancia a las cosas que verdaderamente importan lo cual nos hará personas más felices a largo plazo.
Los libros de autoayuda y los consejos de vida convencionales nos dicen que nos centremos en ser felices.
Pero esto sugiere que no eres ya feliz y que necesitas cambiar para vivir la vida que deseas. Irónicamente, el deseo por experiencias más positivas nos hace más infelices. Y la cancelación de las experiencias negativas de uno nos hace más felices. Esto es porque Mark Mansons sugiere que el secreto a la vida es simple: No lo intentes.
Si te preocupas menos sobre algo serás mejor en eso. Acepta tus inseguridades y errores y construirás coraje y perseverancia. Tratar y evitar el sufrimiento es una forma de sufrir en sí misma.
El secreto es aprender cómo elegir y seleccionar lo que te importa, y luego ignorar el resto.
Ya sea que te des cuenta o no, siempre tienes la opción de preocuparte. Por lo tanto, encuentra algo significativo, de lo contrario, solo te preocuparás sobre cosas frívolas.
La felicidad no es una ecuación soluble:
Perseguir una vida sin problemas significa que perdemos los beneficios de experimentar dosis saludables de dolor y, por lo tanto, mejora. Los problemas nunca se detienen solamente cambian.
No sueñes con una vida sin problemas, sueña con una vida llena de buenos problemas.
Entonces:
No puedes tener una vida sin dolor por lo tanto pregúntate:
En los años 70, desarrollar una alta autoestima se convirtió en algo popular en el mundo de la psicología. Pero enseñar a los niños que son especiales es crear adultos facultados. Y esto no es felicidad. La gente facultada no puede tomar responsabilidades por sus problemas, por lo tanto los ignoran.
Mientras que una persona con un alto y real auto valor puede:
Darse cuenta que tú y tus problemas no son especiales es el primer y más importante paso hacia la solución de los mismos.
Somos todos bastante promedio en la mayoría de las cosas que realizamos. Los medios demuestran lo extraordinario, lo mejor de lo mejor y lo peor de lo peor.
Incluso la mayoría de la vida es lo contrario a lo extraordinario. Es solo promedio.
En vez de cuestionar lo que realmente merecemos o no merecemos, sentimos que estamos capacitados para una vida extraordinaria (incluso si todos tenían una vida extraordinaria, entonces por definición ninguno debería tener una vida extraordinaria).
Una vez que te des cuenta que está bien ser promedio:
Si sufrir es inevitable entonces deberíamos preguntarnos sobre el propósito de nuestro sufrimiento. Para hacerlo, debemos ser auto conscientes.
La autoconciencia comienza con un simple entendimiento de las emociones propias:
Muchos de los consejos se focalizan en hacer que la gente se sienta bien en el corto plazo, mientras ignora la raíz más profunda del problema.
Instintivamente nos medimos contra otros, pero debemos preguntarnos en base a qué patrón nos medimos. Nuestros valores determinan las métricas por las cuales nos medimos a nosotros mismos y a los demás.
Si quieres cambiar como ves tus problemas, tienes que cambiar lo que tu valoras y/o como mides el fracaso y el éxito.
Algunos valores crean problemas que no pueden ser resueltos, y estos valores deben ser evitados:
Los buenos valores son:
Los malos valores son:
La única diferencia entre un problema que está siendo doloroso o poderoso es un sentido que hemos elegido voluntariamente.
Si eres infeliz en tu situación actual es probable debido a que sientes que parte del mismo está fuera de tu control.
No podemos siempre controlar lo que nos sucede, pero podemos siempre:
Existe una diferencia entre la culpa/ ERROR>? y la responsabilidad. La culpa resulta de opciones que ya han sido tomadas. La responsabilidad resulta de las opciones que haces a diario.
Elegir los valores correctos será difícil y probablemente te sentirás inseguro e incómodo. Pero lo vale.
Cuando aprendemos algo nuevo, no vamos desde estar equivocado a estar en lo correcto. Vamos desde lo equivocado a lo ligeramente menos equivocado. Nunca hay una respuesta correcta sino que podamos acercarnos lo más que podamos.
Estar equivocados nos abre posibilidades para el cambio y el crecimiento.
El cerebro humano es imperfecto. La mayoría de lo que sabemos está complicado por las inexactitudes o errores en nuestros cerebros. Por lo tanto, creelo o no, la mayoría de nuestras creencias están erradas.
Es difícil preguntar y poner en duda nuestros pensamiento y creencias. Estas preguntas pueden ayudarte:
Sin fracaso, no podemos crecer. Cuando un niño aprende a caminar, se caen cientos de veces, pero nunca se rinden o piensan: Oh Nunca seré capaz de caminar.
La mayoría de las personas intentan adormecer todo dolor que sientan. Sin embargo, es mucho mejor unirse al dolor y actuar a pesar de eso.
La acción no es solamente el efecto de la motivación, es también la causa del mismo. Comienza y haz algo, cualquier cosa. Si tu objetivo es simplemente hacer algo entonces cualquier resultado es el éxito y el fracaso se siente insignificante.
Mucho de nosotros creemos que debemos aceptar lo mas que podamos.
Sin embargo, si no rechazamos todo, entonces no tenemos nada.
Existe un motivo de alegría y significado que encuentras solo cuando has invertido en una sola cosa y para lograrlo debes rechazar las alternativas.
Para elegir un valor significa que debes rechazar otros valores.
Por lo tanto, el rechazo es una parte necesaria de mantener los valores y, por lo tanto, nuestra identidad. El rechazo es fundamental para la vida.
Para que una relación sea sana:
Más no es mejor. Con frecuencia somos más felices con menos. Si se nos da muchas opciones estamos menos satisfechos con lo que sea que elijamos porque somos conscientes de otras opciones que estamos perdiendo.
Existe libertad y liberación en el compromiso. El decir no a cosas afina tu atención y foco en las cosas que importan. Te ayuda a saber que lo que ya tienes es lo suficientemente bueno.
Decir que no es liberador:
Al final, todos morimos. En este camino nada realmente importa. Lo que significa que no tenemos ninguna razón para malgastar el tiempo en cosas que no nos hacen felices.
Si no existiera realmente ninguna razón para hacer algo, entonces no hay razón para no hacer algo.
Vivir evitando lo que es doloroso e incómodo significa evitar estar vivo en absoluto.
Confrontar nuestra propia mortalidad es importante porque elimina todo valor frágil y superficial en la vida.
Nuestra cultura nos dice que necesitamos cumplir algo más grande para ser grandiosos. Pero la realidad es que ya eres grandioso. Te hayas dado cuenta o no. Se haya dado cuenta alguna persona o no.
Tu eres grande porque logras elegir en qué preocuparte y en que no.
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